什么是七项全能？(a heptathlon?)
七项全能是一项女子体育赛事，旨在成为十项全能的女性对手。与其他综合性体育项目一样，七项全能测试运动员的速度、力量、机动性和耐力，他们在两天的时间里参加了七个项目的比赛。七项全能运动员的训练需要耐心培养必要的技能和能力，七项全能运动员通常更喜欢与专门培养七项全能运动员的教练一起训练。除了作为一项奥运会项目，七项全能比赛在世界各地都有不同程度的举行。。
七项全能项目包括跳高、跳远、铅球、标枪、跨栏和两次跑步，一次在短跑距离，一次在更长距离。七项全能中不包括撑杆跳、中等短跑距离和铁饼。这项赛事是为女性运动员量身定做的，一般来说，女性运动员的肌肉质量和耐力略低于男性运动员，当然，也有许多女性运动员远远优于男性运动员。一般来说，七项全能是女子项目，不像十项全能，十项全能在技术上对男女都开放。。
在七项全能训练中，如果想培养专业水平的运动员，大多数教练都喜欢提早开始。技能和技术的基础很早就奠定了，通常在13至18岁之间。在这个阶段不需要剧烈运动，因为它会损害正在发展中的运动员的身体。通过专注于提供核心技能，教练确保运动员的身体能够适应开始高水平训练时的表现。
在早期的训练中，七项全能运动员通常也在速度和协调性方面进行训练，在短跑距离上进行跑步训练，并在场地上保持高度的灵活性。一旦打好基础，运动员的身体有时间成熟，训练者就开始进行更繁重的训练，以提高耐力。长跑被整合到训练中，运动员通过举重和其他工具达到最高水平。
通过分阶段、温和地训练运动员，教练可以避免高原现象，这种现象通常发生在运动员发展过早的时候。虽然运动员最初可能会取得突飞猛进的进步，但如果不能奠定协调和技能的基础，可能会导致严重的伤害。为七项全能比赛进行负责任的训练还可以确保运动员一生都拥有强健的体魄，并且不会在以后的生活中因训练过度而遭受痛苦。。
- 发表于 2022-01-07 16:46
- 阅读 ( 100 )
- 分类：运动
你可能感兴趣的文章
祈祷(prayer)和恳求(supplication)的区别
...篇文章中，我们还将讨论有关祈祷和恳求的其他方面。 什么是祈祷(a prayer)？ 根据《牛津英语词典》，祈祷的意思是“向上帝或其他神郑重地请求帮助或表达感谢”。因此，你可以看到，祈祷可以是对上帝或其他神的请求或赞美...
《万有引力》获得包括最佳导演在内的七项奥斯卡奖
...力》来说，这将是一个重要的夜晚。这部科幻史诗获得了七项奥斯卡奖，包括最佳导演奖和最佳视觉效果奖（并不完全出人意料）。总的来说，《万有引力》获得了十项奥斯卡提名，这意味着它失去了三项大奖——最佳**设计奖...
七项为期52周的挑战，成就一个难以置信的富有成效的一年
...，你还需要一个坚实的计划和方法来保持全年的动力。为什么不每周和其他人一起尝试一次挑战呢？这里有几个52周的挑战，可以让你节省更多的钱，最终得到组织，烹饪更好，等等。下面的一些挑战提供团体支持和每周电子邮...
万能的(omnisexual)和泛性恋(pansexual)的区别
...性恋者是指那些被一个人所吸引的人，不管他们的性别是什么，因为他们认为性别在浪漫关系中不起作用。比较参数万能的泛性恋这是什么意思？全能者是指对任何性别的人感兴趣或被吸引，但完全知道伴侣的性别的人。泛性恋...
全能银行(universal banking)和商业银行(commercial banking)的区别
...昂贵，困难的T&C，盈利。全能银行与商业银行比较表什么是全能银行(universal banking)？全能银行是一种履行不同银行职能的银行。它服务于商业银行和投资银行，不仅如此，它还提供包括保险在内的各种其他服务。而且，它的...
零售银行业务(retail banking)和全能银行(universal banking)的区别
...资银行的金融交易。零售银行业务与全能银行业务比较表什么是零售银行业务(retail banking)？零售银行业务是指银行的一个部门，负责处理零售客户而不是公司客户。零售银行强调管理位于附近城市的客户。这种银行业务是一种...
宽扎：尊重非洲遗产的7项原则
...为“哈巴里·甘尼”。在斯瓦希里语中，它的意思是“有什么新闻？”。 宽扎成就 美国第一枚纪念宽扎节的邮票于1997年发行。邮票的艺术作品是由Synthia Saint James创作的。 这个节日在加拿大、法国、英国、牙买加和巴西广为...
黑人历史和妇女时间表1990年至1999年
...2 （8月3日）杰基·乔伊纳·克西成为首位获得两项奥运会七项全能冠军的女性 （9月12日）宇航员梅·杰米森成为第一位进入太空的美国黑人女性 （11月3日）卡罗尔·莫斯利·布劳恩当选美国参议院议员，这是第一位担任该职位的...
什么是七层的倾斜？(a seven layer dip?)
七层蘸酱是一种派对蘸酱，它结合了多种成分，制作出一种多层食物，非常适合与玉...
什么是七分钟糖霜？(seven-minute frosting?)
多年前，在罐装糖霜上市之前，面包师和家庭主妇们为自己能够用雪白的、令人难以...
0 篇文章
