方法1 方法1之3：在日常工作中做好人

1. 1微笑和积极。以积极的态度为目标将帮助你保持快乐，即使你今天过得不好。微笑可以改善你的精神面貌，使人们认为你是一个自信、满足的人。对人微笑也有助于他们自我感觉良好!此外，没有人喜欢一个用自己的问题让他们感到厌烦的人。

2. 2.承认他人。当你走过某人时，即使是一个陌生人，也要用一句简单的 "你好！"、"嗨！"或 "你好吗？"来确认他们的存在。即使是简单的挥手或向他们的方向点头，也会表明你在承认他们。让人们知道你看到了他们是很好的；这让人们感觉更特别。如果你在一个拥挤的城市中行走，可能很难确认你经过的每一个人。试着至少对你在公共汽车或飞机上最终坐在你旁边的人，或那些不小心撞到你的人好一点。当你早上走进学校或你的工作场所时，对你的同学和老师或同事说 "早上好"。你很快就会赢得一个好人的声誉。

3. 3 做一个好的听众。当别人和你说话时，你要倾听。忽视其他人的意见和故事是不好的。给他们时间说话，就像你希望他们给你时间说话一样，如果你们的立场相反的话。如果你发现有人变得无礼或咄咄逼人，千万不要把手放在嘴里或做出无礼的表情。有礼貌地等待他们说完，并在他们讨论完自己的话题后，改变话题。"友善并不意味着让自己被推来推去。如果你和一个开始让你感到不舒服的陌生人交谈，没关系，你可以原谅自己并走开。

4. 4要有礼貌，有礼貌，有帮助。始终使用你的礼仪，说请和谢谢你。要有耐心，有爱心，有观察力，考虑周到。尊重别人，即使是那些你并不特别想认识的人。当有人需要时，提供帮助和协助。当有人挡住你的路时，别忘了总是说 "对不起"，而不是 "走开！"。人们并不像你可以随便吐痰的地面。他们和你一样是活生生的人。如果你尊重那个人，那个人通常也会以同样的方式行事。如果你在公共交通工具上，有老人、残疾人或孕妇上车，请提供你的座位。这是很好的做法。(如果你看到有人需要一点帮助，也许是捡起他或她掉落的东西或从高高的架子上拿东西，请帮忙。

5. 5微笑。对人微笑可以让他们知道你很愉快。看着对方的眼睛，给他们一个小小的微笑或一个大大的笑脸--哪一个都无所谓。这将为会面设定气氛，通常会鼓励对方回以微笑。这也有助于对方在你身边感到舒适。如果他们不对你回以微笑，那么也许他们只是今天心情不好。没关系；友善并不能保证得到积极的回应，但它通常会有帮助。当你在街上与人擦肩而过时，当你从店员那里买东西时，当你早上走进学校时，或者当你与别人有目光接触时，都要微笑。如果你心情不好，不想微笑，试着听音乐，画画，或做其他你喜欢的事情。这可以防止你对人苛刻或无礼（即使你不是故意的）。

6. 6练习同理心。这是一种设身处地为他人着想的能力。同理心不是你与生俱来的，它是你需要努力的东西。简单地说，试着离开你自己的头脑，问："这让他们感觉如何？"这里的目标不是要找到一个 "正确的答案"。相反，将他人置于自己之前的行为将帮助你成为一个更有思想、更有爱心、更善良的人。对每个人都一样好。即使你对你的朋友和老师很好，但你对那些不酷或不受欢迎的人不好，你实际上可能看起来并不像你实际的那么好。不要以种族、年龄、性别、性行为、能力或宗教来判断他人。

