如何我能减轻关节炎肿胀吗？(i reduce arthritis swelling?)

你可以通过各种药物和生活方式的改变来减轻关节炎的肿胀。虽然阿司匹林或布洛芬等非处方药在关节炎早期最常用，但随着病情的发展，它们可能会失去疗效。当这种情况发生时，可以使用强效处方药，如可的松和一些非甾体抗炎药（NSAIDs）。总的来说，这些药物与健康的生活方式改变（如健康的饮食、适量的运动和休息）配合使用效果最好。其他治疗关节炎肿胀的家庭疗法包括鱼油或亚麻籽、桉树油和热敷或冰敷，具体取决于患者。据说...

Medications and lifestyle changes might reduce arthritis swelling.

Flax seed oil is believed to help with arthritis pain.

非甾体抗炎药通过阻断前列腺素（一种协助炎症过程的化学物质）来治疗关节炎肿胀。阿司匹林和布洛芬是非甾体抗炎药的例子，可在非处方药。一些强效处方非甾体抗炎药也被发现对关节炎有效。

可的松与激素可的松有关，可的松有助于抑制免疫系统以减轻肿胀。这种药可以口服，用在外用药膏中或直接注射到关节中。可的松注射通常非常有效，一次注射可以持续数月之久。然而，高剂量或长期使用会导致不良副作用，如骨质疏松、神经损伤、关节感染和血压升高等。因此，可的松治疗通常只建议短期使用，并作为其他药物失败后的最后手段。

Keeping a food journal is a great way to figure out which foods to eat more of and which to avoid.

不同的人对药物可能有不同的反应，所以在你尝试不同的药物时密切跟踪你的身体是很重要的，首先要和你的医生谈谈哪种药物对你最有效。人们普遍认为，经常锻炼和休息的适当平衡也能大大有助于减轻炎症。具体而言，建议患者在病情特别严重时休息，但在关节炎较轻时进行锻炼。通常情况下，最好的运动是不拉伤关节的运动，如散步或游泳。瑜伽也有助于增加柔韧性，从而加强关节。

Consuming green tea may reduce inflammation and discomfort caused by arthritis.

关节炎肿胀的理想饮食因人而异。一般来说，营养、健康的饮食，不含过度加工的食物是最好的。然而，某些食物会加重某些人的关节炎症状。推荐食品日志，以帮助您跟踪哪些对您有效，哪些对您无效。

热浴、热敷或电热毯可以帮助许多人减轻关节炎引起的肿胀和僵硬。然而，热并不是对每个人都有效。其他关节炎患者可能会从冰袋中获益更多，尽管不建议对可能有循环问题的人使用冰袋。

Regular non-weight bearing exercise like swimming may alleviate the swelling associated with arthritis.

据报道，欧米茄-3和桉树油等天然药物有助于消肿。欧米茄-3可以在亚麻籽或鱼油胶囊中找到，桉树油可以直接涂在肿胀部位。许多人也证实，按摩疗法和针灸等替代疗法对关节炎肿胀有效，但这些疗法的效果因人而异。如果你正在考虑尝试按摩或针灸治疗，请先咨询你的医生，并确保你的按摩治疗师或针灸师是有治疗关节炎经验的执业医师。