如何催眠是因为害怕飞行吗？(is hypnosis for a fear of flying?)

如果由训练有素的治疗师进行，对飞行恐惧的催眠可能是治疗和克服飞行恐惧的一种非常有效的方法。某些研究表明，催眠的成功率高于行为治疗和精神分析，催眠已被包括英国医学协会和美国精神病学协会在内的各种专业组织认可。克服对飞行的恐惧通常包括识别和治疗使紧张的乘客难以或不可能飞行的其他相关恐惧。一个害怕飞行的人可能想和一个有执照的催眠师一起工作，试着用自我催眠来害怕飞行，或者使用这两种方法的组合。许多治疗师会...

A properly trained therapist can help cure people of a fear of flying.

If performed properly, hypnosis can be an effective way of treating a fear of flying.

通常，克服对飞行的恐惧意味着找到并克服恐惧的真正根源。例如，许多声称害怕飞行的人实际上担心飞机会坠毁。有些人更担心他们作为飞机乘客缺乏控制。其他人更容易患幽闭恐怖症，一旦他们进入封闭的飞机，幽闭恐怖症就会加剧。因此，对飞行恐惧的催眠通常涉及治疗额外的相关恐惧。

Many people who claim to have a fear of flying are in fact afraid of being in a plane crash.

有兴趣尝试催眠治疗飞行恐惧症的人可以通过以下两种方式之一进行催眠。他可能会考虑催眠治疗与许可催眠治疗师，甚至一个神经语言程序（NLP）从业者，或者他可能会考虑自我催眠。自我催眠的方法很多，尤其是在互联网上，那里有大量的音频和视频下载。考虑到害怕飞行的原因往往是多方面的，患者可能会选择先去见一位害怕飞行的催眠治疗师。在他学习了基本知识之后，他可能会觉得很舒服，可以尝试自我催眠。

除了催眠疗法，治疗师可能会推荐其他治疗飞行恐惧的方法。例如，治疗师可能会建议会见飞行员和机组人员，并参观驾驶舱。此外，这可能有助于紧张的乘客预订大型飞机的航班，要求在他认为最舒适的地方就座，并带来阅读材料和音乐来舒缓和分散自己的注意力。许多治疗师可能会建议在飞行前的几天里，要有充足的睡眠，注意适当的营养和锻炼。有些人还可能在飞行日开抗焦虑药。

发表于 2021-12-25 23:17
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分类：健康医疗

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