铁人三项是一项体育赛事，运动员按顺序参加三项运动：游泳、自行车和跑步。每个事件都有一个指定的距离，事件之间有一个称为“过渡”的时间段。铁人三项有多种标准赛程，长赛程铁人三项是其中一种标准。长赛道铁人三项也被称为“半铁人三项”、“距离70.3英里”、“中距离”或“半铁人”

长跑铁人三项包括游泳1.2英里（约1.93公里）、骑自行车56英里（约90.1公里）和跑步13.1英里（约21.1公里）。这些数字正好是铁人三项全能（也称为长距离铁人三项或铁人三项）所用距离的一半™.相比之下，奥运会铁人三项，也被称为标准赛程、国际距离或短赛程，略低于长赛程铁人三项的一半。奥运会铁人三项的游泳距离约为0.93英里（1.5公里），骑自行车距离约为24.85英里（40公里），跑步距离约为6.2英里（10公里）。。

铁人三项长跑赛在世界各地举行。例如，一个名为“铁人70.3”的系列™” 是为了获得世界锦标赛的参赛资格。该系列目前的特色是美国各地的比赛，以及智利、澳大利亚、中国、新加坡、奥地利、瑞士、马来西亚、比利时、加拿大、德国、巴西、泰国和南非的比赛。

铁人™ 是注册商标。世界铁人三项公司（WTC）拥有铁人的名字™ 铁人三项™. 他们拥有铁人™ 还有70.3场比赛。2009年，他们购买了博尔德铁人三项系列赛，该系列赛由三个部分组成：短跑；山顶；还有5430项长跑铁人三项。

铁人三项的规则包括当地或国际管理机构制定的若干规范。美国的管理机构是美国铁人三项，而国际管理机构是国际铁人三项联盟（ITU）。

美国铁人三项赛提供美国铁人三项赛的规则、法规和指南，包括长跑铁人三项赛。例如，它们是经批准的潜水服清单的来源，以及穿着此类潜水服可能导致参与者失去获奖资格的温度规则，以及禁止穿着此类潜水服的温度规则。他们还制定了与自行车和头盔等其他设备相关的规则、赛前和赛中的行为、处罚，以及在发生意外事件（例如导致自行车无法使用）时可能采取的措施。。