方法1 方法1之3：处理意外怀孕的问题

1. 1了解你的法律权利。在美国，任何人，甚至是你的父母，都不能强迫你违背自己的意愿进行堕胎。选择权在你手中，所以不要让任何人向你施压，让你做出一个你不喜欢的决定。如果你被威胁或胁迫进行堕胎，请报警。如果你想堕胎，这也是你的权利（世界上75%的人口），尽管有些州和地方要求你通知你的父母和/或得到他们的同意，如果你是未成年人。

2. 2考虑为人父母。在帮助和支持下，养育子女可以是一个令人惊奇和美妙的经历。对于一些妇女来说，为人父母是正确的选择，即使怀孕不是计划中的。与孩子的父亲和你的家人交谈，找出谁愿意帮助你抚养孩子。如果你得到亲人的支持，这将是一个更容易的选择。想出一个如何负担照顾宝宝的计划。想一想你是否需要找一份工作，并在你工作的时候做出照顾孩子的安排。还要考虑你是否有资格获得任何财政援助计划。美国政府和其他发达国家的政府提供了一些项目，为低收入母亲提供食品、医疗保健、儿童保育和工作培训等福利。想想你对未来的目标，以及你是否能够在抚养孩子的同时完成这些目标。例如，你可能会做出照顾孩子的安排，同时还能让你去上学。

3. 3考虑收养。如果你认为抚养你的孩子不是你的正确选择，但你又不想堕胎，可以考虑将你的孩子送去收养。有一些充满爱心的家庭会很乐意抚养你的孩子，给他或她一个美好的生活。一旦你决定将你的孩子送去收养，就开始与收养机构合作。他们将帮助你找到养父母并解决所有的细节问题。关于收养的法律在美国和世界各地都是不同的。例如，在美国的一些州，你可能可以不通过机构安排收养。在一些州，婴儿在被收养之前可能会被安置在寄养家庭中一段时间。收养正式生效前的等待期也因州而异。根据你居住的地方，有三种不同的收养方式可以考虑。在封闭式收养中，你将不知道养父母是谁，他们也不知道你是谁。如果是公开收养，你和养父母会有彼此的联系信息。在半公开收养中，你和养父母将没有彼此的联系信息，但你们可以通过收养机构相互沟通。

4. 4 获得支持。无论你做出什么决定，重要的是你不要觉得自己很孤独。这将是你生活中一个非常紧张的时期，所以要主动寻求你需要的支持，以做出适合你的决定。知道你会得到什么样的支持。如果这些人没有为你提供你所需要的支持，请向朋友或其他亲戚寻求情感支持。如果你需要关于你的选择的无偏见的咨询，请考虑拨打怀孕热线。咨询人员可以解释你的选择，提供指导，并把你介绍给当地的组织，这些组织可以帮助你学习做父母，安排收养，或进行堕胎。其中一些设施提供堕胎服务，但它们通常也提供咨询，并在收养和育儿方面提供帮助。一些有宗教背景的怀孕帮助中心可能会向你施压，要求你不要堕胎，但其他中心则相信生殖自由，所以在你打电话或访问之前要对它们进行研究。支持生命的组织通常不会在电话中向你提供任何信息，并可能向你提供有偏见的信息，试图说服你不要堕胎。全国堕胎联合会和Backline.org都提供不带偏见的热线电话，孕妇可以打电话讨论她们的选择，包括堕胎。你可能还能得到一个有信誉的、无偏见的医疗保健提供者的转介。即使你不是一个宗教徒，大多数教会也会很乐意帮助你找到收养资源或与你讨论育儿问题。请记住，大多数教会都反对堕胎，所以如果你仍在考虑将堕胎作为一种选择，你可能不想去教会。

5. 5记住，如果堕胎在你居住的地方是合法的，那么进行堕胎是一种选择。即使你住在一个堕胎是非法的国家，你也可以去做这个手术，你可以从爱尔兰到英国。无论你的朋友、家人或宗教机构对堕胎持有什么意见，对你来说，这仍然是一个可能的合法选择。如果你决定这是你在特定情况下的正确选择，这是你的权利。

方法2 方法2之3：帮助危机中的妇女

1. 1检查她的情况。如果你有一个朋友或亲人正在处理意外怀孕的问题，重要的是要认识到她正在经历一个非常困难的时期。一定要经常打电话或拜访她，看看她的情况如何，并了解她是否需要你的帮助和支持。要注意她是否似乎将自己与他人隔离。如果她是这样，鼓励她花时间与你和其他支持她的亲人在一起。考虑邀请她参加一个有趣的活动，让她暂时忘掉自己的烦恼。

