什么是不同类型的举重设备？(different types of weight lifting equipment?)

有许多不同类型的举重设备。杠铃、哑铃和举重机是大多数健身房的标准配置，可以购买供家庭使用。吊带或负重服装提供了一种更专业的举重训练形式，可以满足年轻或老年举重运动员的需要。举重设备提供的各种运动使它们成为任何锻炼程序中必不可少的一部分。...

有许多不同类型的举重设备。杠铃、哑铃和举重机是大多数健身房的标准配置，可以购买供家庭使用。吊带或负重服装提供了一种更专业的举重训练形式，可以满足年轻或老年举重运动员的需要。举重设备提供的各种运动使它们成为任何锻炼程序中必不可少的一部分。

杠铃是家庭或健身房举重设备的主要部件。由于一些杠铃可以承受1000磅（约450公斤）的重量板，所以杠铃是奥运会举重运动员和刚刚开始举重的运动员的工具。杠铃可以在使用者仰卧或站立时提起。在所有举重设备中，杠铃是最具潜在危险的。许多健身房在使用者进行卧推时需要有观察员在场。。

哑铃——一种支撑两个相同重量的短把手——有三种类型。第一种是固定重量的哑铃。由铸铁或混凝土填充塑料制成，不可调节。第二种类型是可调哑铃，有可互换的板，用户可以增加或减少重量。最后，选择哑铃允许用户增加或减少重量，而无需手动移除盘子。

杠铃和哑铃只专注于上半身的力量，而举重器械则为使用者提供了改善几乎所有肌肉群的机会。大多数举重机都有一堆重物，用户可以通过将一个销移动到选定的重物中来进行调整。滑轮系统将重物连接到用户施力的位置。大多数健身房都提供各种各样的举重器械，使用者可以在一次锻炼中循环使用。

与杠铃和哑铃一起使用的吊带可以让使用者将重量更多地分布在手腕上，并降低握力的重要性。负重服装，如吊带，是一种最适合刚开始举重锻炼的人的举重设备。它们是由金属或沙子填充的小囊，使用者将其绑在手腕或脚踝上。通常穿在衣服内，随着穿着者完成日常工作，它们逐渐增强肌肉力量。这种低冲击性的运动使负重的衣服成为老年人保持肌肉质量的一种选择。。