尝试怀孕可能会有压力，当然，科技公司认为生育设备可以告诉我们怀孕的最佳时间。但对大多数人来说，做一些简单的数学可以提供相同的答案，而不需要花任何钱。

在经期追踪器的海洋中，两个使用略有不同方法的生育设备是EarlySense Percept，一个储存在床垫下用于监测生育周期的“非接触式”设备，以及Mira AI监测仪，它基本上结合了多项尿液检测的激素信息(两家公司都参加了今年的消费电子展，我参观了两个展位。）

怀孕的最佳时间是在一个人排卵或产卵之前。由于体内温度在月经周期中波动，许多人每天测量体温以确定自己在月经周期中的位置。Ava手镯等产品以及各种各样的应用程序试图使收集和解释这些读数变得更容易。然而，Percept的卖点是，你可以跟踪温度，因此也可以跟踪生育率，而实际上不需要做任何事情。这是一个细长的白色设备，看起来像一个秤。将它滑到床垫下，它将测量心率、呼吸频率和心率变**。然后，这些信息被输入到一个算法中。因为心率与月经周期的温度相关，创始人说它的人工智能会告诉你怀孕的最佳时间，并不断调整以变得更聪明(他们还说，它不应该从你的床上伴侣那里获取信息。）

显然，这似乎比实际每天量体温简单。但是，斯坦福大学的生殖健康专家和临床研究员Sara Vaughn说，温度可能不是追踪生育能力的最佳途径。

一旦有人排卵，体温就会发生变化——一旦发生这种情况，怀孕可能已经太晚了。”沃恩说：“把**想象成一个与女孩约会的过于自信的男人。”如果他去酒吧太快，他会在那里等一段时间，直到那个女孩——那个卵子——到达那里。但是一旦你真的排卵，你只有24小时的怀孕期，否则卵子就会离开身体。

跟踪体温对月经周期特别长或异常的人很有帮助。”但是如果一个病人有一个正常的周期，我不需要一个特殊的装置来告诉他们在周期的最后14天之前的五天内应该什么时候**，”沃恩说。有可能一个设备可以通过床垫测量心率和准确测量温度，但基本方法不如排卵预测工具包（OPK）或“尿棒法”好。这些设备可以在排卵前吸收大量的荷尔蒙，称为黄体生成素（LH），这种荷尔蒙会增加，因此这些设备可以帮助提醒人们何时**。

外形圆滑的蛋形设备Mira可以组合来自多个OPK的信息。每天，你在一次性测试条上撒尿，然后把它放进设备里。然后，Mira会读取你的促黄体激素水平，并将数据同步到一个应用程序，该应用程序可以了解你的身体周期，并告诉你怀孕的最佳时间。沃恩说，因为LH是在排卵前释放的，所以这是一个更有用的测量方法。

像Mira这样的设备似乎能更精确地量化尿液中的LH，这是医生通过血液测试监测生育能力时所做的。但是，对于大多数人来说，这些信息仍然是多余的——而且代价高昂(Mira将于今年晚些时候面世，售价约为100美元，Percept为199美元。）有规律的月经足以证明某人每个月都在排卵，你只需要一些简单的数学来计算你什么时候最有生育能力。例如，假设你的月经周期通常持续30天，你的下一个月经周期是1月31日。你需要减去14天来找出**的最佳时间。那就是1月16日，你排卵的那一天。怀孕的最佳时间是排卵前五天和排卵后一天，所以从1月11日到17日。

如果月经不规律，“你应该去看医生，”沃恩说你不应该自己在家里监测自己是否排卵，你应该去检查一下，因为你不排卵的原因需要解决。”

沃恩补充道，平均来说，每个月有20%的时间能生育成功，所以怀孕需要几个月是正常的。一年后，大约60%到80%的人会怀孕。”她说：“如果你一年来一直想生个孩子，那时候你需要再次去看医生。”所有这些小玩意儿都无法弄清你到底在干什么。”

更新时间：美国东部时间1月17日上午6:30:*本文的早期版本暗示，一个人的经期在排卵后立即开始。排卵发生在月经周期的一半，而月经周期发生在14天后。