什么是肌肉疼痛和虚弱最常见的原因是什么？(the most common causes of muscle pain and weakness?)

肌肉疼痛和无力最常见的原因可能是过度使用导致的疲劳，但更严重的情况，如创伤、肌肉拉伤和断裂，也可能导致肌肉疼痛和无力。在大多数情况下，肌肉疼痛和虚弱可以通过大量休息、结冰、压迫和抬高（通常称为大米疗法）来治疗，但在更严重的情况下，可能需要使用止痛药或消炎药等药物来治疗受影响区域。在最严重的情况下，可能需要手术来修复受损的肌肉。这通常只有在肌肉破裂时才有必要。。...

Fatigue and muscle pain are two symptoms often associated with hepatitis C.

当肌肉疲劳时，它们往往会收紧。这种收紧会导致受影响肌肉不适。肌肉疼痛和虚弱可能是由于运动或日常工作等体力活动导致的过度使用所致。紧绷的肌肉也更容易受伤；当构成肌肉的细小纤维撕裂时，就会产生肌肉拉伤，导致受累肌肉疼痛。当这种损伤发生时，休息对于让肌肉自行愈合是很重要的。肌肉疲劳或疼痛可能是由于肌肉中的乳酸积聚所致，因此大量喝水可能有助于缓解部分肌肉疼痛和虚弱。。

肌肉可能因受伤或过度使用而完全断裂。当肌肉纤维从肌腱或肌肉组织完全撕裂时，就会发生肌肉断裂。肌肉经常呈球状，伴随着肿胀和剧烈疼痛。肌肉破裂可能非常痛苦，在许多情况下，肌肉需要手术修复。这种损伤的恢复时间比肌肉拉伤的时间要长得多，完全恢复需要进行渐进的物理治疗，以恢复活动能力和增强力量。。

运动员可以选择通过提高乳酸门槛来对抗肌肉疼痛和虚弱。身体在运动中使用糖原作为能量，乳酸是消耗糖原的副产品。当乳酸在肌肉中积聚时，肌肉可能会变得酸痛、虚弱、紧绷或不舒服。这种不适通常发生在剧烈运动后，但由于乳酸的积累，运动期间的表现可能会受到影响。专业教练可以帮助运动员制定提高乳酸门槛的战略计划，从而使运动员在更长时间内表现更好，避免与乳酸累积相关的肌肉疼痛和虚弱。。