7. 7千万不要在别人不在的时候说别人的坏话。当然，你一般根本不应该批评别人，但有些时候，告诉别人他们做错了事是完全可以的。然而，那个时候绝不是那个人不在身边的时候。在别人不在身边时说别人的坏话，会告诉其他人你不尊重他们，当他们在身边时，你会以不同的方式对待别人。善良的人知道，在别人背后说话永远不会得到赞赏，而且会让你显得很八卦。如果你有关于某人的问题或疑问，就问吧。将这些矛盾公开化，以一种亲切、轻松的方式使它们更容易处理。

8. 8为所有人着想，而不仅仅是那些与你最亲近的人。为朋友开门是件好事，但作为一个好人，就是要对每个人都有帮助和善意。向在人行道上挣扎的人伸出援手，当同学或同事在大厅里打翻文件时主动帮助他们。你可以成为帮助组织某人的生日的人，或者在星期五带来甜甜圈，只是因为。问问别人做得怎么样。花点时间问问别人的生活情况，不要多管闲事或打扰。如果他们看起来抗拒交谈，不要逼他们说更多他们想说的话。

方法2 方法2之3：对你认识的人好一点

1. 1要积极。当你的朋友向你寻求建议或只是为了调节谈话的气氛时，不要消极或批评。在任何情况下都要寻找积极的一面。让他们高兴起来。每种情况都有两面：积极的一面和消极的一面。好人帮助别人看到事情的光明面。赞扬你朋友的成就。如果你的朋友在考试中做得很好，或赢得了一个奖项，祝贺他或她！赞美你的朋友。如果你有一个朋友不喜欢她的头发，告诉她你认为它很好，或者赞美她漂亮的笑容。虽然你可能不完全是真实的，但你是善意的。如果是一个亲密的朋友，你可以说一些诸如 "看起来很好，但如果。. "并提出一个你认为可能会改善外观的小建议。有时人们需要发泄负面情绪。在他们说话时，你可以积极地理解他们。没有必要过于欢快；确保你的反馈语气不会与你的朋友想要告诉你的事情脱节。

2. 2要谦虚。你是否倾向于看不起那些与众不同或 "奇怪 "的人？认为自己比别人好是不好的。你是一个独立的个体，但每个人都有自己的挣扎，对彼此好一点会让大家的生活更美好。每个人都是平等的，当你谈论你有多伟大时，你会让别人觉得自己的价值降低。不要吹嘘或自我膨胀。如果你完成了一些伟大的事情，这当然是值得骄傲的事情；只是要确保承认那些一路帮助你的人。不要根据人们的长相或说话方式对他们做出假设。认识到第一印象并不总是揭示真相。俗话说得好，不要以貌取人。

3. 3要诚恳。如果你为了获得优惠待遇而表现得很好，那就与善良完全相反了。你所做的是欺骗性和残酷的。做好人是因为你想回顾你的生活，知道你是一个好人，无论如何。做好人是因为你觉得你心甘情愿地想要。不要做两面派。不要过多地吹嘘。不要谈论别人，不要做一个背信弃义的人。当面对人好，有助于你获得他们的信任。如果你在他们背后谈论他们，你就背叛了这种信任。永远不要参与关于其他人的八卦，或那些你不喜欢的人的八卦。这是不好的报应，它使你看起来很浅薄，而不是很好。

4. 4用小的善意行为填满你的日子。那些日常小事，比如为你不认识的老师开门，或者对一个不总是对你很好的人微笑。它们可能看起来并不重要，但从长远来看，做这些善意的行为会使你看起来是一个更善良的人。

5. 5学会如何分享。分享可以意味着将你的甜点分成两半，给你的弟弟妹妹一些。它也可以意味着放弃一些更大的东西，如你的时间、空间或智慧之言。它可以涉及慈善行为或只是日常的小举动。慷慨是善良的含义的一部分。尽量不要索取多于给予，当你有能力时，给予多于索取。

