胃灼热和呕吐可由消化道功能障碍、吸烟、饮酒、喝咖啡、怀孕早期或食用某些食物(如巧克力)引起。腹泻、便秘、消化道气体、食物中毒和食道反流都是消化系统的功能障碍。这些症状的许多常见原因都可以追溯到饮食不健康导致的健康问题。
腹泻是指排便频繁且松散,某些人可能会伴有恶心,尤其是当存在感染性有机体或毒素并导致腹泻时。便秘通常被认为是腹泻的反面,是大便的罕见通道,也是呕吐的常见原因,尤其是药物引起的。肠胃气胀是胃灼热和呕吐的一个非常常见的原因,经常由食用油炸食品或不健康的食物组合引起,如在同一餐中混合一些水果和蔬菜。许多处于怀孕早期的女性会感到恶心,通常被称为“晨吐”,并会感到胃灼热。。
对于任何有严重胃灼热和呕吐的人来说,去看医生是很重要的。这对于出现这些症状的儿童尤其重要,尤其是如果遵循健康饮食,即油炸食品、巧克力、咖啡和不健康食品的组合含量较低。预防消化问题最有效和最自然的方法是吃低油炸食品;避免在同一餐中同时吃某些食物,例如一些水果和蔬菜的组合;避免匆忙进食;;避免暴饮暴食。有些药物会干扰正常的消化功能,因此应尽可能避免使用,并用不会引起恶心或干扰正常和健康消化的天然药物替代。然而,如果必须服用药物,那么它通常引起的不适可以通过所有天然的家庭疗法来减少或消除。。
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