如何我治疗肩部肌肉疼痛？(i treat shoulder muscle pain?)

肩部肌肉疼痛的正确治疗通常取决于疼痛的类型和可能的原因。体育锻炼或休息通常可以减轻疼痛，但这并不总是有效的。与医疗专业人员的预约将使他或她能够诊断您的确切疾病，并提出解决问题的最佳方法。...

An anatomical illustration showing many muscles in the upper body and shoulder.

肩部肌肉疼痛的正确治疗通常取决于疼痛的类型和可能的原因。体育锻炼或休息通常可以减轻疼痛，但这并不总是有效的。与医疗专业人员的预约将使他或她能够诊断您的确切疾病，并提出解决问题的最佳方法。

肩部肌肉疼痛可能是体力活动的结果，例如过度使用已经虚弱的肌肉。也有这样的情况下，这种疼痛是一种遗传条件的指示。一些医学专业人士将其与情绪问题联系起来，使其潜在的治疗衍生出心理方法。

Identifying the cause of a painful shoulder is the first step in treating it.

肩部肌肉实际上是位于肩部骨骼周围的三角肌。三角肌由三部分组成：头部前部、后部和中部。根据疼痛的类型，这些部位中的一个或多个可能会受到影响。您可能无法抬起手臂或搬运物品，手臂可能会肿胀，或者您可能会在夜间或休息时感到疼痛。如果不适持续三天以上，一般认为这是去看医生的好时机。

A doctor may recommend physical therapy to a patient suffering from shoulder pain.

许多治疗可以由您自己进行，也可以与医疗专业人员联合进行。通常最好让肩部肌肉休息，避免剧烈活动，这将使肩部肌肉的任何可能炎症都有可能愈合。然而，过度休息肩部肌肉也会导致问题，包括冻结肩膀，这可能表明肩部关节受损。伸展和其他体育锻炼也可以帮助肩部肌肉加强。在这些情况下，通常最好以常规方式进行锻炼，以便肩部肌肉的治疗保持恒定和统一。

肩部肌肉疼痛的药理学解决方案也是一种选择。这种类型的治疗通常需要你去看医生。消炎药物可以帮助消肿，可的松注射也是一种非常有效的抗炎药物。肩部冰疗和热疗是常见的治疗方法，但它们的成功与肩部肌肉损伤的类型有关。