尿失禁是许多人都会遇到的情况，不仅仅是老年人。虽然这种情况可能是尴尬的根源，并可能最终导致个人减少其社交生活，但有一些事情可以做，以尽量减少甚至可能扭转这种状况。治疗尿失禁的家庭疗法，包括减肥、锻炼相关肌肉和服用某些草药，已经使用了很长时间，它们可能是纠正某些人的问题的关键。

在过去的日子里，尿失禁有时被称为 "滑落"。这个问题往往在男人或女人体重增加后出现。中部的额外重量会给膀胱带来额外的压力，反过来，由于缺乏定期锻炼而变得更弱的骨盆肌肉将无法提供足够的支持。其结果是突然感到需要排尿，然后是尿液不受控制地流出来。减肥和晚上步行30分钟以调理中段和加强骨盆肌肉的组合可以帮助缓解这一问题。

对于产后出现尿失禁的女性或前列腺手术后出现尿失禁的男性，家庭补救措施可能涉及通过进行凯格尔运动来加强骨盆肌肉。凯格尔运动可以在任何环境下进行，没有人知道正在发生什么。重点放在男性和女性用来启动和停止尿液流动的肌肉上，当事人应该将这些肌肉紧紧地挤压在一起，保持数到十，然后释放。他或她可以重复这个过程，逐渐达到50次。可以在工作时坐在办公桌前或在家里看电视时做一轮凯格尔运动。由于挤压和释放是在衣服下进行的，因此没有人知道。每天进行几轮50次的凯格尔运动，往往只需几个月就能取得良好效果。

魔鬼爪是一种草药，旨在帮助加强膀胱，使其更容易保留尿液直至自愿释放。欧芹、圣约翰疣和骷髅头都具有帮助缓解神经紧张的特性，这可能是导致尿失禁的根本原因。蒲公英被中医专家理解为可以加强肾脏，帮助它们更有效地发挥作用。草药组合在许多文化中都是治疗尿失禁的家庭疗法，并且在世界许多国家仍然发挥着重要作用。

治疗尿失禁的家庭疗法可能会减轻问题，但重要的是，患者必须在合格医疗专业人员的了解和同意下进行尝试，以避免潜在问题。例如，有些草药可能会干扰个人目前正在服用的任何处方药。医疗保健专业人员将能够确定正在考虑的草药是否有任何特性，会对病人产生不利影响。