琉璃苣油是从琉璃苣植物的种子中提取的，琉璃苣是一种具有悠久药用历史的草本植物。这种植物美丽的蓝色花朵和叶子，当作为一种草药茶酿造时，曾被认为能为战士和旅行者提供勇气和毅力。然而，如今，正是琉璃苣油本身在天然医学领域引起了广泛关注，琉璃苣油的益处从关节炎愈合到缓解经前综合症症状。

琉璃苣油的高浓度γ-亚麻酸（GLA）被认为是其愈合特性和益处的原因。GLA是一种ω-6必需脂肪酸，由人体转化为前列腺素，这是一种重要的激素样物质，可调节身体功能，如炎症、神经传递和肌肉收缩。这种与前列腺素的联系是琉璃苣油最常见的益处在于治疗炎症类型的疾病，包括类风湿性关节炎、多发性硬化症、呼吸道感染和心血管疾病的原因。此外，琉璃苣油被推荐用于治疗痤疮、湿疹和酒渣鼻等皮肤疾病；指甲易碎、痛风、不孕不育、糖尿病和高胆固醇等疾病；作为一名应对压力和高血压的战士。。

琉璃苣油以胶囊形式每天服用，其GLA含量甚至高于报春花油或黑加仑油——这两种类似的天然药物也具有抗炎特性——已成为一种受欢迎的补充剂，因为它几乎没有抗炎药常见的副作用。然而，结果并非立竿见影，可能需要几周的补充，直到琉璃苣油的益处变得明显。罕见的副作用包括消化不良和恶心，尤其是高剂量时。每天2.5茶匙（12克）的剂量通常被认为是安全的，但在决定治疗剂量之前，与医学专业人士讨论始终是一个好主意。。

尽管人们普遍认为琉璃苣油是一种安全、自然的饮食添加剂，但孕妇或哺乳期妇女不应食用琉璃苣油，因为琉璃苣油可能对未出生的孩子或婴儿构成潜在风险。同样，患有肝病、癫痫或血友病或计划接受手术的人，在寻求琉璃苣油作为饮食补充之前，应咨询医生。