你厌倦了苹果手表唠叨你站起来吗？你不是一个人。下面是如何禁用这些展台提醒。你的手表仍然会记录你每天站起来的次数，但它不会妨碍你每小时站起来。

我为什么要这么做？

苹果公司的意图是最好的，他们把“站立的时间！“苹果手表里的提醒。最近有很多关于整天坐着的危害的研究（如果你有心情说服自己你会英年早逝，因为你整天蜷缩在办公桌前，请随便看看*****的这张令人沮丧的信息图片或华尔街日报的这篇文章）。

相关：如何改变你的苹果手表乐队（不花一吨）

由于整天坐着的危险，以及苹果试图阻止我们这么做的善意得到了承认，我们也可以承认，在苹果手表中实现这一功能可能有点烦人。此外，我们完全理解为什么你想把它关上一段时间（或者永远），这样当你不能选择站着的时候（或者当你在漫长而活跃的一天后几乎没有坐着的时候），它就不会打扰你了。

在下班回家的路上提醒你喝牛奶是一回事，但是整天唠叨着站起来可能对你来说有点过分了。说到整天唠叨的元素，在我们开始禁用它之前，让我们快速看看提醒是如何工作的。

在我们继续之前，有一件小事值得注意：即使你禁用了站立的nag，手表仍然可以作为一个健康跟踪器来监控你的站立和久坐行为，所以如果你让站立时间提醒保持沉默，不要担心失去任何个人指标。

站立提醒是怎么工作的？

原因之一是“该站了！“提醒之所以让这么多人恼火，是因为它的工作机制目前还不清楚。苹果编程提醒的方式非常直截了当（尽管对最终用户来说不是很透明）。前提是坐一个多小时对你不好。很公平。研究肯定会支持这一前提。因此，基于这个前提，苹果手表会告诉你站起来，鼓励你走动至少一分钟，每次手表检测到你已经坐了每小时的前50分钟。

不幸的是，这款手表没有考虑到你那天有多少活动（不管你是坐了12个小时，还是整个上午都在徒步旅行和骑自行车）。它也不考虑运动（因此，如果你开车一个小时，即使你坐在驾驶座上高速行驶，它也会叮当作响，让你站起来）。

有鉴于此，如果你已经是一个相当活跃的人，碰巧每天都要坐一段时间做工作，玩游戏，或上下班，你可能会发现禁用提醒会很有帮助，这样你就不会发现自己在大喊“我受不了！我在车里！“每天下午。

如何禁用站立提醒

有两种方法可以禁用提醒。您可以禁用当天的提醒（包括站立提醒和其他健身目标提醒和通知）。当你知道你将在飞机上或办公桌上花费很长时间，但通常还是喜欢收到提醒时，暂时禁用它们是一个很好的折衷办法。根据本文的重点，您还可以永久禁用它。

为此，您可以在配对的iPhone上打开Watch应用程序（无法从Apple Watch本身进行调整）。向下滚动并点击“活动”选项。

点击此处禁用“标准提醒”选项。当它变灰时，你的表不会妨碍你站立。

您也可以在Apple Watch本身上更改此设置。进入“设置”>“活动”并禁用“活动设置”屏幕顶部的“站立提醒”设置。

请记住，禁用“站立提醒”并不能阻止Apple Watch作为健身追踪器的功能，它将继续记录您的所有健身活动，包括站立和久坐时间。它只是不会打扰你。

对于Apple Watch的通知、提醒或其他特性和功能有什么迫切的技术问题吗？给我们发邮件询问@tl80.cn我们会尽力回答他们。