在写作中，自由写作是一种发现（或写作前）策略，旨在鼓励思想的发展，而不考虑传统的写作规则。也叫意识流写作。

换句话说，自由写作就像是在投手的投手丘上热身，或者在真正的比赛开始前扔几个篮子。没有压力，因为没有规则，没有人记分。

彼得·肘部在《无老师写作》中建议，自由写作时，“永远不要停下来回顾，划掉一些东西，想知道如何拼写一些东西，想知道使用什么单词或思想，或者想一想你在做什么。”

自由撰稿

• “自由写作是将文字写在纸上最简单的方法，也是我所知道的最好的写作全方位练习。要做自由写作练习，只需强迫自己不停地写十分钟。有时你会写出好文章，但这不是目标。有时你会写出垃圾，但这也不是目标。你可以停留在一个话题上；你可能会反复地从一个话题转到另一个话题：这没关系。有时你会对你的意识流做出一个很好的记录，但往往你跟不上。速度不是目标，尽管有时这个过程会让你兴奋。如果你想不出什么东西来写，写下你的感受，或者重复一遍呃，“我没有写”或“胡说八道”或“不”。如果你被困在句子或思想的中间，只需重复最后一个单词或短语，直到某事出现为止。唯一的一点就是继续写……“自由写作的目的是在过程中，而不是在产品上。”（彼得·肘，《用力量写作：掌握写作过程的技巧》，第二版，牛津大学出版社，1998年）

开始写作

• “你可以坐在那里，紧张而焦虑，冻结创造力，或者你可以开始写一些东西，也许是一些愚蠢的东西。你写什么并不重要，重要的是你写什么。在五到十分钟内，想象力会变热，紧张感会消失，某种精神和节奏会占据主导地位。”（伦纳德·S·伯恩斯坦，《出版：战区中的作家》，威廉·莫罗，1986年）

计划者和柱塞

• “波因特研究所（Poynter Institute）的罗伊·彼得·克拉克（Roy Peter Clark）和自由撰稿人写作教练唐·弗莱（Don Fry）将作家分为‘策划者’和‘插入者’。与唐一样，我也是一名策划者，喜欢在他键入第一行之前了解他将要写的内容的中心点和总体组织。罗伊是一名插入者。所以有时他只是跳进一个话题，开始写任何想到的东西。过了一段时间，一个焦点出现了。然后他退出，扔掉大部分他写的东西，重新开始。他称第一轮写作为“呕吐稿”。“在更礼貌的圈子里，这叫做自由写作。”（杰克·R·哈特，《作家的教练：有效词汇的编辑指南》，兰登书屋，2006年）

自由撰稿

• “自由写作可以比作运动员做的热身运动；自由写作可以让你的大脑肌肉变得灵活，让你进入情绪，让你的语言流畅。”这里有一点实用的建议：如果你患有精神写作痉挛，只需坐下来看你的日记，开始在日记中输入文字，就像它们突然出现在你的脑海里；甚至不必考虑句子，而是用自发发现的单词填满你日记的一整页。很有可能，这种不受控制、毫不费力的写作将开始呈现出一个你可以遵循的方向。”（W.罗斯·温特洛德，《当代作家：实用修辞学》，第二版，哈考特·布拉斯·约万诺维奇，1981）

自由峰

• “如果你更擅长说出来而不是写出来你的想法，那就试试freespeaking，这是freewriting的有声版本。先对着录音机或带有语音识别软件的电脑讲话，然后就你的话题至少讲七到十分钟。想说什么就说什么，不要停止讲话。你可以这样做。”听或读你的自由演讲的结果，寻找一个更详细的想法。”（安德里亚·伦斯福德，《圣马丁手册》，贝德福德/圣马丁，2008）