方法三 方法三：对你爱的人好一点

1. 1主动提供帮助。如果你看到你的妈妈或爸爸在努力处理所有需要做的家务，请主动帮忙。当你有精力和时间的时候，把别人放在自己之前。从长远来看，你的善举肯定会得到回报。不要等着被要求帮忙。学会如何发现别人需要帮助的时候。寻找创造性的帮助方式!帮助你的兄弟姐妹做作业，听取你的配偶对新项目或想法的想法，为你的家人做早餐，遛狗，开车送你妹妹去学校。这些可能看起来是小任务，但你的努力会得到赞赏。

2. 2要可靠和值得信赖。对家庭成员和你所爱的其他人好的一部分是在他们需要的时候在他们身边。回复电子邮件，在别人打电话时接听电话，不要放弃计划，在对方要求你倾听时花时间交谈。如果有人给你留言，及时给他们回电话。如果你说你会去某个地方，就去那里。如果你说你会做什么，就去做。虚张声势会伤害人们对你的信心，而且这不是一个好的行为方式。对你的友谊做出承诺。

3. 3使自己能够为经历困难时期的人提供服务。在危机或情绪化时期，你的悲伤的朋友想做任何事情，而不是独自做饭和吃饭!给他们带来砂锅和一些饼干，和他们一起度过一个晚上。如果你的朋友刚刚经历了一次艰难的分手，请主动帮助他们清理他们重要的另一半的东西，这样他们就不必独自完成这项工作了。最好的朋友和最善良的人是那些在困难时不退缩的人；他们站在高处，投入其中。

4. 4走高路。有时，要做个好人并不容易。你会遇到一些情况，考验你做一个好人的能力。即使是你爱的人，有时也可能是片面的、评判性的、自负的、自私的，或直接的刻薄。你必须避免沉沦到他们的水平。不要因为你的耐心受到考验就从善良变成残忍。当你变得愤怒并觉得你要以一种不友善的方式行事时，以不同的方式发泄，而不是残忍。去跑跑步，打打枕头，或者用电子游戏来冷静一下。你可以控制你的行动和行为。记住，总是以你希望被对待的方式对待别人。当你充分尊重他人的尊严时，就会自动有更多的人把你看作是一个好的、有爱心的、可信赖的、体贴的朋友。说到底，你希望自己的观点、想法和热情得到尊重，即使对方不同意。你也应该向他人提供同样的礼遇。

5. 5自由地提供你的宽恕。不要怀恨在心，也不要在别人请求宽恕后继续惩罚他或对他生气。记住，宽恕是让那一刻过去，而不是让愤怒或嫉妒继续主宰你的思想。这并不意味着你必须突然再次信任他们，把你的秘密告诉他们。它只是意味着如果他们要求诚实的原谅，你就不再怀有恶意。此外这也是心地善良的一个重要部分。如果你善良和宽容，人们会尊重你。即使他们不要求你的原谅，也要努力向前看。一个伤害了你又不愿意道歉的人，一般来说不值得你大费周章地担心和生气。

• 不要嘲笑别人的错误，不要过于严厉地指出他们的缺点。当然，开玩笑是可以的，但要运用你的常识，认识到和别人一起笑和嘲笑他们之间的区别。
• 将善意融入你的身份。不要一天一个样，一天一个样；否则，人们会开始认为你在做戏。
• 善良也意味着说真话--但如果真话可能会造成伤害，就以委婉的方式说出来。
• 对动物也要友善!爱护和尊重你的宠物，以及自然界中的动物。
• 如果你偶尔发脾气，这并不意味着你是一个坏人，特别是如果有人对你有残忍的行为。原谅你自己，记住你只是一个人。既然如此，就不要无缘无故地把你的愤怒发泄到其他人身上。
• 如果朋友对你不友善，不要不友善地回击。坐下来，问问他们怎么了。
• 如果有人告诉你一个秘密，而你保证不告诉任何人，那么请遵守你的诺言，保守秘密。
• 永远不要因为人们的宗教或种族而区别对待。无论对方是谁，你都应该善待他们。
• 如果你怀疑自己有愤怒的问题，考虑与治疗师交谈。