在关系中表现得更成熟并成为更好的合作伙伴的12种方法
方法1方法1的12：拥抱你的关系中的变化。
- 1 10 即将到来 1这是你能体验积极成长的唯一途径。为了在你们的关系中表现得更成熟，你必须积极寻求改变，使之成为现实。从打开你的心扉，接受改变的可能性开始。这样，当有机会出现时，你会更欢迎采取更成熟的行动。例如，你可以告诉自己，"在我说或做某件事之前，我会尝试找到一个成熟的解决方案"。
方法2 12种方法中的第2种：如果有什么事情困扰着你，就和你的伴侣谈谈。
- 0 10 即将到来 1你与他们谈论你的感受是很重要的。如果你感到不安或受到伤害，试着与你的伴侣坦诚地谈论这个问题。保持冷静，简单地表达你自己，而不是把你的情绪压在心底。这可以使你感觉更好，而且会使你与你的伴侣更亲密。例如，如果你的伴侣说了或做了一些让你感到不安的事情，试着说一些话，如："嘿，我只是想让你知道，当你这样跟我说话时，我的感情很受伤。"
方法3 方法3的12：用 "我 "字短语代替 "你 "字短语。
- 0 2 即将到来 1 "你 "的短语往往会导致负面的批评和指责。谈论你的感受或你的伴侣所做的事情让你感觉如何。尽量不要把所有的责任都推给他们，避免使用 "总是 "和 "从不 "这样的绝对化用语。这不是一个健康的方式来与你的伴侣沟通。例如，说 "我觉得我现在没有得到支持"，而不是 "你从不支持我的梦想"。
方法4 12种方法中的4种：当事情变得激烈时，使用降级的短语。
- 0 2 即将到来 1尽你所能使你和你的伴侣之间的事情平静下来。夫妻之间时不时地争吵是完全正常的。但是，如果争吵变得过于情绪化或愤怒，请你自己试着让事情平静下来，以便你和你的伴侣能够有效地沟通。试着用一些短语，如 "我听到你说的了"，"如果我们"，"你怎么想的？"
方法5方法5的12：从你的伴侣的角度看问题。
- 0 8 即将到来 1尝试理解他们可能的感受。设身处地为他们着想，可以帮助你对你们的关系有更多的看法。想一想某件事情可能会让他们有什么感觉，或者某种情况可能会对他们产生什么影响。利用他们的观点来帮助告知你自己的决定和行为。例如，如果你对你的伴侣在回家前忘记给车加满油而感到不安，试着想想他们发生了什么。也许他们急着回去帮你处理一些事情，或者他们只是在工作中度过了艰难的一天。
方法6 12的方法6:如果你不确定，问问你的伴侣他们的感受。
- 0 5 即将到来 1让他们用自己的话告诉你。你不是一个读心者!真的，你不能总是假设你知道你的伴侣发生了什么，无论你们在一起多长时间。如果他们看起来有什么事情困扰着他们，不要只是让它滑动和忽略它。注意他们给你的任何暗示，问他们是否想和你谈谈困扰他们的事情。鼓励你的伴侣表达自己，也能在你们的关系中培养信任和理解。
方法7方法7的12：以开放的心态接受批评和反馈。
- 0 3 即将到来 1利用机会学习。不要把诚实的批评看作是人身攻击，而要看作是改进的机会。发现自己的真相是一种礼物，尤其是当它来自于爱和支持的地方。在你收到的任何批评中寻找真相，并把它作为燃料和动力，继续成长和改进。例如，如果你的伴侣告诉你，拒绝参加他们的特殊活动或访问他们的家人会伤害到他们的感情，不要辩解或拒绝他们。相反，听听他们在说什么。
方法8 12的方法8：拥有你的错误。
- 0 2 即将到来 1为你自己的不足之处负责。每个人都会犯错，有时会有不足之处。这没关系。成为一个更成熟的人的一个重要部分是为这些错误负责。接受对自己行为的责任，并决心改变它们，而不是进行辩护或生气。专注于你可以做的事情，以弥补你的错误，避免在未来重复这些错误。例如，如果你对自己在工作中犯下的错误感到不安，不要对你的伙伴生气，也不要把自己的缺点归咎于别人。
方法9方法9的12:在你对某件事情做出冲动的反应之前，先想一想。
- 0 3 即将到来 1选择语言而不是情绪爆发。每当你不高兴时，不管是由于你的伴侣还是其他事情，都要避免大喊大叫或发火的诱惑。相反，你可以尝试谈谈你的感受。用你的语言成熟地表达自己。机会是，一旦你把它全部说出来，你会感觉更好。
方法10方法10的12：选择爱你的伴侣，尽管他们有缺陷。
- 0 10 即将到来 1拥抱他们的一切，不要试图控制他们。事实是，没有人是完美的，包括你和你的伴侣。如果他们犯了错误，或者他们做了一些让你不高兴的事情，做一个成熟和负责任的事情，支持他们。你希望他们也能为你做同样的事情，无条件地爱他们要比每次他们做了你不喜欢的事情就陷入争吵要成熟得多。例如，如果你的伴侣忘记支付电话费或类似的事情，不要责备他们或为他们的错误而生气。相反，告诉他们你会帮助解决这个问题，这不是什么大事。
方法11方法11的12:花点时间在自己身上。
- 0 3 即将到来 1自我照顾是健康关系的一个重要部分。与你自己的朋友出去玩，或享受你的一个爱好。时不时地在没有伴侣的情况下享受自己做的事情。这可以帮助培养信任和理解，这是关系成熟的标志。例如，如果你喜欢去攀岩或玩电子游戏，确保你留出一些时间专门做你喜欢的事情。
方法12方法12:给你的伴侣自己的时间和空间。
- 0 4 即将到来 1尊重他们需要有自己的朋友和兴趣。允许你的伴侣有机会和他们喜欢的人在一起，做他们喜欢做的事情。感到嫉妒或控制是关系中不成熟的表现。相信你的伴侣，让他们在没有你的情况下享受乐趣。这将使他们更爱你，信任你，尊重你。
- 如果你在信任你的伴侣或做出成熟的改变方面有困难，可以尝试与夫妻治疗师讨论这个问题。他们可以给你工具和策略，可以帮助你。
- 发表于 2022-03-01 19:15
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- 分类：生活方式
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