如何我不再磨牙了吗？(i stop grinding my teeth?)

磨牙，或官方称之为磨牙症，是一种严重的牙科疾病，患者在睡眠中磨牙。尽管许多人没有意识到他们在夜间磨牙，但磨牙症会损害牙齿和下巴，并导致头痛和面部酸痛。为了防止这些问题，重要的是要尽一切努力，停止在睡眠中磨牙。...

磨牙，或官方称之为磨牙症，是一种严重的牙科疾病，患者在睡眠中磨牙。尽管许多人没有意识到他们在夜间磨牙，但磨牙症会损害牙齿和下巴，并导致头痛和面部酸痛。为了防止这些问题，重要的是要尽一切努力，停止在睡眠中磨牙。

不幸的是，没有万无一失的方法来阻止磨牙。由于磨牙是在患者无意识的情况下发生的，所以他或她对磨牙行为的控制力很小。最常见的补救措施是使用护齿板或夹板，以防止对牙齿的损害，但不一定能停止磨牙行为。因此，头痛和下颌酸痛可能持续存在。

用于治疗磨牙症的护齿器可以通过牙医就诊或在家里使用工具包制作牙齿模型来定制。也有非处方的最适合的版本，但它们并不那么合适，对一些使用者来说可能不太舒服。不同的病人对护齿板有不同的体验。有些人发现它能帮助他们停止磨牙，而有些人戴上护齿后磨牙的次数更多。对另一些人来说，护齿器最初是有效的，但随着时间的推移变得不那么有效了。

其他减少或停止磨牙的方法包括减少压力，在白天和睡前有意识地放松，学习保持下颌和舌头的正确姿势，以及限制酒精摄入。实现充足的睡眠和运动也很重要。为了治疗与磨牙症有关的下颌和肌肉疼痛，可以尝试对受影响的部位进行按摩和热敷。白天要保持牙齿分开，下颌放松，并避免吃硬的或耐嚼的食物。

在极端和持续的情况下，正畸调整或手术可能是停止磨牙的唯一方法。虽然心理和肌肉记忆的原因是可能的，但磨牙症也可能是由错位的牙齿引起的。手术被认为是停止磨牙的最后手段。然而，如果你知道或怀疑自己患有磨牙症，必须尽快去看牙医，以防止对牙齿造成不可逆的损害。他或她将能够帮助你找到停止磨牙的最佳方法。

发表于 2022-02-19 15:29
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分类：健康医疗

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