如何我让我的孩子在学年里保持健康？(i keep my kids healthy during the school year?)
当孩子们在学校时，他们周围都是他们以前可能从未接触过的细菌。这导致孩子们在整个学年经常得各种各样的疾病。你可以做几件事来帮助你的孩子保持健康，尽量减少他们的缺勤。
免疫接种将有助于预防儿童在学年期间可能患上的主要疾病。水痘等疾病在大批儿童中肆虐。确保您的孩子按时接受免疫接种。流感疫苗在感冒和流感季节是绝对推荐的，应该每年注射一次。
吃健康、营养食品的孩子比不吃的孩子有更强的免疫系统。上学对父母来说可能会很忙碌，特别是对那些工作的人来说，但是额外努力烹饪健康的食物将保持孩子的健康。确保在准备膳食时包括所有食物组，以确保儿童每天摄入所有推荐的维生素。学校每周为孩子们提供健康、热腾腾的午餐。
充足的睡眠有助于保持孩子的健康，因为它可以修复身体。年轻的身体整天都暴露在各种压力下，包括细菌。当身体停止活动并进入睡眠状态时，它就有机会恢复。缺乏所需睡眠量的儿童会变得虚弱，无法抵抗细菌。学龄儿童每晚需要八到十个小时的睡眠。
经常在户外玩耍和锻炼的孩子比不锻炼的孩子更健康。这是因为他们的身体更强壮，能更有效地抵抗细菌。尽可能关掉电视，让孩子们出去玩，让他们保持健康。
另外，通过教孩子洗手来保持他们的健康。孩子们经常把手放在嘴里，要么咬指甲，要么吮吸拇指。无论他们接触其他儿童或物体而获得的任何细菌都会进入他们的身体。经常洗手的孩子不太可能生病，因为大部分细菌都被洗掉了。
告知您的孩子共享饮料、食物或美容用品的风险。这将通过防止细菌、疾病和虱子在孩子之间传播来保持孩子的健康。教导你的孩子分享食物和饮料会导致严重的疾病，如单核细胞增多症和疱疹。让孩子们保持健康的关键是让他们意识到学校可能存在的疾病。
- 发表于 2022-01-08 16:34
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- 分类：健康医疗
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