方法1 方法1之3：减少能源消耗

1. 1为您的房屋提供保温。你家近一半的能源支出来自于加热和冷却。为了减少所需的加热和冷却量，你的家必须有良好的隔热性能。理想情况下，你的房子在建造时就有良好的隔热性能，但情况并非总是如此。为了改善您家的隔热性能，在您的窗户上挂上隔热窗帘。在选择窗帘时，选择一个有趣的图案或优雅的设计，这样它们也是你家里的一件装饰品。如果有任何缝隙或你发现有空气进入的地方，一定要密封这些地方。从五金店买一些填缝剂来密封边缘。如果你不愿意自己动手，可以聘请专业人士来帮忙。

2. 2升级你的窗户。家庭的大部分热量或空调都是通过窗户排出的。当你的旧窗户需要升级时，请安装节能窗户。它们通常是双层的，可以降低空气泄漏的程度。研究一下它们的能源性能等级，看看哪种窗户适合你的需要并能最好地减少你的能源消耗。确保它们被正确地安装，以使它们的性能正常。节能窗在质量和价格方面差别很大。在低端，你可以找到大约100美元/扇的窗户，这通常会有一个乙烯基框架。这些仍然是一个很好的选择，可以很好地减少空气泄漏。在较高的一端，它们的价格可以达到1000美元以上，可以有乙烯基、木头、铝或木质的框架。要安装窗户，要聘请专家，要么是有经验的承包商，要么是窗户专家。通常情况下，你可以在购买窗户的地方找人安装。窗户的安装需要一定的专业知识，往往超出一般杂工的水平。

3. 3使用能源之星电器。当需要购买新的电器时，寻找那些经过能源之星认证的电器。从长远来看，这些电器需要较少的能源来运行，可以为你省钱。大多数电器都有能源之星认证，从冰箱到洗碗机到洗衣机和烘干机。你不需要一下子更换所有的电器，但即使是升级你的一个电器，也可以使你的家更环保。

4. 4更换你的灯泡。这是一个简单而便宜的方法，可以在家里实现绿色。你需要灯泡，所以你不妨使用那些高效的灯泡。选择紧凑型荧光灯（CFL），它的用电量比白炽灯少75%，使用寿命比白炽灯长10倍左右。它们将能量转化为光，而不是转化为热，以实现最佳和有效的照明。

5. 5用冷水洗衣服。这样，就不需要加热。冷水仍然能很好地清洗你的衣服，它使颜色不至于流淌，并能消除加热能源。洗衣服时，一定要等到满载，这样也不会浪费水。

6. 6充分利用太阳光。如果你有能力，安装太阳能电池板。这是一个很好的选择，甚至可以让你离网生活。然而，这种选择并不适合所有人。有些地方没有足够的阳光，这是很有效的，而且安装的前期费用可能很高，尽管从长远来看，它确实可以省钱，因为你消除了其他账单。为了温暖你的家，打开太阳进入的地方的窗帘。随着温暖的阳光倾泻而入，那个房间将提高几度而不需要任何能源消耗。

7. 7明智地设置你的恒温器。你可能已经了解到，室温是72度。虽然这可能是理想的，但这不是必要的，而且根据你的气候，可能需要大量的加热和冷却。在温暖的夏季，尝试将你的家保持在78度，在寒冷的冬季，白天将你的家保持在68度，晚上保持在55度。如果你用羽绒毯和一些绒毛捆绑起来，你会睡得很香，甚至不会注意到温度的降低。如果你在夏季太热，可以尝试在你的脸上喷一些冷水，使用节能风扇，并穿上薄衣服。如果你在冬季太冷，可以尝试穿上温暖的毛衣、拖鞋，并坐在舒适的羊毛毯下。享受一杯热茶，坐在壁炉旁。你可以在不需要支付过多供暖费用的情况下获得温暖和舒适。

8. 8 拔掉你的电子产品的插头。一旦你的手机或电脑充好电，你就可以拔掉它的插头，尤其是过夜。要注意任何有LED灯持续亮着的电子产品，因为只要它被插着，你就会提供这种能量。

方法2 方法2之3：减少浪费

1. 1回收不需要的材料。人们扔掉的很多物品都可以很容易地被回收。有些地方甚至提供免费的回收服务。大多数塑料容器、玻璃罐、锡罐和纸张都可以被回收利用。这就像把它扔进你的垃圾桶一样简单。只要把它放在你的回收箱里就可以了。这将大大减少垃圾填埋场的废物，并使你的物品被重新使用，而不是被浪费。

2. 2. 捐赠或出售不需要的物品。这适用于衣服、电子产品、电器和家具。你的垃圾就是别人的财富。只需将物品送到亲善机构，在网上出售，或送给朋友或家人。尽量不要扔掉这些东西，除非它完全没有用处。如果你淘汰了一件衬衫，别人会很高兴地穿上它，尤其是有需要的人。这是一个帮助他人和照顾环境的好方法。要特别注意电子产品。许多人有旧的手机躺在身边，或者有多台电脑和平板电脑。不要简单地把这些东西扔掉，这是非常重要的。如果你不能捐赠或出售你的电子产品，有专门的回收设施。

3. 3只买你需要的东西。让人们每隔几个月升级他们的手机或每季购买一件新外套，对我们的星球来说是非常困难的。每件物品的制造都会产生大量的能源、资源和废物。尽量挑选一些好的物品，这些物品可以让你用很长时间，而不是每隔几个月就买一些新东西。这将帮助你避免扔掉东西，并将大大帮助我们的地球。

