阿育吠陀起源于印度，是世界上已知最古老的医学实践之一。它注重身心平衡，将患者作为一个整体——身体、心灵、精神和灵魂——考虑在内。阿育吠陀疗法，如冥想、按摩、清洁、排毒和瑜伽，通过哲学、心理学和精神指导的结合，将这种整体方法结合起来。

阿育吠陀疗法最早是在5000年前发展起来的，它的名字来源于梵语单词ayur，意思是生命，吠陀，意思是科学。在现代，世界各地都在练习。它也被认为是一种补充和替代医学。

根据阿育吠陀的教义，宇宙由五种主要元素组成——地球、空气、空间、水和火——以及称为多沙的体液体。每个dosha结合了两种通用元素——vatta dosha结合了空间和空气，pitta dosha结合了火和水，kapha dosha结合了水和土。阿育吠陀疗法试图通过平衡这三者，为患者带来身心健康。

自我控制和调节是阿育吠陀的基础，并被认为能带来长寿和健康。因此，冥想是阿育吠陀推荐给患者的主要疗法之一。人们相信，这种自我反省和专注于生活积极方面的做法可以缓解心理痛苦和疾病。患者被教导不同的专注技巧，并被鼓励定期冥想，以达到更专注、镇定、放松的目标，最终达到涅盘——完美的和平。。

阿育吠陀的按摩疗法与各种精油和草药洗剂配合使用，以使细胞恢复活力，并清除体内毒素。可以根据季节和患者的身体需求选择不同的油。练习者通过专注于肌肉、韧带和神经系统的压力点来缓解疾病。

据信，毒素会定期在体内积聚，导致疾病和不适。阿育吠陀净化和解毒疗法的目的是通过清除ama来净化身体中的这些毒素。Ama被描述为干扰身体正常功能的未消化食物。Panchakarma是一个旨在通过消除ama来净化身体的过程。这一过程通过消化道和呼吸系统进行。

可以使用灌肠、按摩和鼻喷雾剂中的医用油等方法。草药和植物也经常用于清洁身体和准备各种药物。它们以不同的方式结合在一起治疗疾病和一般疾病，并增强免疫力。

瑜伽——体位的练习——是另一种吠陀科学，是对阿育吠陀的补充。阿育吠陀主要关注健康和身体，而瑜伽更多地关注精神和意识。然而，这两种做法有许多共同之处。两者都提倡平衡饮食、草药和冥想，并寻求身心健康和幸福。