方法1 方法1之3：降低你的能源和水的使用量

1. 1调整你的恒温器以节省供暖和制冷费用。在炎热的夏季和寒冷的冬季，通过控制你的加热和冷却费用来减少能源的使用。在夏天，当你在家时，将你的自动调温器设置为78 °F (26 °C)，当你离开时，提高温度。在冬天，把恒温器调到68 °F (20 °C)，当你睡觉或外出时把它调低5°至10°。使用风扇来冷却你的家，或者让空间加热器的暖气循环。要在冬天保持温暖，可以穿上毛衣或另一层衣服，而不是调高恒温器。

2. 2将烧坏的灯泡换成紧凑型荧光灯泡。为了避免不必要的浪费，请等待更换灯泡，直到它们烧坏。当你更换灯泡时，选择符合能源之星标准的灯泡，其瓦数与你要更换的灯泡相同。这些灯泡比白炽灯使用的能源少75%，它们发出的热量也少75%。这可以在夏天为你节省冷却成本。

3. 3关掉灯，拔掉你不使用的电源线。这是减少能源使用的一个简单方法。由于一些设备即使在关闭的情况下仍然可以使用能源，把你的充电器、电视和电子设备插入电源条。在晚上关闭这些电源条，以完全切断能源使用。如果你需要让你的电脑、电视或游戏机开着，试着把它设置为睡眠模式，而不是简单地让它开着。

4. 4使你的水龙头和马桶成为低流量的。通过在水龙头内安装限流曝气器和在浴室安装低流量淋浴头来减少水的浪费。这样做可以为每分钟的流水节省3至4加仑（11至15升）的水。如果你要更换马桶，请寻找一个WaterSense或低流量的马桶，一年可以节省数千加仑的水。一旦发现水龙头或马桶漏水，记得立即修理。为了减少用水量和暖气费，将淋浴时间限制在5分钟之内。如果你愿意洗澡，只把浴缸装满一半到四分之三。

5. 5用冷水洗衣服，用线晾干。调整你的洗衣机，使用冷水或温水而不是热水。因为更多的能源是用于烘干衣服，所以不要用洗衣机，把洗好的衣服挂在晾衣绳上。如果你没有晾衣绳的空间，或者不能在外面挂衣服，就在室内设置一个晾衣架，可以使用。试着让你的衣服通过一个额外的旋转周期，以去除衣服上更多的水分。这将使它们干得更快。

6. 6使用公共交通工具。通过步行、骑自行车或乘坐公共汽车，减少你的汽油消耗和碳排放。在拥挤的城市，让汽车离开道路也可以改善空气质量。如果你确实需要开车去某个地方，问问朋友是否愿意拼车，这样路上的汽车就会减少。

方法2 方法2之3：减少塑料和废物

1. 1使用可重复使用的水瓶和咖啡杯。塑料水瓶和咖啡杯会造成大量的浪费。减少这种塑料垃圾的最简单的方法之一是带上一个容器，你可以在饮水机上装满，或者交给你的咖啡师。许多咖啡店甚至提供折扣，如果你带自己的杯子。试着为你的可重复使用的瓶子选择一种可持续的材料。你可以买到玻璃、竹子和陶瓷材质的。

2. 2对不必要的塑料吸管、盖子和袋子说不。如果你知道你要买的东西可能带有塑料吸管，请在订购时告诉他们，你不需要。要求商家不要用塑料袋包装你的物品。取而代之的是，带上你自己的可重复使用的购物袋，特别是在你买菜的时候。如果你经常叫外卖，告诉餐馆或餐车你想用自己的容器来包装食物。这样，你就不会得到塑料餐具、发泡胶或塑料容器、纸餐巾和塑料袋。

3. 3购买用纸制品包装的物品，而不是硬纸板。选择含有最小包装的物品，可以很容易地被回收利用。例如，购买用纸板盒装的洗衣粉，而不是用大塑料桶装的液体洗涤剂。或者，如果可能的话，购买没有包装的物品。例如，在你的购物车里放几个散装的苹果，而不是买一袋用塑料带包着的苹果。

4. 4选择可重复使用的洗漱用品。与其用一次性剃刀刮胡子，不如投资一个可以购买新刀片的剃刀。为了减少浪费，开始使用可重复使用的护垫，你可以在月经周期中穿着和清洗。你也可以使用月经杯来实现无浪费的时期。你也可以通过避免使用旅行用品来减少浴室垃圾。这些东西通常含有大量的包装和塑料，难以回收。

5. 5停止使用保鲜膜和塑料容器来储存食物。买一个可以用来储存午餐的便当盒、tiffin或午餐盒。用玻璃容器而不是塑料袋储存剩菜，用蜜蜂包装而不是保鲜膜覆盖食物。当你买菜时，记得带上罐子。你可以把它们装在散装箱里，以减少包装。

方法3方法3：减量、再利用、再循环

1. 1 多次使用物品。为了减少浪费，不要在使用一次后就把有用的东西扔掉。相反，要再次使用它，或者找到一种新的使用方法。例如，与其扔掉一个棕色的午餐袋，不如把它保存起来，多用几次。或者把袋子剪开，平放，这样你就可以用牛皮纸来包东西了。一旦它过了使用期限，就回收利用。例如，不要扔掉包装纸和丝带，而是把它们作为剪贴簿的材料。

2. 2把你不再需要的东西送走。问问你的朋友和家人，他们是否对你不想保留的物品感兴趣。最好的办法是留出一个袋子，让你把不需要的东西放进去。当袋子装满时，让朋友和家人拿走他们想要的东西，或者把袋子送到慈善机构。如果你捐赠物品，许多旧货店或二手店会在你下次购物时给你一个折扣。

3. 3节约和重复使用包装。使用塑料食品容器来储存剩菜，或保留旧的面包袋来储存烘烤食品。把打过蜡的袋子放在饼干或麦片的盒子里，用它们来防止食物粘在一起。例如，在几层准备好的汉堡包之间铺上一个打蜡的袋子。保留空的尿布擦拭盒，把纸巾、玩具或蜡笔放在里面。在旧罐子和瓶子里种植小植物。做一个花园!

4. 4买二手的东西。如果你确实需要购买衣服、家庭用品、书籍或电器等物品，请购买二手物品，而不是订购新的。这将节省资源和包装。要买二手的东西，可以去看看。旧货店或古董店车库销售当地报纸上的清单邻里之间的交换。

5. 5回收你不能再使用的材料。向你的环卫公司了解他们接受哪些可回收物。有些公司会让你把可回收物混在一个垃圾桶里，而其他公司则希望你把它分类。例如，你可以把纸张、纸板和金属可回收物混合在一起，但要把玻璃分开。你通常可以回收罐子、纸张、纸板、塑料容器、金属和玻璃。

6. 6将食物垃圾堆积起来，而不是将其送往垃圾填埋场或焚化炉。你将回馈环境，而且有一个堆肥堆将改善花园的土壤。避免堆肥肉类、柑橘、茶包和鱼。你可以堆肥。草枝和树叶蔬菜残渣果皮和残渣蛋壳咖啡渣

• 鼓励你的朋友和家人也成为环保主义者!在社交媒体上发布你所做的环保改变，挑战你的朋友改变他们的习惯。
• 在你的家周围种植树木，以改善空气质量，并为生物提供一个家。