4. 4选择可重复使用的物品，而不是一次性使用。不要用塑料水壶，买一个可重复使用的不锈钢水壶。不要每天用纸质咖啡杯，而用可重复使用的杯子。不使用纸质毛巾，而使用布质毛巾。不使用纸质或塑料餐具，而使用陶瓷的。这样，你就不会不断地购买和扔掉东西，而是重复使用一件物品。这大大有助于减少浪费，是一种简单的绿色方式。

5. 5制作一个堆肥。与其扔掉旧的食物残渣，你可以将它们堆肥。这样它们就会分解成好的有用的土壤，而不是在垃圾填埋场里呆很久。要自己制作，你需要把棕色物质（树叶、干草、木屑、树枝）和绿色物质（菜皮、咖啡渣、茶叶、苹果核、蛋壳）结合起来。把它们放在一个有盖的、有很多孔的垃圾桶里。将它们混合在一起，让它们静置。这些物品需要几个星期（如果天气寒冷，甚至几个月）的时间来堆肥，你可以在等待时继续添加废料。这可以减少浪费，并有助于你的园艺工作!

6. 6目标是每月只装一袋垃圾。要想知道你在消除垃圾方面做得如何，可以设定一个目标，每月只装满一个垃圾袋。如果你正在回收你的物品，并将你的有机材料制成堆肥，你可能会惊讶地发现你创造的废物是如此之少！你可以根据你的家庭规模来调整这个目标。可以根据你的家庭规模自由调整，但每月一袋是一个很好的目标。即使你只是每月减少一袋垃圾，你仍然会有很大的改变。

7. 7在可能的情况下实行无纸化。这些天来，通过选择无纸化方案可以消除很多浪费。你可以在网上支付账单和接收银行报表。你可以使用电子书，而不是购买印刷书籍。你可以在电脑上阅读文章，而不是购买印刷版本。很少有东西是绝对需要打印出来的。你甚至可以从你的手机上使用飞机票!

8. 8减少浪费的水。安装一个高效的淋浴头，并尝试快速淋浴。五分钟应该就够了。尝试每隔一天而不是每天洗澡，或者尝试每周只洗几次头。你可以在早上给自己一个快速的海绵浴，而不是一个完整的淋浴。这样你就会很干净，也会保存水。刷牙时关掉水。它不需要一直运行！修复任何漏水的水龙头。几滴水可能看起来不多，但这可以迅速增加。

9. 9重新利用旧物品。与其扔掉一张不再流行的旧椅子，你可以重新利用它。试着用几个抱枕来装饰它，或在它上面放一个优雅的盖子。你甚至可以给它重新铺上椅垫，以获得全新的外观。很多旧的物品只是需要一个漂亮的新饰面，以使其达到最新的水平。而且，很多东西最终都会重新流行起来的。发挥创意或雇人帮助你更新你的物品，而不是把它们扔掉。

方法3方法3：使用天然成分

1. 1吃有机食品。寻找美国农业部的有机标签，以确保食品是按照适当的标准种植的。有机食品不含危险的杀虫剂和化学品，这些东西会损害你的健康和地球。如果你没有预算购买所有的有机食品，可以换掉一些像葡萄或菠菜这样已知杀虫剂含量高的食物。

2. 2种植你自己的草药或蔬菜。这是确保它们不含化学品的好方法。试着在家里种植几盆草药。它们的味道会很好，也有助于保持你的空气清洁。如果你觉得雄心勃勃，可以在外面种植一个小菜园。没有什么比新鲜的产品或享受你的劳动成果的满足感更重要了。

3. 3参观农贸市场。如果你没有绿色的拇指，你可以从那些绿色的拇指中受益。从当地的农贸市场购买你的食物，以支持农民和良好的农业实践。新鲜的食物味道更好，更健康，并且通过消除造成大量污染的食物运输来帮助环境。

4. 4吃完整的食物。尽量避免充满化学品的食物，而是选择天然成分，如全谷物、豆类、坚果、水果、蔬菜和香料。如果你不能读出它的名字，你可能不想摄入它!花时间阅读标签。仅仅因为它被宣传为天然，并不意味着它实际上是天然的。尽量限制你的肉类消费。饲养肉类对环境造成了很大的损失。如果你现在每天吃肉，试着每周选择一天吃素。每一点都有帮助。

5. 5、避免使用刺激性化学品。很多清洁用品都充满了有毒化学品。你不希望通过让自己暴露在另一种有害元素中来杀死细菌！你应该选择含有天然成分的清洁用品。相反，选择含有天然成分的清洁用品。这些用品大大减少了有毒废物，对环境更有利。试试简单的卡斯蒂利亚香皂或使用小苏打和醋。这些将使你的家保持清洁、安全，而且还能为你省钱。检查你的卫生用品的成分。很多化妆品、除臭剂、洗发水、肥皂和牙膏也都充满了刺激性的化学物质。由于这些产品是每天都要使用的，所以使用优质的成分就显得尤为重要。有许多成分需要注意，但一个好的起点是避免使用苯甲酸酯类、香料、合成色素和邻苯二甲酸盐。

6. 6制作你自己的产品。如果有疑问，就自己做，这样你就能清楚地知道里面有什么，并能根据你的具体需要进行调整。无论是享受家常菜还是自己做除臭剂，当你自己做的时候，通常更健康，更便宜，而且对环境更好。开始选择一个你想尝试自己做的东西。可能需要尝试几次才能使配方恰到好处。如果第一次做得不完美，也不要灰心。一旦你掌握了一个配方，再尝试做别的东西。

• 先做一些小的改变。挑出一个你今天可以轻松采取的步骤，然后随着你的进展做出更多的改变。即使是小的改变也会带来变化。