嗜酸菌补充剂是一种典型的胶囊形式的膳食补充剂。术语“嗜酸菌”指的是一组益生菌，或体内的有益细菌。这些益生菌包括嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌和保加利亚乳杆菌等

这些天然存在于体内的益生菌有助于保持体内细菌水平的平衡，并有助于消化。这种细菌自然存在于口腔、肠道和生殖器区域。嗜酸菌通常存在于酸奶、牛奶、酸菜和其他发酵食品中。许多人出于各种健康原因服用嗜酸菌补充剂，医生经常推荐服用

有些人服用嗜酸菌补充剂来帮助消化，并帮助防止胃部不适和腹泻。健康的细菌有助于更容易分解食物。免疫系统减弱的患者通常服用补充剂，以防止感染并增强整体免疫系统

此外，经常被建议患有酵母感染的女性服用嗜酸菌补充剂。酵母菌感染是由一种名为白色念珠菌的真菌引起的，嗜酸菌能够杀死这种真菌并防止细菌过度生长。请记住，嗜酸菌不仅需要在酵母感染发生时服用，而且可以每天使用，以防止其复发

另一个服用嗜酸菌的好方法是服用抗生素。抗生素可以杀死体内所有的细菌，包括口腔、肠道和生殖器区域的有益细菌。这就是为什么服用抗生素的人经常出现腹泻、胃部不适和酵母菌感染的原因，这些疾病在口腔中被称为鹅口疮。经常建议那些正在服用抗生素的人每天服用三到四次嗜酸菌胶囊
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当选择嗜酸菌补充剂时，请记住大多数需要冷藏；这是因为它们是由活的细菌培养物组成的。如果你在旅行时服用，选择不需要冷藏的。补充剂通常每个胶囊含有20-30亿个细胞；较便宜的版本可能会更少，但它们可能没有那么有效。定期服用嗜酸性菌补充剂是改善健康、增强免疫系统和预防酵母感染的好方法。。