绿茶是一种被许多人认为极其健康的饮料，饮食、健康计划和减肥方案都将其视为有益成分。绿茶虽然无毒，但大量饮用会产生副作用。为了避免任何可能的副作用，大多数健康专家建议每天只喝一到两杯。

大多数绿茶的副作用与大多数茶饮料和补充剂中相对较高的咖啡因含量有关。虽然咖啡因的含量低于咖啡或红茶，但绿茶中的咖啡因含量足以引起焦虑、失眠、多动症、心率加快和血压升高。儿童和身体状况对咖啡因敏感的人通常被告知避免喝茶或限量饮用。

某些医疗条件可能会使绿茶的副作用更容易发生，并且可能有害。一些专家建议，如果患者有肾脏问题、甲状腺机能亢进症、焦虑症或血液疾病，应与医护人员讨论他们的饮酒量。这些并发症大多与咖啡因含量有关，有时可以通过饮用不含咖啡因的饮料来避免。

有一些证据表明，喝绿茶可能会过量，尤其是如果摄入大量浓缩补充剂。服用过量的迹象可能包括心脏跳动、过度出汗、呕吐、腹痛或痉挛。饮用绿茶或服用补充剂后出现这些症状的人应立即联系紧急医疗帮助或中毒控制中心。

绿茶的一些副作用与茶叶的其他特性有关。绿茶通常是浅棕色或绿色，如果没有正确清洁，它会污染牙齿。饮酒者应确保每天至少刷牙两次以避免污渍，或在每次喝绿茶后刷牙以及时清除污渍。

虽然很少见，但有些人对绿茶有过敏反应。症状可能包括荨麻疹或皮疹、面部或喉咙肿胀以及呼吸困难。任何出现这些症状的人都应该立即咨询医疗专业人员。他或她也可能希望咨询过敏专家进行进一步检测。

通常，绿茶是一种富含抗氧化剂的美味饮料。一些倡导者声称，这种饮料对减肥极为有益，是比咖啡或能量饮料更好的含咖啡因的选择。为了避免可能的副作用，人们应该适度饮酒或服用补充剂，如果出现任何副作用，就停止服用。