为儿童提供使用电脑和互联网的机会越来越重要，但保护他们也越来越重要。设定界限和培养与科技的健康关系似乎很难，但macOS内置了家长控制，这会有所帮助。

创建孩子的用户帐户

你的孩子可能和家里其他人共用一台电脑，也可能在房间里有自己的Mac电脑。要设置规则，您可以为您的孩子创建一个专用的用户帐户。

如果多个孩子将使用您正在设置的Mac，您应该为每个孩子创建单独的用户帐户。您可以为每个帐户配置单独的权限和控制层。通过他们自己的帐户，每个孩子都有自己的磁盘空间来存放文档、照片和其他文件。

即使你的孩子有自己的电脑，你也应该是唯一有管理员权限的人。管理员帐户是您第一次启动Mac时创建的帐户。它使您可以不受阻碍地访问全套功能。

最好的方法是自己设置Mac。当你第一次打开电脑的时候，把它当作你自己的一样来完成安装过程。确保您设置了一个安全的管理员帐户密码，您的孩子不会猜到。

当你的新Mac电脑安装好并准备就绪后，是时候为你的孩子创建一个帐户了：

1. 进入系统首选项>用户和组，然后单击挂锁按钮。使用密码、Apple Watch或Touch ID进行身份验证。
2. 单击加号（+）创建新帐户。
3. 从“新建帐户”下拉菜单中选择“标准”。
4. 键入请求的帐户信息，然后单击“创建用户”

请记住，选择正确的帐户类型非常有帮助，因为只有管理员帐户才能安装应用程序。这一点很重要，因为苹果的家长控制是基于每个应用程序的。如果你的孩子可以直接安装应用程序，他可能会安装一个绕过你设置的限制的浏览器。

在你创建了合适的用户帐户之后，是时候应用苹果的家长控制了。

相关：如何在macOS中设置多个用户帐户

使用屏幕时间强制家长控制

在macOS Mojave（10.14）和更早的版本中，“家长控制”是“系统首选项”下的一个单独部分。但是在macOS Catalina（10.15）中，您通过“系统首选项”下的“屏幕时间”设置家长控制。要了解您的计算机正在运行哪个版本的macOS，请单击Apple徽标，然后选择“关于此Mac”

在本文中，我们将重点介绍macOS Catalina和更高版本，因此如果您正在关注旧版本，请记住这一点。

您需要做的第一件事是注销管理员帐户，然后登录到刚刚创建的新子帐户。完成此操作后，启动System Preferences>Screen Time并在Opti***（选项）菜单中切换此功能。

单击“使用屏幕时间密码”旁边的复选框将其启用，然后键入您的孩子猜不到的唯一的四位数密码（但请确保您不会忘记它）。

现在使用剩下的选项来设置应用程序、内容类型和总体计算机使用情况的限制。不要忘记对每个用户帐户执行此操作；登录并根据需要调整每个帐户的权限。

停机时间

停机选项允许您在每天的特定时间锁定Mac。在停机期间，任何使用计算机的人都只能访问您列入白名单的应用程序。如果你担心你的孩子在睡觉的时候使用电脑，停机时间就是你的工具。

要启用该功能，请单击“打开”。下一步，您可以单击“每天”选项或“自定义”来构建自己的计划。如果你对孩子周末多用电脑没意见的话，一个定制的时间表是完美的。

如果您禁用“停机时阻止”，您的孩子可以忽略一天的时间限制。这使得“屏幕时间”更像是一个咨询工具，而不是一个真正的家长控制，不过如果你想正确阻止应用程序，请保持启用。

应用程序限制

如果你不想让孩子过多地使用某个特定的应用程序或服务，“应用程序限制”选项可以让你心平气和。此功能将应用程序的使用限制为每天一定的分钟数。计时器在午夜重置。

在“应用程序限制”菜单中，单击加号（+）添加要限制的应用程序。你也可以选择整个类别的应用程序，如“游戏”或“社交网络”。不过，如果你愿意，你可以选择要限制的特定应用程序（如Safari或Fortnite）。设置时间或时间表，单击“限制结束时阻止”选项旁边的复选框，在时间结束时禁用应用程序，然后单击“完成”

