方法1 方法1之3：步行

1. 1如果你怀疑有人跟踪你，请改变方向。即使你认为你被跟踪了，也可能是一个巧合，那个人只是和你走在同一个方向。如果你想知道他们是否真的在跟踪你，就在下一个街角或人行横道上改变方向，即使这需要你走出自己的路。当你转弯时，迅速从你的肩膀上扫过，看一眼那个人，这样你就能认出他们。继续在你的路线上增加更多的转弯，观察那个人是否还在跟着你。如果那个人开着车跟着你，就转过身来，沿着你来时的路回去。如果你认为你被跟踪，但不确定是谁或他们在哪里，请相信你的直觉，并立即找一个安全的地方去，如拥挤的商店、警察局或人流多的地方。

2. 2走进拥挤的公共区域或商店，试图甩掉这个人。走进最近的一家正在营业且有很多人的商店。一旦你进去了，就注意观察跟踪你的人是否也停下来，或者在你之后走进去。如果他们这样做了，找到一个员工或保安，让他们知道你被跟踪了。他们可能会让你用他们的电话与警察联系，或者把你带到一个不同的出口，这样你就可以甩掉攻击者。如果没有可以进去的公共场所，请继续前进，这样你的攻击者就不会追上来。了解你通常行走的地区的营业时间，这样你就知道万一你在深夜被跟踪时可以去哪里。

3. 3一旦你知道他们在跟踪你，就转过身来，看着对方。大多数攻击者利用惊喜因素，所以向他们表明你知道他们在那里。在你走路的时候，看一下你的肩膀，与他们进行眼神交流。如果他们只是碰巧和你走在同一个方向，他们可能会给你一个困惑的回视。然而，如果是真的有人跟踪你，你已经让他们知道你对他们有戒心，并准备在出现问题时作出反应。当你看着这个人时，在心里记下他们的样子，这样你就能报告他们。

4. 4一旦你感到受到威胁，立即联系警察。如果在任何时候你觉得自己处于危险之中，不要犹豫，打电话寻求帮助。拨打当地紧急服务机构的电话，告诉他们你的姓名和位置。让接线员知道你在哪个方向，并尽力描述跟踪你的人的外貌。当他们派人协助或护送你时，请遵循接线员的指示。当你打电话时，记住要注意你要去的地方，并注意你周围的环境。

5. 5如果他们走得更近，就大声喊叫或吹口哨以引起注意。如果对方接近你，而你觉得他们要攻击你，就开始尽可能大声地喊叫，然后跑开。如果你有个人警报器或哨子，就用它来发出更大的声音。一旦有其他人来帮助你，让他们知道有人在跟踪你，并向当局求助。如果你大喊大叫，而那个人实际上并没有跟踪你，这可能会让你感到尴尬，但安全总比遗憾好。

6. 6如果对方迅速接近你，放下你的钱包，看看他们是否会分心。有时，攻击者会满意地拿走你的财物，最后放过你。如果对方迅速接近你，而且你已经确定他们已经跟踪了你一段时间，从包里拿出你的钱包和钥匙。放开你的包，让它掉在地上，这样你就有一只自由的手。尽可能快地走开，在你和对方之间拉开一些距离。记住，你的安全比你包里的东西更重要。如果你真的觉得自己处于危险之中，你总是可以现在放下你的物质财富，以后再去替换它们。

7. 7如果你需要保护自己，瞄准对方的眼睛、喉咙或腹股沟。希望你不必诉诸于此，但如果最坏的情况发生，你可能需要保护自己免受危险。迅速做出反应，将拇指推入他们的眼睛，击打他们的喉咙，或踢他们的腹股沟，使他们晕眩。一旦你落下一击，就发出很大的声音，并尽快到安全的地方。只有在绝对需要的情况下才进行自卫。如果对方有武器，避免抵抗抢劫。

方法2 方法2的3：在车辆中

1. 1锁好你的门，卷起你的窗户。尽管这可能只是一个巧合，这个人正朝着同一个方向走，但要仔细检查，确保你锁好了车门。保持车窗关闭，使其更难进入你的车辆。如果你有天窗，也要确保关闭天窗。这样，如果你被堵在路上，就没有人能够进入你的车辆。一旦你开始驾驶，大多数新车都会自动锁上车门。当你进入车内时，立即锁上车门，这样你就不必担心以后的问题。

2. 2保持冷静并保持你的速度。我们知道你可能被吓坏了，但要尽力专注于道路，安全驾驶，因为他们可能没有跟踪你。避免突然加速或刹车，以及在路上转弯，因为你更有可能失去对车辆的控制。遵循道路规则，这样你就不会引起任何冲突。如果你被不明身份的车辆跟踪，千万不要靠边停车，即使他们向你闪灯。你可能会想从后视镜中观察对方的车辆，但要专注于你面前的东西，这样你就不会分心了。

