吸烟是合法的，但对健康有害。就连香烟制造商也提醒消费者吸烟有害健康。香烟中含有烟草，这是唯一一种含有尼古丁的药物。如果尼古丁被注射到血液中，即使是少量的尼古丁也能在不到一小时内杀死一个人。这是一种剧毒。烟草含有微量尼古丁，虽然不致命，但对健康有负面影响。

烟草烟雾中含有4000多种化学物质；它们大多对人体有害。香烟中发现的有害化学物质包括：一氧化碳、亚硝酸盐、氨、氰化氢、硫化物、亚硝胺、碳氢化合物、氯乙烯等。这些化学物质混合在一起形成粘稠的焦油。香烟的气味和颜色是由焦油引起的。此外，焦油会粘附在皮肤、肺和衣服上。

由吸烟引起的疾病尼古丁和焦油的结合可导致许多危险甚至致命的疾病，如各种类型的癌症、慢性支气管炎、肺气肿和心脏病。事实上，吸烟几乎可以损害身体的每一个器官。每年有40000人死于吸烟引起的疾病。据估计，每支香烟会使你的寿命缩短5到8分钟。

肺部疾病粘附在肺部内部，非常危险。它附着在肺部的纤毛上，具有清除污垢和细菌的功能。因此，当纤毛被焦油覆盖时，它无法正常发挥作用。结果，灰尘和细菌留在肺部，导致疾病。而且这种损伤并不局限于纤毛。每一根香烟的烟雾都会对呼吸造成损害，并在肺部留下疤痕。它可以引起慢性阻塞性肺病、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、肺结核和肺炎。

癌症吸烟被认为是癌症，尤其是肺癌的头号危险因素。事实上，在香烟中发现了70种可能致癌的化学物质。它可导致肺癌、食管癌、气管癌、支气管癌、口腔癌、鼻咽癌、唇癌、鼻腔癌、胃癌、膀胱癌、喉癌、胰腺癌、肝癌、肾癌、结肠癌、宫颈癌和直肠癌。众所周知，它也会导致白血病。

自身免疫性疾病吸烟会损害负责保护身体免受疾病和感染的免疫系统。因此，吸烟者比不吸烟者更容易患呼吸道感染。它引起一些自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎和克罗恩病。最近发现，吸烟会导致2型糖尿病，吸烟者患2型糖尿病的可能性增加30%至40%。

骨骼问题吸烟会降低骨密度，增加骨质疏松症的风险，骨质疏松症会使骨骼变弱，更容易骨折。人们已经看到，吸烟的老年男性和女性患有严重的骨质流失。戒烟可以降低低骨量和骨折的风险，但可能需要几年的时间。吸烟也会导致更年期提前开始，因为吸烟会降低体内的雌激素水平。

心脏病烟草中的化学物质会伤害你的血细胞，并对你的心脏功能造成损害。这种损伤会增加以下风险：动脉粥样硬化“动脉中蜡状物质的积聚、动脉瘤”潜在致命的血管膨胀、心血管疾病“心脏相关疾病，包括冠心病、心脏病发作、胸痛、高血压和中风”脑细胞因出血或血凝块而突然死亡。

牙齿问题吸烟还会导致口腔问题，如口臭、牙齿变色、唾液腺发炎、牙齿上积聚牙菌斑和牙垢、颌骨骨量减少、白斑、牙龈疾病和口腔癌。

被动吸烟同样有害。不幸的是，你不必主动吸烟就能因吸烟而生病。被动吸烟，也就是说呼吸别人香烟的烟雾，也会导致疾病。被动吸烟和主动吸烟一样有害。被动吸烟，也叫二手烟，每年夺去数百人的生命。父母吸烟的孩子患扁桃体炎、哮喘、支气管炎和耳朵感染的几率更高。出生时接触烟雾的儿童肺部发育不良，患过敏反应和哮喘的可能性是正常儿童的两到四倍。

轻烟和薄荷醇烟不安全轻烟和普通烟一样有害健康。没有什么比香烟更安全的了。任何类型的香烟都会增加你患吸烟相关疾病的风险。与许多吸烟者的普遍假设相反，薄荷醇香烟也是如此。薄荷醇香烟也会损害身体的几乎每个器官，导致许多疾病。事实上，有研究表明薄荷醇香烟比普通香烟更容易上瘾。

雪茄和烟斗会导致同样的健康问题。吸烟的负面影响不仅限于香烟。所有形式的烟草，包括烟斗和雪茄，对健康产生与香烟类似的有害影响。雪茄和烟斗吸烟者的死亡率低于吸烟者，但仍高于不吸烟者。烟斗和雪茄中使用的烟草并不安全，而是吸入程度低于香烟。如果雪茄和烟斗被深深地吸入，它们会更加危险和有害。

简言之，任何形式的吸烟“香烟、雪茄或烟斗会对你的健康造成严重的危害。事实上，吸烟会导致你死亡。没有办法安全地吸烟。因此，你永远不应该吸烟，如果你是吸烟者，请尽快戒烟。戒烟可以部分扭转吸烟造成的损害，但需要几年的时间。