如何我增加母乳产量？(i increase breast milk production?)

为婴儿提供母乳是许多母亲为了给他们的孩子一个健康的人生开端而做出的选择。许多母亲在生产足够数量的牛奶以满足婴儿的饥饿感方面存在问题。为了增加母乳产量，母亲们有很多选择，包括改变饮食、参与特定的护理技术和其他活动。...

A breast pump, which can help induce lactation.

为婴儿提供母乳是许多母亲为了给他们的孩子一个健康的人生开端而做出的选择。许多母亲在生产足够数量的牛奶以满足婴儿的饥饿感方面存在问题。为了增加母乳产量，母亲们有很多选择，包括改变饮食、参与特定的护理技术和其他活动。

Breastfeeding mothers may use vitamins or teas to try to increase milk supply.

增加母乳供应的两个最好的自然方法是多喝水和经常哺乳。哺乳期妇女应每天至少喝13杯（1.5升）水，以产生足够的母乳。无论是人工吸奶还是母乳喂养婴儿，更频繁地产奶都会在一段时间内增加母乳产量。

Nursing frequently will increase breast milk production naturally.

哺乳期的女性每天也应该额外摄入500卡路里。为了增加母乳供应，妇女应避免节食以减轻怀孕体重，直到婴儿哺乳完毕。一些母亲发现特定的食物，如燕麦粥，可能有助于增加母乳产量，尽管研究尚未证明这一点。

A hot water bottle may help stimulate the mammary glands.

放松是增加母乳产量的另一个很好的自然方式，因为压力会阻碍母乳产量。产后放松技巧可能包括打盹、让朋友和家人帮助新生儿、洗澡、轻轻的肩部按摩，或从事喜爱的消遣，如阅读或听舒缓的音乐。

与放松有关，睡眠模式会影响母乳供应。睡眠不足的妇女通常产奶量较少。为了增加母乳产量和获得足够的休息，通常建议新妈妈在新生儿睡觉时睡觉。

Blessed thistle is said to increase milk supply two to three days after consumption.

增加母乳产量也可以通过在护理期间交替乳房来实现。婴儿通常可以通过一个乳房摄入足够的牛奶。然而，在最初的母乳喂养期间，两者交替可以帮助身体分泌更多的牛奶。

由于早产或其他原因而与婴儿分开的母亲可能会发现用母乳泵产奶特别困难。这些母亲可能希望尝试用热水瓶、温水淋浴或用指尖轻轻拍打婴儿的手指来刺激乳腺。将婴儿的照片附在吸奶器上也会有所帮助。

一些特殊的维生素、草药茶和其他药物可用于增加母乳产量。这些混合物的安全性和有效性各不相同。在食用母乳茶、葫芦巴和福蓟等草药、处方药或在母亲处销售的非处方维生素和草药补充剂之前，应咨询医生。

许多人声称啤酒酵母或啤酒有助于增加母乳产量。尽管一些研究表明这种有点争议的做法可能有效，但婴儿通常不喜欢母乳中的酒精味道。这可能导致缺乏哺乳意愿，这将减少而不是增加牛奶供应。

发表于 2022-01-11 05:49
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分类：健康医疗

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