zumba®讲师能做什么?

Zumba®是由Alberto“Beto”Perez创建的一个受欢迎的健身项目,在世界各地的许多健身房和健身设施教授。教授拉丁语启发练习的人是Zumba®教练。教练向学生们展示如何在进行令人兴奋的有氧运动锻炼的同时,进行舞步和调整身体。...
Zumba instructors demonstrate dance steps for their students.

Zumba®是由Alberto“Beto”Perez创建的一个受欢迎的健身项目,在世界各地的许多健身房和健身设施教授。教授拉丁语启发练习的人是Zumba®教练。教练向学生们展示如何在进行令人兴奋的有氧运动锻炼的同时,进行舞步和调整身体。

Zumba®教练需要了解基本的Zumba®舞蹈风格,才能教授课程。这些基本的舞蹈动作有萨尔萨舞、卡姆比亚舞、梅伦格舞和雷鬼舞。老师通常会将自己的个人风格和技巧融入课堂,让课堂变得有趣。有时,讲师可能需要为身体有缺陷的个人修改步骤。

A Zumba instructor can help older people stay fit by learning various dance moves.

许多Zumba®导师还教授专门课程,如针对老年人和儿童的课程。通常,老年人希望继续保持健康,但不知道如何做到这一点;Zumba®教练将向这些人展示易于跟随的Zumba®舞蹈,帮助老年人保持活力。这些课程中的音乐通常是充满活力和欢快的,这也有助于改善学生的情绪和压力水平。Zumba®老师还可以教那些只能坐轮椅的人做椅子练习。。

When combined with a sensible diet, the aerobic aspects of a Zumba® workout may help people shed unwanted pounds.

有游泳池的设施也有教授Zumba®水上课程的教师。Zumba®教练向参与者展示了同样的高能量训练,但训练是在水中进行的,有助于有氧运动和力量训练。大多数上这门课的人在听嘻哈音乐和国际音乐的同时享受着派对般的气氛。很多讲师都有资格教授Zumbatomic®,这只适用于儿童,而Aqua Zumba®适用于所有人。

Zumba toning classes often feature small weighted balls or sticks.

Zumba®教练做的另一件事是提供Zumba®调音课程。在本课程中,教练将调色技术与传统的Zumba®健身计划相结合。学生们经常使用小的砝码或Zumba®调音棒,类似于砝码,但里面装满了沙子,供人们摇动。教练帮助学生收紧肌肉,燃烧卡路里,增加耐力。

Zumba®教练偶尔会教授普拉提或瑜伽等其他健身课程。教师还可以举办向公众开放的Zumba®舞蹈马拉松,以提高锻炼意识。一些教师经常为团体举办生日派对和其他Zumba®主题的社交活动。大多数讲师的另一项重要任务是参加Zumba Fitness®为讲师提供的会议和培训课程。

  • 发表于 2022-02-14 21:52
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  • 分类:教育

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