什么是距腓前韧带？(the anterior talofibular ligament?)

距腓前韧带是一条位于踝关节外侧的结缔组织带。它起源于腓骨踝，踝关节外侧的骨性突出物，然后向前和向内延伸，与距骨相连。距骨是足部的一种不规则形状的骨，与小腿的胫骨和腓骨连接，形成踝关节。因为距腓前韧带穿过踝关节的外侧或外侧，它是人体内最常见的扭伤韧带，通常是当脚向外侧滚动时。。...

Soccer players are prone to anterior talofibular ligament damage.

距腓前韧带是一条位于踝关节外侧的结缔组织带。它起源于腓骨踝，踝关节外侧的骨性突出物，然后向前和向内延伸，与距骨相连。距骨是足部的一种不规则形状的骨，与小腿的胫骨和腓骨连接，形成踝关节。因为距腓前韧带穿过踝关节的外侧或外侧，它是人体内最常见的扭伤韧带，通常是当脚向外侧滚动时。。

Running on uneven terrain makes the ankle more prone to injury.

距腓前韧带与踝关节的许多其他韧带相邻，包括距腓后韧带，同样负责维持踝关节的稳定性，保护其免受不可预测的外力的影响。踝关节是胫骨、腓骨和距骨的交叉点，是一个滑膜铰链关节，只能前后运动：背屈和跖屈。它不允许侧向移动，因此韧带通过吸收作用在关节上的侧向力来保护它。。

Pronation issues can lead to stretching of the anterior talofibular ligament, making it susceptible to sprains.

脚踝最适合向前移动，如行走和慢跑，因此在不平坦的地形上跑步或踢足球时横切等活动可能会使关节容易因滚动或扭曲而受伤。当这种情况发生时，距腓前韧带通常通过拉伸到撕裂点来承受冲击。这被称为踝关节扭伤，据观察，85%的踝关节扭伤发生在关节的外侧或外侧。因此，从腓骨向下穿过脚踝外侧的韧带，如距骨前韧带和距骨后韧带，最容易受伤。。

A severe tear in the anterior talofibular ligament may necessitate surgery and physical therapy.

距腓前韧带的扭伤范围从轻度到中度，韧带拉伸超过正常范围；中度到重度，韧带可能轻微撕裂；重度到完全撕裂。受伤后，无论受伤的严重程度如何，建议的治疗包括休息、结冰、压迫和抬高（RICE）。当关节愈合时，可能需要一个行走石膏来支撑和保持关节的重量。根据扭伤的严重程度，可能需要几周或几个月的时间才能允许患者恢复运动。。