2. 2让她知道你可以如何帮助。如果你和一个正在处理意外怀孕的妇女关系非常密切，如果你让她知道如果她决定养育孩子，你愿意如何帮助她，这可能真的会有帮助。当她似乎准备好了，就你愿意做出的贡献与她进行交谈。如果你是孩子的父亲，谈谈你对未来的计划。如果你和她住在一起，谈谈生活安排和照顾孩子的选择。相反，只是告诉她你想谈谈这些事情，以便她有她需要的所有信息。

3. 3鼓励咨询。如果妇女对如何处理她的怀孕问题犹豫不决，鼓励她尽可能多地获取信息并与咨询师交谈。与一个没有偏见的专家交谈可以真正帮助她做出最适合她的决定。如果她需要帮助寻找资源，请帮助她。她甚至可能希望有人与她一起访问咨询师，以获得情感支持。无论你对堕胎的看法如何，重要的是将你的亲人介绍给一个咨询中心，该中心将告知她所有的选择，而不是试图根据他们自己的信念来影响她的决定。

4. 4倾听她的需求。你可能想以任何方式帮助你的亲人处理这种情况。虽然你的直觉是好的，但最好先问问她你能提供什么帮助。如果她对听取其他人的建议不感兴趣，请尊重她需要做出自己的决定。如果她要求提供建议，请提供你的意见，但如果她不同意你的意见，请尊重她。你可以通过仔细聆听和提供无条件的支持来支持她。

5. 5、避免评判。你可能会对你的爱人发现自己处于这种情况而感到愤怒、悲伤或失望，但不要让她知道。重要的是，你要表现出对她的爱和支持，而不是对她的决定进行评判。请记住，她已经在处理很多事情；她最不需要的就是来自她的亲人的批评。避免把你所有的问题都推给孕妇，因为这只会给她带来更大的压力。

方法3 方法3：防止意外怀孕

1. 1教育自己。拥有关于性的医学上的准确信息，可以减少意外怀孕的可能性。试试像Scarleteen和Planned Parenthood这样的网站，详细地教导自己关于避孕、责任、压力和关系的情感方面。你应该能够了解自己的解剖结构，确切地知道如何戴上安全套，识别压力和虐待的警告信号，并知道如何对伴侣说 "不"。"同意需要明确和持续。在进行性行为之前获得同意，并确保你一直拥有它。如果你不愿意或改变主意，就说不。如果你的伴侣在你说 "不 "的时候变得愤怒、不尊重你或具有攻击性，这就是一个重要的红旗。

2. 2有一个计划。无论你决定如何去防止意外怀孕，重要的是你要有一个坚实的计划。想一想哪些方法对你来说是最容易使用和最有效的。请记住，大多数节育方法需要持续和正确的使用。让他知道你希望他在防止意外怀孕方面发挥积极作用。你的伴侣拒绝参加你的避孕计划是不可接受的。如果他拒绝戴避孕套或使用其他避孕方法，不要与他发生性关系。

3. 3考虑禁欲。禁欲是保证你不怀孕的唯一方法。这不是每个人的正确选择，因为它需要大量的纪律。重要的是要考虑你的情况，只有在你觉得准备好承担相关责任的时候才开始性生活。请记住，并不总是需要插入才能怀孕。任何时候精子与阴道接触，都有可能怀孕。只进行口交可以防止怀孕，但不能防止性传播感染（STI）的传播。如果你禁欲，有一个备份计划是个好主意。许多夫妇怀孕是因为他们计划禁欲，但后来在没有保护措施的情况下发生了性行为。考虑服用荷尔蒙避孕药或随身携带屏障避孕药，以备你的禁欲计划失败。
4. 4定期使用荷尔蒙避孕药。激素避孕药的作用是向你的身体释放荷尔蒙，防止你怀孕。在美国，购买荷尔蒙避孕药需要有处方。这些方法可能很昂贵，但许多类型都在保险范围内。最常见的荷尔蒙避孕药是口服避孕药或节育药。有些药丸含有雌激素和孕激素，而其他药丸只含有孕激素。你必须每天服用避孕药才能有效。节育环插入阴道三周，然后取出一周，再换上新的环。避孕环向你的身体释放荷尔蒙，以防止怀孕，但你必须记得按期取下和重新插入避孕环。避孕贴片是一个小的、灵活的贴片，贴在皮肤上，向你的身体释放荷尔蒙。你戴上贴片三个星期，然后取下一个星期，换上一个新的贴片。与避孕环一样，你必须记得按期取下和更换贴片，以便有效地防止怀孕。

