干扰一词用来解释为什么人们会忘记长期记忆。干扰有两种形式：前摄性干扰，即旧记忆干扰新记忆的提取；追溯性干扰，即新记忆干扰旧记忆的提取和维持。

关键要点：前瞻性和追溯性干预

• 干涉理论是解释为什么我们会忘记的几种理论之一。它假定记忆是相互竞争的，这意味着当一个人试图从长期记忆中提取信息时，一种记忆可能会干扰另一种记忆。
• 有两种干扰：前摄性，即旧记忆干扰新记忆的回忆；追溯性记忆，即新记忆干扰旧记忆的回忆。
• 虽然有大量证据表明存在干扰，但支持该理论的许多研究都是使用间隔很短的记忆任务进行的。这降低了研究的生态有效性和推广到现实生活的能力。

干涉理论

心理学家对什么让我们忘记感兴趣，就像他们对什么让我们记住一样。有人提出了几种解释我们为什么会忘记的理论。一种是干扰，这表明个体可能无法从长期记忆中提取信息，因为其他信息会干扰。长期记忆中的不同信息片段相互竞争，特别是当这些信息相似时。这导致某些信息难以回忆或完全忘记。

在许多情况下，您可能会将一个内存与另一个内存混淆。例如，如果你经常去看电影，你可能记不起和谁一起去看电影。每次你去电影院，体验都是相似的。因此，去电影院的不同记忆可能会在你的脑海中变得混乱，因为它们太相似了。

关于干涉的研究可以追溯到100多年前。第一次是由约翰A。19世纪90年代的伯格斯特罗姆。参与者将卡片分为两堆，但当第二堆的位置改变时，参与者的表现更慢。这表明，在学习卡片排序的初始规则后，它们会干扰新规则的学习。

20世纪50年代，布伦顿J。安德伍德研究了艾宾豪斯遗忘曲线，该曲线描绘了大脑在一段时间内无法保留信息的情况。他提出，以前学到的信息和时间一样是遗忘的原因。因为我们一直都在学习，所以在我们将信息编码到长期记忆中，以及我们想要检索这些信息以形成新的记忆（可能会干扰这一过程）之间，有很多机会。

干涉分为两种类型：主动干涉和追溯干涉。

主动干预

当一个人因为旧信息妨碍检索而无法学习新信息时，就会发生主动干扰。换句话说，旧记忆干扰了新记忆的提取。由于个体有更多的时间重新审视和排练旧的记忆，所以旧的记忆往往更强烈地编码在长期记忆中。因此，它们比最近形成的记忆更容易回忆。研究表明，减少主动干扰的一种方法是通过测试或背诵来预演新信息。

主动干扰示例

我们在日常生活中遇到许多主动干预的例子，包括：

• 在每年的头一两个月里，每当你写下日期时，你可能会发现自己把上一年记下来。这是因为你上一年经常排练，比新年更容易回忆。
• 同样，如果你想学意大利语，但之前学过西班牙语，你可能会发现自己经常回忆西班牙语单词而不是意大利语单词。
• 如果您在前往另一个国家旅行时需要使用外币，您可能无法掌握哪些纸币和硬币是用于哪些面额的，因为您对本国货币的了解会干扰您的记忆能力。

追溯干涉

当一个人因为新信息妨碍了检索而无法回忆起旧信息时，就会发生追溯性干扰。换句话说，新记忆会干扰旧记忆的恢复。

追溯性干扰已被证明会干扰学习。在一项研究中，参与者学习一组德语-日语单词对，然后学习另一组作为干扰任务。干扰任务在学习任务完成后0、3、6或9分钟呈现。无论参与者在接受学习任务和干扰任务之间等待多长时间，干扰任务都会使学习减少20%。研究人员认为，干扰可能会破坏记忆巩固。

追溯干涉示例

就像主动干预一样，许多情况下，我们的日常生活中也会发生追溯干预。例如：

• 如果你是一名演员，必须为一部戏学习一段新的独白，你可能会忘记之前为另一部戏学习的独白。
• 同样，假设你在大学里主修传播学。你学习了很多沟通理论，但当你学习新的理论时，你很难回忆起以前学过的理论。
• 换工作后，你会知道所有新同事的名字。然后有一天，你遇到了你以前工作的一位同事，错误地用你的一位新同事的名字称呼他们。

评论

有大量的研究支持主动干预和追溯干预的效果。然而，该理论存在一些问题。大多数关于干扰理论的研究都是在实验室里进行的，他们使用的单词记忆任务非常接近。在现实生活中，人们很少执行单词记忆任务，更不用说他们之间只有一点点时间。因此，许多关于主动干预和追溯干预的研究可能无法推广到现实世界。

来源

• 麦克劳德，索尔。前瞻性和追溯性干预，《简单心理学》，2018年。https://www.simplypsychology.org/proactive-and-retroactive-interference.html
• Nguyan、Khuyen和Mark A。麦克丹尼尔。”提高从课文中学习的有效技术。“在教育中应用学习科学：将心理科学融入课程，由Victor A。贝纳西，凯瑟琳E。奥弗森和克里斯托弗M。哈卡拉。美国心理协会，2014年，第104-117页。
• Sosic Vasic、Zrinka、Katrin Hille、Julia Kroner、Manfred Spitzer和Jurgen Kornmeier。”当学习干扰记忆时——学习对记忆形成的追溯性干扰的时间特征〉《心理学前沿》，第9卷，第82期，2018年。https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00082