什么是健康评估？(a wellness assessment?)

健康是指平衡、健康的生活方式。生活得好是一个持续的过程，需要平衡，需要持续关注健康生活的各个方面。任何希望过上尽可能全面的生活方式的人都应该定期进行健康评估。健康评估各不相同，但大多数由五到七个不同的健康类别组成。每个类别都包含几个与个人生活方式有关的问题。...

A wellness assessment can be taken by an individual over the Internet.

健康是指平衡、健康的生活方式。生活得好是一个持续的过程，需要平衡，需要持续关注健康生活的各个方面。任何希望过上尽可能全面的生活方式的人都应该定期进行健康评估。健康评估各不相同，但大多数由五到七个不同的健康类别组成。每个类别都包含几个与个人生活方式有关的问题。

Wellness assessments help people evaluate their habits.

健康评估的不同类别包括身体健康、情感健康、社会健康、智力健康、环境健康和精神健康。如果一个人身体状况良好，他或她就会通过均衡的饮食和规律的运动来过积极的生活。这个人既不超重也不体重不足，将有氧运动与肌肉强化运动结合起来，身体脂肪的正常范围——根据年龄的不同而不同——以健康的方式管理压力，避免咖啡因、酒精和药物的上瘾效应，并采取行动预防身体疾病。。

Someone who is physically well is not overweight and gets regular exercise.

健康评估也可以评估一个人的情绪是否健康。这包括适当地表达或保留情绪，接受个人局限，为个人的感觉和行为承担责任，以及欣赏个人价值。这一类别可作为健康风险评估，如果患者患有抑郁症等精神疾病，则可作为危险信号。

A wellness assessment takes a person's weight into account.

健康评估的社会成分分析一个人与世界其他地方的关系。它测试一个人有多外向，他或她对他人和他们的感受有多关心，以及一个人与家人、朋友和陌生人沟通的方式。智力健康包括内在的思想和理解的深度。它探索学习方法、抱负、冒险能力、思想和政治、社会、宗教和道德信仰的形成，以及对创造性艺术的欣赏。。

A wellness assessment can help people make better lifestyle choices.

环境健康评估是指个人为保持地球上的生活质量而做出的选择。对环境无害的个人进行回收，不乱扔垃圾，并限制能源和水的使用。精神健康是指以更高的存在目的感生活。精神健康评估着眼于一个人的信念与行动的结合程度。关于健康评估这一部分的问题旨在确保一个人欣赏生命，认可精神路径和传统，进行个人精神实践，并欣赏所有人的独特信仰。。

健康评估可以由个人在互联网上进行，也可以由公司进行，以确定员工的健康状况。该信息可用于研究整个企业的健康状况或特定组织内的工地健康状况。一个人在这种评估中填写的信息越多，结果就越准确。个人应诚实地完成健康评估，并尽其最大能力根据评估结果改变生活方式。。