方法1方法1的12：提前准备好谈话要点。

1. 把一些想法写下来，你就可以选择如何开始。想出一些你想和对方谈论的事情。当你和他们一起玩的时候，尽早提出你的谈话要点，而不是等到以后。这样，你就会鼓励对方开口说话，并更多地与你接触。这在专业会议上特别有帮助，因为在会议上你们可能要争夺时间。

方法2方法2的12：从积极的事情开始。

1. 0 10 即将到来 1以快乐的想法开场，为整个谈话定下基调。即使你带着坏心情出现，也不要让它毁了你的整个经历。在你进入谈话之前，先动脑筋想一想，你可以马上提到2-3件积极的事情。由于你提出的是一个愉快的话题，你会显得更令人愉快，人们会愿意继续他们的谈话。例如，你可以说，"嘿，今天天气真好，不是吗？我听说整个星期都会这么暖和！"再比如，如果你和某人在一家餐馆，你可以说，"我喜欢这里的食物。我从来没有吃过糟糕的饭菜！"真实是关键！人们可以看出你不是在做梦。人们可以看出你的不真实，而你也不会以最好的一面出现。

方法3方法3的12：从别人的思想中反弹出来。

1. 0 10 即将到来 1 当你听到一个相关的话题时，请插话，以便给你更多的聊天机会。仔细聆听与你交谈的其他人，这样你就能听到他们提到你想多讨论的事情。如果是你喜欢的事情，就同意他们的观点，并对这个话题提出你的看法。例如，如果有人提起你喜欢的一部电影，你可以说，"哦，是的，我绝对喜欢那部电影。你最喜欢的部分是什么？"再比如，如果对方有一个好主意，你可以说，"这听起来真的很酷。你怎么想到的？"

方法4方法4的12：问开放式问题。

1. 0 1 即将到来 1你会让对方继续说话，进行更深入的交谈。尽量避免简单的是/否问题，因为你可能会得到一个简短的答复。相反，要保持开放性，以便他们能够扩展信息。从一些比较随意的问题开始，了解对方的一天或他们的工作内容，随着你们的相互了解，再选择一些更深入的问题。例如，一些好的开始问题包括："你一直在做什么，你很兴奋？"或 "你这周的亮点是什么？"如果你只是第一次见到这个人，你可以问这样的问题："你今天过得怎么样？"或 "我应该知道你最重要的事情是什么？"如果你对这个人感到舒服，试着问这样的问题："你生活中最大的目标是什么？"或 "你把谁作为榜样？"

方法5方法5的12：提出你所热衷的话题。

1. 0 7 即将到来 1 如果你真的很了解这个话题，你会有更多的内容加入到对话中。想一想你最喜欢的东西，并把它们纳入你的谈话。问问对方是否也喜欢这些东西，如果对方不知道，就解释一下它们是什么。有可能，你会发现你们有共同的东西，并能在这方面建立联系。例如，你可以这样说："这间咖啡馆的茶是我绝对喜欢的饮料。作为另一个例子，你可以说，"我真的很喜欢玩Minecraft，因为我可以建造东西和发挥创造力。你有喜欢的视频游戏吗？"

方法6 12的方法6:从最近的新闻中提到一些东西。

1. 0 1 即将到来 1时事是一个很多人都可以谈论的话题。保持对世界或当地发生的事情的了解，这样你就可以提出来。你不必知道关于新闻故事的所有内容，但要尽量提出来，以便与你谈话的人有东西可以跳到下一个话题。例如，你可以说："我听说迪士尼新电影的评论很好。另一个例子，你可以说，"你听说这周商场里新开了一家游戏店吗？避免将政治、宗教和其他热点问题作为谈话话题，因为它们可能会导致有问题的讨论。

方法712的方法7:对单字答案进行扩展。

1. 0 3 即将到来 1详细说明你的回答，以保持对话的进展。仅仅对一个问题说一个简单的 "是 "或 "不是"，会让人觉得你对谈话的其他部分不感兴趣。相反，告诉对方你为什么有某种感觉，这样他们就能更多地了解你，你可能会找到更多的谈话话题。例如，如果有人问 "你的周末过得好吗？"不要只说 "好"。试试这样的话："是的，我请了几个朋友来狂欢，看《霹雳火》。这是我的最爱之一。作为另一个例子，如果有人问，"你怎么样？"而不是只说 "很好"，试着说，"我做得很好！我刚刚完成了一个很长的清单。我今天刚刚完成了一长串的家务，我很高兴它们被完成了。你呢？"

方法8方法8的12：大声说话。

1. 0 6 即将到来 1在说话时提高你的声音，以便人们能够听到你。练习用更大的声音说话，以引起别人的注意。清楚地说出每一个字，这样他们就不难理解你想说什么。不要试图打断别人，也不要在别人面前说话，这样你才能保持尊重。如果你对一群人说话感到焦虑，那也没关系。相反，可以尝试与小组中其他不怎么说话的人开始侧面谈话。

方法9方法9的12：表现得自信，看起来平易近人。

1. 0 10 即将到来 1积极的身体语言有助于你和你的谈话伙伴感到更舒适。当你和别人聊天时，与他们保持眼神接触，并微笑。保持一个高大、开放的姿势，这样就不会让人觉得你在封闭别人。将你的肩膀向后转，并保持你的手臂放松在你的两侧。非语言交流构成了谈话的很大一部分，人们可以看出你对他们所说的内容不感兴趣。

方法10方法10的12:独自一人时大声说话。

1. 0 10 即将到来 1习惯于大声说话，这样在别人面前就不会觉得奇怪。当你独自在一个私人的、安静的地方时，就开始大声说出你想到的一切。尽量避免过滤你所说的内容，这样你就可以练习公开和诚实。每天至少花5分钟和自己说话，这样你就会更习惯于听到自己的声音。一旦你觉得这样做很舒服，可以尝试用手机或电脑录制你的声音。这使你看起来像是在和另一个人说话，所以它更有助于提高你的信心。

方法11方法11的12：花时间在外向的人身边。

1. 0 5 即将到来 1外向型的人很健谈，也会帮助你打开外壳。外向型的人喜欢与其他人相处，所以你在找人方面应该不会有任何问题。选择1或2个你觉得你会喜欢花时间在身边的人，问他们是否想一起出去玩。因为他们会想和你说话，并更好地了解你，你会得到很多聊天的练习。你可能会开始觉得把所有的时间都花在外向型人身上会很疲惫。确保也给自己一些单独的时间。

方法12方法12：尝试每天与一个新的人交谈。

1. 0 10 即将到来 1做一些小的谈话来练习你的谈话技巧。当你走过你的一天时，试着与你遇到的人进行小范围的交谈。试着提到天气，或对该地区的一些事情进行观察。当你感到更轻松地与人交谈时，试着每天接触更多的人，与他们聊天。例如，如果你在一家餐馆，你可以对你的服务员说："这一切看起来很好。你最喜欢菜单上的什么东西？"再比如，你可以对杂货店的人说，"你以前尝过这些薯片吗？

• 一定要从社交活动中休息一下，这样你就有机会充电，而不会感到压力。腾出一些独处的时间，散散步，或者在你觉得有必要的时候从谈话中走出来。
• 要知道，如果你现在没有什么可说的，那也没关系。你总是可以在花一些时间来处理谈话主题之后再插话。