如何我会成为一个大男人吗？(i become an alpha male?)

在动物王国里，通常有一种群居心态，这种心态是基于一个被称为阿尔法男性的占主导地位的领导者的存在。这些群体中的其他雄性和雌性根据自然被选为领导者的阿尔法所树立的榜样来调整自己的行为。同样的现象也经常发生在人类社会群体中，某些男性成为天生的领导者，也是男性气概的典型代表。男人可以选择改变自己的行为和生活方式，以便在别人面前显得更有男子气概或自信。这可能会导致更高的社会地位，至少看起来是一个领导者而不是...

An alpha male is usually quite aware of his body, and often physically fit.

Firefighters, who are trained to keep calm in difficult situations, are often examples of alpha males.

阿尔法男性通常被认为是“男人的男人”，散发出高度的自尊和自信。有人质疑一个人是否可以改变自己的行为，使自己变得更像阿尔法，而天生的领袖通常被认为是天生的，而不是天生的。然而，他们的行为也可以被其他人视为不讨人喜欢的傲慢或男子气概。并不是所有的男性头号人物都有天生的领导才能，有些人可能因为自大或不宽容的态度而对其他人影响较小。。

Apha males may have high levels of testosterone, a hormone naturally produced in the testicles.

为了成为一名优秀的男性，重要的是要检查定义这样一个人的所有品质。例如，这样的人通常知道自己的外表和身体形象。另一些人在遇到一个强壮、身体健康、显然对自己的身体很好的男人时，往往会改变自己的行为。举重训练和参加团体或个人运动是获得良好体格和健康身体的好方法。许多人认为职业男性运动员是传统阳刚之气的理想代表，他们往往会因为这些角色模式而改变自己对健康和健身的态度。

传统阿尔法男性的另一个要素是情绪控制。在危机时期，许多人向医生、警察和消防员等男性寻求压力下的力量感和纪律感。这些男人学会控制自己的情绪，而其他人则依靠他们保持专业。随着时间的推移，成年人可能会发展出自律和坚忍的意识，但许多具有阿尔法品质的男性从幼年起就习惯于隐藏或不表达自己的情绪。其他人可能会认为他在情感上疏远或过于坚忍，但许多天生的领导者已经学会了脱离自我，以便在危机中完成对他们的期望。。

阿尔法男性也可能对传统的男性行为有强烈的感觉。由于睾丸激素水平较高，许多人会选择需要特殊体能或具有重大风险因素的职业。这些人中的许多人加入军事组织是为了培养非凡的自信和自力更生，特别是在需要强大领导素质的时候。有些人寻求高风险职业领域的工作，如执法或消防。许多专业演员和运动员都具有很强的阿尔法素质，许多政治领导人和医学专业人士也是如此。。