3. 3、当你认为有人在跟踪你时，做一些不寻常的转弯。如果你注意到有同一辆车长时间跟在你后面，先不要惊慌，因为他们可能真的和你走的是同一个方向。要想知道他们是否真的在跟踪你，可以走一条在正常交通中比较突出的路线。在住宅区，做4个右转弯。如果你在高速公路上，走下一个出口，并立即回到入口匝道上。如果车辆仍在跟踪你，那么他们很有可能在跟踪你。避免在没有大量交通的偏远道路上行驶，因为这给了跟踪你的人一个攻击的机会。

4. 4在头脑中记下该人和该车的外观。简单地看一眼你的镜子，尽力记住车辆的样子。注意车辆的颜色和类型，并将其记入记忆。然后，尽力看清开车的人。尽量记住他们的大致年龄、性别，以及任何其他特征。当你有机会安全靠边停车时，把一切都写下来，这样你就不会忘记。如果你有乘客，请他们为你写下东西，这样你就可以专注于驾驶。

5. 5 尽快打电话给警察，报告这个人和车。拨通当地警察部门的电话，让他们知道你是谁，在哪里。让他们知道你被跟踪了，并尽力描述那辆车和另一个人。在你锁好的车内等待，直到警察出现，这样他们就可以查看情况并安全护送你回家。你也可以在开车的时候给警察打电话，这样他们就可以来跟踪跟踪你的车辆，看看它是否构成威胁。

6. 6马上开车到最近的警察局或人口密集区。尽量选择光线充足、有一定交通量的道路，这样你就不会和跟踪你的人单独在一起。如果这样做是安全的，比如你在交通中被拦住了，查找最近的警察局，然后直接去那里。避免马上回家，否则你可能把袭击者引到那里。如果你不知道最近的警察局在哪里，或者你没有足够的汽油去那里，就把车停在繁忙的加油站或光线充足的停车场，呆在车里。

7. 7反复鸣笛以引起别人的注意。如果车辆仍然跟着你，就用你的喇叭或打开车辆的警报器来吸引别人的注意。希望这种声音足以震慑住对方。否则，等待其他人接近你的车辆，稍微摇下你的车窗，让他们知道发生了什么事。也可以打开你的紧急闪光灯，让其他人知道有什么不对劲。

方法3方法3：一般安全

1. 1以稳定的步伐行走，抬头挺胸。表现出自信，保持你的步幅，这样你就不会看起来像一个容易被攻击的目标。保持警惕，表现出你知道你要去哪里，即使你是该地区的新手，因为攻击者更有可能攻击那些看起来迷路的人。保持良好的姿态，以显示你的警觉性，并准备在出错时采取行动。这可能足以阻止攻击者首先将你作为目标。

2. 2停留在光线充足和人口密集的地区。虽然你可能会被诱惑走捷径逃跑，但要避免独自走小巷或黑暗的街道。坚持走人行道和人流量大的地方，因为如果有目击者，袭击者不太可能下手。即使你不得不走更长的路去目的地，你也会觉得被别人包围着更舒服、更安全。让另一个人知道你认为你被跟踪了，并询问你是否可以和他们一起走一会儿。如果你在一个团体中，人们不太可能进行攻击。如果你被跟踪，避免回家，因为你可能把攻击者引到那里。

3. 3随时注意你周围的环境。每当你独自在某个地方行走时，要注意你前后左右的人，这样你就能注意到任何可疑的行为。避免看手机或低头看地面，因为潜在的攻击者可能会注意到你没有注意，认为你更容易受到伤害。你越早意识到有人在跟踪你，你就越有时间做出反应并安全离开。如果你独自行走，应避免戴耳机或播放嘈杂的音乐。当陌生人接近你时，应与他们进行简短的眼神交流。这样，你就能传达这样的信息：如果他们攻击你，你可以在以后识别他们。

4. 4当你在停车场时，要注意其他的人和车辆。在你走到车辆前，从包里或口袋里拿出钥匙，这样你就不会分心去找钥匙了。抬起头来，注意任何其他人，观察他们是否有可疑的行为。如果你看到有人在你的车辆周围让你感到不安，请回到你来的地方，向别人寻求帮助。把车停在光线充足的地方，这样你就能很容易地看到其他人，并阻止别人闯入你的车辆。如果你在地下或封闭的地段，要寻找出口，这样你就能知道在你感到威胁时你能逃到哪里。

• 请一个伙伴和你一起去一些地方，这样你就不孤单了。
• 让你的汽车加满油并保持工作状态，这样你就不必担心会陷入困境。
• 尽力保持冷静，尽量不要惊慌。这样，你看起来更有信心，它可以防止攻击。
• 改变你经常走的路线，这样别人就更难跟上你的节奏。