5. 5考虑长期的荷尔蒙节育选择。如果你担心每天都要记得吃药或每个月都要换贴片，那么还有其他的激素避孕方法，可能对你更有效。快速拜访你的医生可以让你在几个月甚至几年的时间里都不会怀孕。避孕针是一种荷尔蒙注射，在医生的办公室进行。它的有效期为一到三个月，你必须记得按时注射，以避免怀孕。节育器植入是最有效的一种激素避孕药，因为它可以在你完全不用考虑的情况下工作数年。植入物是由医生植入你的手臂皮肤下的小棒。它缓慢地释放荷尔蒙，防止你在长达三年的时间里怀孕。子宫内避孕器（IUDs）也是非常有效和持久的节育形式。这些是医生植入你的子宫的微小装置。它们向你的身体释放荷尔蒙或铜，从而防止卵子植入你的子宫。根据不同的类型，它们可以防止怀孕5到10年。

6. 6使用安全套。安全套使用起来很简单，如果使用得当，对防止怀孕非常有效。如果你性生活活跃，使用安全套也是防止性传播疾病（STI）传播的唯一途径。如果你认为你可能有感染性传播疾病或传播性传播疾病的风险，即使你正在使用其他避孕方法，你也应该始终使用安全套。男用安全套通常是由乳胶制成的，它们套在男人的阴茎上，以防止在性交时发生体液交换。这些安全套的工作方式与男用安全套类似，但它们被放置在女性的阴道内。它们不如男用避孕套有效。在使用避孕套的同时使用另一种避孕方法将进一步降低你怀孕的风险。

7. 7使用杀精剂。杀精剂是一种化学物质，通过杀死精子来帮助防止怀孕。它可以在药店的柜台上以各种形式买到，包括凝胶和乳膏。杀精剂本身并不是一种非常有效的避孕方法，但当它与其他屏障方法结合时，可以进一步降低你的怀孕风险。一些安全套含有杀精剂以增加保护。

8. 8研究其他屏障式避孕方法。你也可以通过使用避孕膜或宫颈帽来防止怀孕，在做爱前将其放在阴道内，以阻止精子进入宫颈。你必须去看医生来安装这些装置，因为每个女人的解剖结构都略有不同。避孕膜和宫颈帽通常必须与杀精剂一起使用才有效。

9. 9考虑绝育。如果你绝对确定你现在或以后都不想怀孕，你可以考虑去看医生，做一个外科绝育手术。这将阻止你在你的余生中怀孕，所以只有在你确定你在未来不会改变想要怀孕的想法时才会使用这个选项。有两种不同的女性绝育手术，它们都可以作为门诊手术进行。通过输卵管结扎术，输卵管被绑住，这可以防止卵子与精子接触。经宫颈绝育术，用仪器刺激输卵管，使其形成疤痕组织，防止卵子通过。这种类型的绝育可能需要几个月的时间才能生效。如果你只有一个性伴侣，他可以通过做输精管切除术来进行绝育。这是一种门诊手术，可以防止男人的精子到达他的阴茎。它非常有效，尽管不是100%。

10. 10不要忘记紧急避孕药。如果你的常规节育计划失败了，仍然有方法可以防止怀孕。紧急避孕药应在无保护性行为的五天内服用，但越早服用效果越好。有几种不同类型的紧急避孕药，其中一些可以在柜台购买。如果你已经怀孕了，这些药丸不会导致流产；它们可以防止你怀孕。紧急避孕药可以在大多数药店买到，不需要处方，它们也可以在计划生育等妇女健康诊所买到。也有一种紧急铜质宫内节育器可供选择。如果你需要更多关于紧急避孕药的信息或在哪里可以找到它们，请查阅普林斯顿大学的紧急避孕网站或拨打他们的热线电话1-888-NOT-2-LATE。紧急避孕药不应该成为你的主要避孕方法，因为紧急避孕药不像其他避孕方法那样有效。例如，如果你错过了避孕药或避孕套破裂，你应该考虑服用紧急避孕药。

• 请记住，没有人可以为你做出这个决定。你需要做任何你感觉正确的事情。