情绪疲劳综合征（EFS）是一种心理健康障碍，当一个人处于巨大的压力或焦虑中，他或她的神经系统受到影响时，可能会发生这种疾病。患有情绪疲劳综合征的人可能会经历便秘、疲惫和肌肉痉挛等身体问题，以及深度抑郁、恐慌发作和应对技能丧失等精神问题。EFS有几种治疗方法，包括健康饮食、学习放松技巧和服用维生素。。

情绪疲劳综合征没有固定的治疗方案，因此，对于患有这种疾病的人来说，与心理健康专业人员合作，为其特定情况制定最佳治疗方案是非常重要的。医学专家可能会向患者推荐的一个选择是更健康的饮食。吃含糖糖果和大量加工食品只会加重EFS的一些症状，包括抑郁和疲劳。患者应尽量吃多种蔬菜、谷物和水果。患有情绪疲劳综合征的人也应该避免咖啡因，因为咖啡因会刺激神经系统，增加焦虑发作的几率。。

研究放松的方法是治疗情绪疲劳综合征的另一个重要部分。一个人可以通过尝试许多方法来实现放松，包括深呼吸、快走和定期谈论自己的问题。如果一个人想要克服情绪疲劳，找到应对日常压力的方法是很重要的。压力的一些原因，如考试，可能有开始和结束，而其他原因，如失去亲人或慢性疾病的症状，可能是一场持续的战斗。一个人可以与心理咨询师交谈，以确定他或她的压力触发因素，并找到实现头脑清醒和放松的最佳方法。。

维生素也对情绪疲劳综合征患者有益。适当的维生素摄入有助于心理健康问题和身体问题。一些情绪疲劳综合征患者被鼓励服用的常见维生素包括维生素C、多种维生素、维生素B和镁。在开始新的维生素方案之前，患者应始终咨询医生，以确保没有任何维生素会干扰他们目前正在服用的任何处方药。