方法1 方法1之3：表达你的个人风格

1. 1得到一个能美化你的脸的发型。首先，用一管口红在镜子上描出你的脸。然后，通过观察轮廓，弄清楚你的脸型是什么。接下来，挑选一个适合你独特脸型的发型。把你想要的发型的照片打印出来给你的发型师看。常见的脸型包括椭圆形、圆形、方形、心形和长形。如果你在挑选发型时遇到困难，可以把头发修剪到刚刚超过肩膀的位置，并有层次感。这种风格被认为是 "完美的发型"，因为它在每个人身上都很好看。帽子和发饰也是一个很好的发型选择。用它们来展示你的个人风格。

2. 2化妆，如果它让你感觉良好。你不需要通过化妆来保持美丽，但如果它能让你感到快乐，那就化妆吧。使用粉底、有色润肤霜或BB霜来均匀你的肤色。然后，玩玩腮红、眼影和唇膏，让你感到自信。如果你不想让自己看起来像在化妆，就做一个自然的妆容。你不想同时做这两件事，因为你的妆容会太压抑了。

3. 3穿上能修饰你的身体并使你感觉良好的衣服。每种体形都可以是美丽的，所以不要担心你的尺寸。相反，专注于选择能展示你的资产并让你感觉最好的衣服。捐出任何不能让你感到美妙的单品。试穿你衣柜里的所有衣服，只保留你喜欢的衣服。例如，穿短裙来展示你的腿，或者穿露背上衣来展示雕塑般的背部。

方法2 方法2之3：练习自我护理

1. 1通过每天洗澡和使用个人用品来保持良好的卫生。每天至少洗一次澡或淋浴，以保持自身清洁。此外，使用除臭剂来控制你的体味，并使用保湿剂来保持你的皮肤柔软和滋润。这将有助于你保持清洁、健康的皮肤。使用温和的肥皂或沐浴露来清洁身体。每周洗头2-3次或根据需要。在洗头后或两次洗头之间使用护发素，以保持头发的柔软和光滑。

2. 2每天清洗和滋润脸部两次。使用温和的洗面奶和温水清洁面部。用干净的毛巾拍干你的脸。然后，再使用面部保湿霜，以封住水分。每天早上和晚上都要这样做，以获得健康的皮肤。选择一种轻质的日霜用于早晨，一种较厚的晚霜用于睡前。每周用化学或人工去角质剂为皮肤去角质两次。例如，去角质的洗面奶效果很好。

3. 3通过涂抹防晒霜和保持水分来爱护你的皮肤。在户外活动之前，用防晒霜覆盖你的皮肤。这样做将保护你免受阳光伤害和皱纹。此外，每天至少喝2至10杯（0.47至2.37升）的水，以便保持水分充足。这将使你的皮肤保持柔软和滋润的状态。选择至少SPF15的广谱防晒霜。用衣服遮住皮肤，戴上帽子保护头皮和脸部，将使你得到更好的防晒保护。

4. 4关爱你的手和脚，包括你的指甲。你的手和脚每天都要经历很多事情，所以要给它们很多照顾。每天睡前在手和脚上涂抹保湿霜。此外，每周修剪指甲，使它们处于良好状态。如果你喜欢，每周给你的手指甲或脚趾甲画一次。你不需要为了美丽而这样做，但它可能让你感觉很好。

5. 5 每天刷两次牙以保持你的笑容。选择含有氟化物的牙膏以防止龋齿。这将保持你的牙齿清洁和健康，这将给你一个健康的微笑。养成每天早上起床后和晚上睡觉前刷牙的习惯。每天刷牙前用牙线刷一次，比如睡前。每6个月做一次牙齿检查和洗牙，以保持你的笑容干净和健康。如果你觉得你的牙齿变色了，可以试试牙齿美白的方法。

6. 6 通过每天锻炼和吃有营养的食物来支持你的健康。健康的身体有各种形状和大小。保持身体健康的最好方法是吃好和保持运动。与你的医生交谈，了解你是否需要改变你的饮食或运动方案。争取每周有150分钟的运动，或每周5-7天每天至少运动30分钟。围绕瘦肉蛋白和新鲜产品进行膳食。避免加工或高糖分的食物。然而，适量地吃你喜欢的食物是可以的，所以不要觉得你需要限制自己。你可以找到为支持美丽的皮肤、茂盛的头发和健康的指甲而配制的维生素。然而，在向你的饮食中添加这些东西之前，请询问你的医生。

方法三 方法三：展示你的内在美

1. 1通过坚持做真实的自己。做真实的自己对于发展你的内在美至关重要。思考你的价值观、兴趣和生活目标。然后，追求使你快乐的东西。你可以通过做以下活动来发展你的真实性。注意你在不同情况下的感觉，然后多做感觉正确的事。与你的朋友坦诚相待。不要担心自己是完美的，因为没有人是完美的。

