整体饮食是一种旨在治疗人的身心健康的饮食。其目的是确保所有物理系统的健康和平衡。这还包括情感、精神和心理健康。这类饮食的一个例子是减肥饮食，医生不是简单地指导节食者通过少吃食物来消耗更少的卡路里，而是通过锻炼来燃烧更多的卡路里，而是评估节食者的整个身体代谢系统——包括甲状腺、消化、消化和代谢，和遗传因素——还考虑了患者的学习行为、压力水平和对运动的感觉等因素。。

整体饮食的目的是治疗整个人类，帮助所有系统达到平衡。与提供即时解决方案相比，饮食更重视解决疾病的根本原因。赞成这种饮食的人说，这种饮食更有效，因为它注重根本原因和整体健康。

例如，一些估计声称，多达90%的减肥者会恢复体重。整体饮食可以解决导致一个人超重的潜在代谢和心理因素。当这些原因得到治疗时，患者可能更容易永久减肥，从而使整体方法更有效。

整体饮食也可用于治疗偏头痛、失眠和关节炎等特定疾病。全科医生认为现代食品中的许多化学物质和防腐剂会导致各种健康问题。他们还声称，整体饮食可以缓解这些问题。

有许多类型的整体饮食，但大多数侧重于吃低脂肪、低胆固醇、低精制糖、不含化学物质和防腐剂的整体食品。这意味着吃健康、新鲜、有机的水果和蔬菜、无激素的肉类、自由放养的家禽和全谷物。一些整体饮食提倡素食主义或素食主义。这些饮食的倡导者说，这些食物中不含化学物质、防腐剂、杀虫剂和激素，有助于清除体内毒素，缓解医疗问题。。

整体疗法和饮食并不是什么新鲜事。它们已经存在了数千年，事实上，在医生开始了解细菌、病毒和特定物理系统之前，它们是医学标准。尽管现代医学远比整体医学更受欢迎，但整体疗法仍然受到许多人的青睐，因为这种方法解决了根本原因，并将身心治疗结合起来。