什么是情绪不安全感？(emotional insecurity?)
情绪不安全感是一种自我价值感低下的感觉。大多数人都有一定程度的情绪不安全感，根据外部环境或情绪的不同，他们可能或多或少会感到不安全。不安全感可能源于以前的经历，通常始于儿童早期，随着一个人长大成人，这种不安全感会得到加强。虽然某种程度的不安全感是正常的，但情绪上非常不安全的人可能已经找到了处理不安全感的方法，这可能使他们难以以健康的方式与他人相处。。
根据一些心理学家的说法，健康的自我价值感是在一个人的婴儿期和很小的童年时期形成的。需要得到照顾的幼儿会迅速形成一种情感态度，认为他们应该得到安全、保障和满足，而需要得不到满足的儿童则会质疑他们是否应该得到满足。虽然这一理论不能解释所有情绪不安全的情况，但许多人的不安全感似乎源于幼儿时期的事件。一旦开始这种思维模式，就会寻求信念的强化，导致积累更多不值得满足需求的证据，而忽略相反的证据。。
有些情绪上的不安全感被认为是正常的，因为没有人在成长过程中一有需要就得到满足。这些不安全感会导致对一个人能力的怀疑或对人际关系的焦虑。在很大程度上，人们能够克服自己的不安全感，过上相对正常的生活，特别是当他们能够理解和适应生活中其他人的不安全感时。
虽然每个人都有一些情绪上的不安全感，但有些人是如此的不安全以至于影响了他们以健康的方式与他人交往的能力。不安全感会导致害羞和想要退出社会。它也可以表现为补偿和掩饰低自我价值感的行为，如攻击性、傲慢和支配他人的需要。根据不安全程度的不同，一个人可能在不同程度上表现出任何或所有这些行为。
情绪上的不安全感是正常的，但在许多情况下，这是不可取的。希望克服不安全感的人经常与治疗师合作，找出他们觉得自己不值得满足需求的原因。通过解决这些问题，人们可以减少不安全感，并开始建立更健康的关系。
- 发表于 2022-01-15 00:23
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- 分类：健康医疗
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