如何我治疗肩膀僵硬？(i treat a stiff shoulder?)
有很多方法可以用来治疗肩膀僵硬。虽然这些治疗方法中有许多可以在家中使用，但如果肩关节僵硬或疼痛持续几天以上，医生对其进行评估是很重要的。医生可以确定病因，并确定哪些治疗方法最有效。许多情况都会导致人们肩关节僵硬和疼痛，所有的治疗方法也不一定相同。在某些情况下，如果有人选择用错误的治疗方法治疗僵硬的肩膀，它实际上会造成进一步的伤害。。
有时肩部僵硬只是劳累的结果，在这种情况下，休息可能是最好的治疗方法。它也可能由粘连性关节囊炎或冻结肩、肌腱炎、肩部肌腱和肌肉撕裂、扭伤、骨折、滑囊炎和肩部撞击引起，肩部解剖结构中的某些东西会抑制运动。肩膀僵硬的人可能难以移动肩膀，可能会感到疼痛和酸痛。。
虽然休息可以用来治疗肩关节僵硬，在许多情况下可能是有效的，但温和的体育锻炼也很重要。肩部应伸展，以保持运动自由，并随着时间的推移改善运动自由度。此外，按摩可以帮助放松僵硬的肩膀。物理治疗师可以为僵硬的肩膀制定具体的治疗计划，并建议在监督下和在家中进行锻炼。
治疗肩关节僵硬也可能需要服用消炎药，有时建议使用类固醇来减轻疼痛和肿胀。这是为了减少额外损坏的风险，提高舒适度。湿热有时也有助于放松肩关节，桑拿之类的活动有时也有利于此。
如果肩部僵硬和疼痛持续存在，可能需要对肩部进行医学成像研究，以查看内部情况。此类研究可用于确定僵硬的原因，也可用于监测治疗过程。如果有人不能用这些基本疗法治疗肩关节僵硬，可能需要进行手术来解决这个问题。
- 发表于 2022-02-20 12:42
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- 分类：健康医疗
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