什么是柔术演员？(a contortionist?)

柔术演员是专门研究柔术运动技巧的杂技演员。这是一种以不寻常和不自然的方式弯曲或扭曲身体的艺术。柔术演员通常在马戏表演中表演，并在表演中加入弓箭、秋千和篮圈等道具。...

Gymnastics and acrobatics can help contortionists become even more flexible.

柔术演员是专门研究柔术运动技巧的杂技演员。这是一种以不寻常和不自然的方式弯曲或扭曲身体的艺术。柔术演员通常在马戏表演中表演，并在表演中加入弓箭、秋千和篮圈等道具。

这些表演者有时可以分为两类：前弯或后弯柔术。这些分类取决于人的脊柱最容易弯曲的方向。前屈柔术运动员能够向前弯曲，顾名思义，将双脚绕在脖子上，或将身体折叠，使头部位于双腿之间，面向臀部。后弯柔术师可以将脊柱向后弯曲，让她的脚接触头部或头部接触臀部。一般来说，一个人不能在两个方向上都弯得同样好。。

Advanced yoga exercises are often the same of those of a contortionist.

柔术运动员不仅能够以惊人的方式弯曲他们的脊柱。许多人还可以将胳膊和腿弯曲成独特的姿势。其中一种体位称为脱臼，包括扭曲身体，使表演者看起来关节脱臼。

柔术运动员可能是周围身体最健康的人之一。在柔术训练中，他或她运用头脑、身体和呼吸练习，维持健康生活的日常养生法。有趣的是，这种艺术形式与更常见的瑜伽练习非常相似。事实上，高级瑜伽练习通常与柔术练习相同。

扭曲身体的能力不是每个人都有的；这是一些人天生的一个特点的结果，那就是关节异常灵活。然后通过体操或杂技训练来培养这种身体潜能。

大多数普通健康的人也有可能成为柔术家。有了决心和毅力，许多人可能会变得足够灵活和健康，以完成其中一些壮举。然而，专业柔术师建议26岁以后不要尝试训练，开始训练的平均年龄为2岁。

训练成为一名柔术运动员需要大量的时间，几乎没有立竿见影的效果。身体中的每一块肌肉都必须拉伸，一次只锻炼一个肌肉群。脊柱和关节的软骨和椎间盘空间也必须仔细调节，然后才能安全地进行任何姿势。

发表于 2022-02-12 00:53
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分类：教育

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