更多的专业（和个人）互动正在通过Zoom和其他视频通话应用程序进行，这看起来不会很快改变。与面对面会议或约会一样，在视频通话中保持最佳状态也很重要。下面是如何为你的摄像头工作。

寻找更好的照明

在一个专业的广播演播室里，相机不是让人好看的东西，而是灯光。不管生产商花多少钱买昂贵的镜片，如果光线太差，他们就不能让任何人看起来像样。在国内也是如此。

现在，我们不提倡你把毕生积蓄投资在10000流明的工作室照明设备上。不过，你可以在家里挑选一个照明良好的视频通话点。

你要避免头顶的灯光，因为它们会在你的脸上投射奇怪的阴影和高光。他们也倾向于打破整体平衡。

背光也不好。在太亮的背景下，你会显得又黑又暗。在你面前用灯来补偿也没什么用。

你要找的是一个有漂亮，均匀的前照灯的地方。最容易找到它的地方是在一扇大窗户前。

无论你是在**还是在做专业演讲，这都是让你看起来很好的最佳“摄影技巧”之一。找到家里最大、最亮的窗户，把它放在前面。你会比电话里的任何人都好看！

相关：如何在家里拍出更好的照片（不需要闪光灯）

举起你的相机

没有人的最佳视角是从下巴下面往上看，但那可能就是你笔记本电脑摄像头的位置。电脑**商把实用性和价格等小事放在首位，而不是放在你的相机外观上。

为了让自己看起来最好，你需要你的摄像头在（或略高于）眼睛的高度。人们通常是这样看待你的，这也是他们潜意识里所期待的。

为了让你的相机和你的眼睛平齐，你可以买一个笔记本电脑支架，或者去老学校，在下面堆一些书。如果你在用你的智能**，把它放在你手头的任何东西上，或者拿一个小三角架。

如果你在打电话的时候需要电脑的话，你可能还需要外置键盘和鼠标。

看着相机（调暗屏幕）

眼神交流在西方文化中非常重要。我们怀疑那些不能保持这种状态或总是把目光移开的人。不幸的是，视频通话的设置方式，不可能进行真正的眼神交流。如果你看着屏幕上某人的眼睛，那个人会看到你往下看。

虽然你不可能一直保持这种状态，但如果你经常做演讲或讲话，你就会产生一种错觉，以为你在看你的听众。所以，尽可能直接看你的摄像头。在屏幕上分散注意力的情况下很难做到这一点，但以下是一些你可以做到的事情：

• 隐藏或最小化你的预览：我用我的作为镜子，我知道我并不孤单。你很容易发现自己在检查头发。
• 调暗你的屏幕：除非你绝对需要看到每个人，试试这个。**你在看人的假象比实际看任何人更有用。

测试您的internet连接

视频聊天需要一个相当快，非常稳定的互联网连接。如果你的Wi-Fi能发送的都是像素化的图像，那么你在网络摄像头上看起来有多好并不重要。

Zoom、Skype、FaceTime和所有其他视频通话应用程序动态调整您发送和接收的视频质量，以保持连接。这意味着即使你的连接速度很慢，你仍然可以连接，你只是看起来不太好。

Zoom的最低系统要求使您能够很好地了解必要的规格：

• 对于一对一通话：发送和接收1080p高清视频需要1.8Mbps上/下。
• 对于群呼：接收1080p高清视频需要2.5 Mbps上/下，发送1080p高清视频需要3.0 Mbps上/下。

要检查internet连接的速度，请转到Speedtest。如果你得到的是低于3.0 Mbps的视频，你将无法发送高质量的视频。即使您的连接是3.5或4.0 Mbps，它也可能会降低到足以导致您的问题。

如果你有一个快速的互联网连接，那太棒了！如果没有，你可以采取一些步骤来加快通话速度。首先，让其他正在使用网络的人停下来（孩子们，从Netflix上休息一下！）。使用有线以太网设备。

如果这些技巧仍然不能让你快速建立联系，你可以尝试其他一些技巧。

相关：如何加速你的互联网连接

用你最好的相机

很多笔记本电脑上的摄像头都很普通，尤其是当你把它们与现代智能**上的前置摄像头相比时。iPhone11上的12MP TrueDepth摄像头比16英寸MacBook Pro上的720p FaceTime摄像头要好得多。如果你使用iPhone作为网络摄像头，你肯定会得到比MacBook更好看的视频。

当然，只使用笔记本电脑是最简单的，尤其是打专业电话。不过，如果你有选择的话，那就花点时间把你的智能**支撑在与眼睛水平的位置，然后插上电源充电是值得的。打电话不仅会让你看起来更漂亮，而且如果有必要，你还可以自由使用电脑。

如果你真的想看起来不可思议，你有一个单反相机，你可以踢东西更进一步，并使用它作为一个网络摄像头。有一点设置涉及，并不是所有的相机都有能力，但回报是巨大的。

相关：如何使用数码相机作为网络摄像头

向前看！

在视频通话中看起来好一点并不需要太多努力。无论您使用的是Zoom、FaceTime、Google Meet、Skype、Slack、Microsoft Team，还是其他无数视频聊天应用程序，您都可以确保自己始终保持最佳状态。

只需整理一下你的照明情况，把你最好的相机放在眼睛水平的地方，确保你能看到它，你就可以走了！