引导式图像练习可以为成年人、幼儿或青少年量身定制。锻炼也可能是为了放松、身体健康或纠正某些行为。各种引导图像练习也可以在网上以音频或书面形式购买。

许多人成功地使用了引导式图像训练来增进身体健康。在这些练习中，指导个体想象健康和愈合的图像，同时集中精力放松和深呼吸。临床研究已经证明，可视化练习有助于减轻疼痛、血压水平和通常与医疗程序相关的焦虑。这些类型的引导图像练习通常用于治疗癌症、狼疮和关节炎等慢性疾病的患者。。

也被称为自生训练，引导想象训练也可以用来帮助放松。在这些类型的练习中，个体在控制呼吸和释放身体紧张的同时想象平静的场景。在进行这样的放松练习时，鼓励参与者想象自己处于一个平静的环境中，并想象某些感官效果，如皮肤上的阳光温暖、鲜花的香味或凉爽微风的柔和感觉。

接受过引导性想象训练的咨询师经常使用这些技巧来帮助正在努力应对焦虑症的成年人和儿童。根据年龄组的不同，咨询师可以开发适当的锻炼，患者可以在日常生活中使用这些锻炼来帮助缓解恐惧和焦虑。因此，这些类型的练习可以在临床环境中使用，或者患者可以在家中使用录音练习技术。个人最终可以学会如何在任何时间、任何地点通过锻炼引导自己，降低焦虑水平。。

针对儿童和青少年的引导性想象训练也被证明对患有哮喘的年轻人有帮助。研究表明，哮喘有时是由情绪压力引发的，而情绪压力有时可以通过创造性的可视化技术逆转。当孩子们放松专注时，哮喘发作有时会被阻止。

引导意象练习也用于纠正某些行为，例如吸烟。通过使用图像来想象拒绝吸烟或想象不吸烟的人的积极生活，一些人发现对烟草的渴望已经减弱，许多人甚至发现完全避免吸烟的力量。同样，想象吸入黑肺或有毒物质也有助于阻止个人吸烟。