最适合你的瑜伽垫将舒适、实用，并且符合你的预算。瑜伽垫有很多种，由合成材料和天然材料制成。还有各种各样的装饰垫，但瑜伽要求不同于垫子的特点。不同风格的瑜伽也会有不同的特点，所以在购买之前考虑你的瑜伽风格是很重要的。厚度、粘性、尺寸、材料类型和易洗性是指导您选择的特征
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通常，瑜伽垫的厚度为0.125英寸（3.17毫米）。旅行垫甚至更薄，只有0.0625英寸（1.58毫米）厚。虽然较薄的垫子通常更轻，更容易包装，但它们不能提供较厚垫子的舒适性。如果你发现在你的瑜伽练习中，由于肘部、膝盖或臀部的过度压力，你经常感到不舒服，那么你可能需要一个更厚的垫子。但是，它不应超过0.25英寸（6.35毫米），因为较厚的垫子可能会影响与地板的连接，或在保持位置时导致不稳定。。

在决定你的垫子厚度后，考虑你的瑜伽风格所需要的黏度。粘性是材料的抓地力。它可以防止你在保持姿势时滑动，但也会限制运动的轻松性和流动性。有氧密集型锻炼通常比其他类型的瑜伽需要更高的粘性，但粘性较小的垫子更适合传统的冥想瑜伽。瑜伽垫的粘性取决于其制作材料。

经典瑜伽垫通常由人造聚氯乙烯（PVC）制成。瑜伽垫的其他材料有天然橡胶、棉花、黄麻（一种草纤维）和软木。天然橡胶和PVC垫子具有很高的粘性和耐用性，并且不会吸收水分。棉花和草纤维垫没有太多的粘性，这可能会使达到某些位置变得困难。与PVC和天然橡胶相比，棉和草纤维垫磨损非常快，必须经常更换
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通常，垫子的粘性与其吸收水分的趋势成反比。高粘性的垫子通常会排斥水分，这通常是一个可取的特性，因为水分被困在材料的纤维中时，往往会产生臭味。由于垫子会在锻炼过程中定期与湿气接触，因此请确保垫子易于清洁。寻找可机洗的纤维垫或PVC和天然橡胶垫，可以用湿布擦拭干净。避免使用需要干洗的垫子，因为干洗成本高，会导致垫子过度磨损。。

无论你选择的瑜伽垫的厚度、粘性和材质如何，你都会发现有多种款式和尺寸可供选择，价格合理。选择一个足够大的垫子，适合各种姿势，包括躺下。如果你特别高，你可能需要定制垫子来获得正确的长度。垫子的颜色几乎五花八门，许多垫子上都有吸引人的印花或织物。一个更具装饰性的瑜伽垫，或者一个由特殊材料制成的瑜伽垫，可能比其他瑜伽垫更贵。。