不幸的是，macOS无法区分某人正在使用的应用程序和只在后台打开的应用程序。例如，如果您将Safari限制为每天两个小时，并且您的孩子在网上做研究时正在写作业，那么macOS仍然会将Safari限制为这两个小时，而不管您的孩子实际花了多少时间浏览。

这对于其他应用程序（如游戏）来说不是问题，但对于限制核心服务（如Safari或Messages），您可能需要三思而后行。

总是允许的

在“始终允许”部分，您可以将您的孩子随时可以访问的任何应用程序列入白名单。在“停机”开始后，这些应用程序将继续工作。

如果要阻止所有应用并设置应用的白名单，请启用“应用限制”中的“阻止所有应用和类别”选项，然后将每个应用添加到“始终允许”下

内容和隐私

在“内容和隐私”菜单中，您可以真正限制您的孩子在Mac上可以看到和做什么。单击“打开”以启用此功能，然后浏览每个部分。

在“内容”部分，您可以限制web内容、显式语言和多人游戏。如果你想限制网页内容，你可以选择“无限制访问”、“限制****”（这适用于苹果的内容过滤器）或核心选项“仅允许网站”（这会阻止除你列入白名单的应用程序以外的所有应用程序）。

“商店”主要面向使用iOS的用户，因为“标准”Mac帐户无论如何都不能安装软件。此部分影响哪些应用程序、电影、电视节目、书籍、音乐、播客和新闻出现在搜索结果中。

如果您想限制对Mac的“摄像头”、“Siri&Dictation”或“书店”的访问，请单击“应用程序”选项卡。

如果你不限制Siri，你的孩子就可以用它来提出web请求，并绕过你的一些其他规则。“其他”下的选项只影响iOS。

测试你的规则

有了你的新规则，是时候测试它们了。尝试在YouTube上观看年龄限制的视频或使用你阻止的应用程序。请Siri从web上为您获取一些信息。

浏览“应用程序”文件夹中可用应用程序的列表，确保您满意。如果你安装了第二个浏览器，比如Firefox或Chrome，别忘了对Safari浏览器施加相同的限制。

如果Mac是共享的或网络上有其他计算机，请确保音乐或电视库中的任何共享内容适合所有人。为此，启动音乐和电视应用程序，然后单击侧边栏中“库”旁边的下拉箭头，如下所示。

记住测试您创建的每个受监督的帐户。你可以偶尔检查一下你的设置，放松那些过于极端或麻烦的限制。随着孩子年龄的增长，您可以增加年龄限制，这样他就可以访问适合年龄的内容。最终目标是培养孩子与他每天使用的技术之间的健康关系。

记住，孩子很聪明

你的孩子可能会想办法绕过你的限制。当我还是个孩子的时候，我们用特制的工具来消除对学校电脑的所有限制。我们找到了访问文件系统的方法，通过网络玩游戏，隐藏我们的行踪，这样我们就不会被抓到。

自从我上学以来，计算机和软件有了很大的进步。然而，孩子们好奇的天性永远不会改变。幸运的是，由于“标准”帐户在macOS上的工作方式，许多技巧（如更改时区以避免“停机”）是不允许的。

So, @Apple’s screen time passcode can be bypassed. My son just disabled the restricti*** I added by using an app called PIN Finder, which returned my pin after scanning his backup.

DO NOT trust Screen Time restricti***.

PS: I’m mad, but I’m also proud.

— Nando Vieira (@fnando) May 17, 2019

到目前为止，对您的新家长控制的最大威胁是您自己的安全实践。如果你的孩子能猜出你的“屏幕时间”密码或管理员帐户密码，她可以避开你的所有规则。经常更改密码是个好主意。这也将教会你的孩子良好的安全实践。

有一些工具被设计用来消除对macOS的限制，你的孩子可能会试图找到它们。除了等待苹果修补最新一轮的漏洞，你没什么办法可以做的。

最好的办法是给你的孩子最小的理由来克服这些限制。安装儿童友好型软件和游戏，如Minecraft，通过游戏鼓励学习和合作。倾听孩子提出的任何抱怨，并努力使你的决定合理化。

有时候，你可能会发现一个折衷方案（比如周末多出一个小时）就是全部。