2. 2对你生活中的美好事物表示感谢。对你所拥有的一切心存感激会使你的内在美熠熠生辉。与其抱怨你生活中缺少什么，不如专注于你的祝福。庆祝那些对你很重要的人，你所拥有的才能或技能，你所拥有的机会，以及你所享受的小舒适。这里有一些表达你的感激之情的方法。写一本感恩日记，记录你所感谢的事情。给你亲密的朋友送去卡片，告诉他们他们对你的意义。送一些小而有意义的礼物，如诗集、项链或画石。

3. 3 慷慨地对待你所拥有的。你不需要很多钱就能拥有富足的生活。你可能在时间、才华或创造力方面很富有。与他人分享你所拥有的，帮助人们获得快乐。这将帮助你拥有内在美。这里有一些慷慨的好方法。让人们借用你的东西。献出你的时间来帮助别人。与有需要的人分享一餐。当你去参加活动时，带些零食和饮料。在节日前后向有需要的人赠送礼物。

4. 4保持健康的关系。生活在不断的冲突中，与那些有毒的人打交道，会使你的精力耗尽。这使得你很难有内在美，因为你总是心烦意乱或疲惫不堪。相反，在你周围有支持你的、积极的人，他们帮助你成为最好的自己。确保你给你的朋友、亲戚和伙伴以他们所需要的时间、关注和支持，也是如此。为你的朋友腾出时间，特别是那些一直在你身边的人。结交新朋友，使你作为一个人不断成长和学习。

5. 5放下不良情绪，使你散发出善良的光芒。带着愤怒、悲伤和仇恨会让你感到沉重。虽然当你受到伤害时很难放下你的感情，但这样做会帮助你找到自由。如果你感觉到负面的情绪，找出它们以及你为什么会有这种感觉。然后，通过分享它们来释放你的情绪。这将帮助你继续前进。通过与人交谈、写日记，或在你感到不安时通过运动来释放你的情绪。你可能还会发现，创造性的工作能帮助你找到平静。如果你正在努力放下发生在你身上的事情，给责任人写一封信，但不要寄出去。相反，撕掉或烧掉这封信，以释放你的感情。如果你在挣扎着要放下不好的感觉，最好是去看咨询师或治疗师。

6. 6通过志愿服务参与你的社区。帮助他人和回馈社会都是发展内在美的好方法。不仅其他人会认可你的善良，你也会对自己有更好的感觉。这里有一些参与的好方法。为当地的动物收容所筹款。从当地企业购买，以帮助你的社区蓬勃发展。在当地的节日做志愿者。为你的邻居举办一个街区聚会。为你的社区成立一个读书俱乐部。在当地图书馆或社区中心担任阅读辅导志愿者。

7. 7寻找精神真理。你可以选择遵循宗教道路，或在自己内心寻找感觉上的真理。通过冥想、祈祷或反思你的价值观，与你的内在精神联系起来。决定什么对你是重要的，然后追求你自己版本的真理。这将帮助你发展你的内在美。如果你有选择的宗教或精神道路，阅读或聆听那些与你有共同信仰的伟大教师。如果你愿意拓宽你的视野，就了解不同的精神道路。找到一种方法，把自己看作是更大事物的一部分，这样你就能对你的同胞更有同情心。

8. 8通过学习更多知识和保持开放的心态来寻求智慧。内在美意味着培养理解力，对他人的生活经验持开放态度。通过不断阅读和倾听他人的意见，成为一个终身学习者。此外，允许别人做他们自己，并尝试从他们的经验中学习。冥想或反思自己的行为。阅读智者的作品。你可以从小说家、诗人或历史学家那里学到很多东西。阅读可以帮助你获得知识，并将你的想法纳入视野。仔细聆听你真正尊重的人的想法。通过书籍、电影和博物馆探索不同的文化。你甚至可能决定学习一门新的语言!

• 如果你想关注你的外在形象以及内在美，你并不肤浅。只是要确保你不会为了一个人而牺牲另一个人。
• 确保你有足够的睡眠。这将有助于避免黑眼袋
• 继续努力改进，使自己每天都更加美丽。
• 许多人的判断力有缺陷，当他们看到美时，并不认识它。他们可能会说一些会伤害你的话，但不要让他们的无知毁了你的幸福。
• 如果你有黑眼袋，绿茶袋是很好的自然疗法。你要做的是加热一些水，让绿茶袋浸泡一下。然后把它放在冰箱里大约7-10分钟，涂在眼睛上。