关节僵硬、疼痛是所有年龄段的人的常见症状，尽管随着年龄的增长，这种症状变得越来越常见。幸运的是，有几种不同类型的关节补充剂，无需处方即可帮助预防和治疗这种疼痛。每种类型的关节补充剂执行不同的任务，从缓解疼痛到促进整体骨骼和关节健康。其中一些联合补充剂包括氨基葡萄糖、软骨素、各种维生素和药物，它们结合了几种不同的联合补充剂。在开始任何新的治疗之前，包括使用维生素和草药补充剂之前，都应该咨询医生。

氨基葡萄糖是一种被称为氨基酸的化学物质，天然存在于人体内。葡萄糖胺补充剂被认为有助于愈合受损的关节，并通过为身体提供更多的构建块来预防未来的问题，这些构建块是创造健康关节软骨所必需的。在开始使用这种补充剂治疗后的几周内，通常会发现阳性结果。持续使用可能有助于防止关节问题再次出现，或者至少有助于降低现有问题的严重性和麻烦性。

软骨素是一种在体内自然产生的分子，有助于形成健康的软骨。软骨素也有助于防止软骨破坏。在开始这类治疗后的几周内，症状通常会有所改善。含有软骨素的关节补充剂通常也含有氨基葡萄糖。

各种类型的维生素可作为联合补充剂使用。这些维生素中的一些经常在各种联合补充剂中一起使用。一些含有这些维生素的联合补充剂也可能含有氨基葡萄糖和软骨素。维生素B-6有助于清除体内的各种毒素，并有助于减少可能导致关节炎症的感染几率。这种维生素通常与其他B族维生素结合，形成一种称为B族复合物的配方。

维生素C被认为可以阻止关节疾病的进展，并可能帮助身体修复受损的软骨。硒可能能够降低患关节疾病（骨关节炎）的风险。维生素E被认为可以减缓关节恶化的速度，对患有关节炎等关节疾病的人可能有益。维生素A和D可能有助于改善整体骨骼健康，从而减少患各种关节疾病的机会。