什么是阿比扬加按摩？(abhyanga massage?)

阿比扬加按摩是一种按摩疗法，由阿育吠陀的实践者用来治疗他们的客户。根据它们在印度的发展区域，有几种类型；最常在西部表演的形式来自该国南部的喀拉拉邦地区。按摩包括用大量的油覆盖病人，然后用平滑、轻柔的动作将油深入身体。阿育吠陀医生建议人们每天接受这样的按摩，以保持身体平衡、健康和专注。印度的一些学校提供abhyanga按摩认证，而一些西方按摩学校可能会提供简单的课程，其中包括abhyanga按摩技术...

Coconut oil is commonly used during an abhyanga massage.

The different types of abhyanga massage are based on the Indian region where they were developed.

根据阿育吠陀的原则，每个人都有一个特定的身体类型，称为“多沙”。有三种剂量：皮塔、卡帕和瓦塔，每个人都有一种特定的剂量平衡，这必须在阿育吠陀疗法中加以解决。特定体型的理念出现在许多东方治疗技术中，它要求从业者极其灵活，因为他们必须能够为客户制定个性化治疗方案；在abhyanga按摩中，您的dosha决定应使用哪种油，以及应添加哪种成分。

A liberal amount of oil is used in abhyanga massage.

传统上，这种类型的按摩是在早上进行的，目的是理清思路，刺激客户一天的工作。客户脱光衣服躺在一张特别设计的桌子上，按摩治疗师将经过特殊配方的热油倒在他或她的身体上。芝麻油、椰子油以及各种草药都是常用的。按摩师开始之前，让油浸泡几分钟，用整个手掌有节奏地轻轻拍打。

Some abhyanga massage techniques rely on identifying a person's dosha, or body type.

在某些情况下，两名按摩治疗师可能在同一位客户身上工作。这种按摩方式不同于许多西方按摩技术，因为它不深。这意味着用触感和丰富的油脂来滋养身体，虽然它肯定能促进健康的循环和关节，但它不会深入身体的软组织。Abhyanga按摩也可以与shirodhara搭配，shirodhara是一种阿育吠陀疗法，将温热的油或牛奶滴到额头上。

During an abhyanga massage, a therapist will wait for oil to soak in being beginning the massage.

阿比扬加按摩可以持续一个小时。按摩结束后，鼓励客户等待15分钟或更长时间，然后淋浴或洗个热水澡，以促进油的吸收。常规的按摩对皮肤非常有益。对于那些无法进行日常按摩的人，阿育吠陀的实践者建议人们每天给脚、手和头部涂上一种针对他们的足部、手部和头部的油。

发表于 2021-12-27 03:32
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分类：健康医疗

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