发生在冥想车间？
冥想研习班是一门学习如何冥想的实践课程。这样的研讨会通常涉及少量的理论，并倾向于专注于指导冥想课程，在该课程中，讲师通过冥想过程与学生交谈。一般来说，这类课程是为一群人开设的，不过也有单独的冥想讲习班。引导冥想对那些从未冥想过的人很有帮助，他们很难找到时间和耐心独自冥想。冥想研习班提供了一个时间，在这个时间里，冥想的唯一目的是冥想，而其他问题不太可能干扰冥想过程 .
冥想研习班的确切性质根据练习的冥想类型有很大的不同。许多形式的冥想，比如禅宗冥想，都是建立在清除头脑中所有思想并达到完全放松状态的基础上的。其他形式基于特定的宗教实践，主要涉及对宗教原则的思考，如圣经经文中的原则。无论冥想的目的是什么，冥想研习班的老师都倾向于通过必要的心理步骤来引导学生。一些人试图帮助学生专注于呼吸，而其他人则试图让学生专注于思考某个特定的想法。。
在某些情况下，冥想研习班将以对特定冥想流派背后的理论的简短讨论开始。这往往包括对冥想价值和研讨会目标的解释。冥想车间的主要焦点通常是成功地进入冥想状态。学生们倾向于坐在地板上的垫子上或舒适的椅子上，而老师则一步一步地解释他们需要做什么和思考什么。在某些情况下，这一解释涵盖了从何时呼吸到如何坐的一切。。
一些冥想研习班主要是指导性的，而另一些则是给人们定期冥想的机会。除了指导性冥想课程外，指导性冥想研讨会通常为学生提供他们在自己的时间进行冥想所需的知识。另一种形式的冥想工作坊往往只包括引导冥想。人们通常利用这样的研讨会来鼓励自己留出时间冥想，特别是如果没有这样的指导，他们很容易分心或优先考虑其他任务的话。。
- 发表于 2022-01-14 19:53
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- 分类：健康医疗
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