第一部分 4的第一部分：创造一个充满爱的环境

1. 1给你的孩子足够的感情。在孩子的整个童年时期，努力与他们建立强大的身体和情感联系。一个温暖的触摸或一句善意的话语可以让你的孩子知道你是多么的关心他们。以下是一些表达爱和亲情的方法：给孩子一个拥抱，亲吻脸颊，大大的拥抱，甚至只是温暖地抚摸他们的肩膀，以表示鼓励和赞赏。告诉他们你每天都爱他们，即使你对他们不满。

2. 2无条件地爱你的孩子。不要强迫他们成为你认为他们应该成为的人，以赢得你的爱。让他们知道，无论如何，你将永远爱他们。例如，你可能希望你的孩子能成为运动健将。如果他们对体育不感兴趣，但重要的是让他们知道这没关系，并与他们一起找到更适合他们兴趣的活动。同样，如果你的孩子需要一段时间来与人热络，即使你自己非常外向，也不要让他们感觉不好。

3. 3强调体验比玩具更重要。玩具可以让你的孩子娱乐一阵子，但它们永远不会让他们感受到爱和关怀，就像一个细心的父母那样。相反，要抽出时间带孩子去做有趣的事情--即使是像在公园里吃冰激凌甜筒这样简单的事情，也能创造出甜蜜的记忆，比任何玩具都要持久得多。即使只是躺在地板上一起阅读，也可以成为你和你的孩子的一个很好的联系时间。

4. 4赞美你的孩子的成就。帮助你的孩子为他们的成就感到骄傲，为自己感到高兴。当他们做了一件好事时，让他们知道你已经注意到了，你为他们感到非常自豪。如果你不给他们所需的信心，让他们自己到外面的世界去，那么他们就不会感到有能力去独立或冒险。表扬时要具体，让他们清楚地知道被赞赏的是什么。例如，你可以不说 "干得好！"，而是说 "你在玩耍时和你妹妹轮流玩得很好"，或者 "谢谢你在玩完玩具后把它们清理干净！"要注意表扬孩子的成就和良好行为，而不是表扬他们的天赋。这将帮助他们学会重视接受艰难的挑战。试着养成赞美孩子的习惯，比给他们的负面反馈更多。虽然在孩子做错事时告诉他们很重要，但帮助他们建立积极的自我意识也很重要。此外，如果你过多地关注不良行为，你的孩子可能会更多地表现出来，以此来引起你的注意。

5. 5、避免将你的孩子与其他人比较，尤其是兄弟姐妹。每个孩子都是独立和独特的，所以要庆祝他们的差异。如果你不断地将你的孩子与其他孩子进行比较，这可能会让他们觉得在你眼中他们永远都不够好。这甚至可能阻碍他们以后找到成功。与其将他们与其他孩子进行比较，不如帮助你的孩子学习如何以自己的方式实现目标，并鼓励他们走适合自己的道路。将一个孩子与他们的兄弟姐妹进行比较，会导致你的孩子形成竞争关系。尽量培养孩子之间的爱的关系，而不是竞争关系。也不要在孩子之间表现出偏袒，如果他们在争吵，要公平和中立。

6. 6当您的孩子说话时，请给予他们充分的关注。与你的孩子进行公开的交流是很重要的，所以当他们向你提出问题或关切时，你一定要花时间停下来倾听。此外，对你的孩子表示兴趣，让你自己参与他们的生活。这将有助于创造一种氛围，让你的孩子可以向你提出问题，无论问题是大是小。对你的孩子进行积极的倾听，使他们知道你在关注他们。当他们跟你说话时，你要看着他们，并通过点头和做出肯定的声明，如 "嗯哼"、"我明白 "或 "继续"，来表明你在听。当轮到你说话时，在你回答之前，先转述你听到他们说的内容。例如，你可以说："听起来你好像在说这周的家务清单不公平。"试着每天留出一个特定的时间与每个孩子交谈。这可以在睡前、早餐时或放学后散步时进行。把这段时间当作神圣的，避免查看手机或分心。例如，在晚餐时，你可以要求孩子分享他们在学校学到的东西。

7. 7为每个孩子安排一对一的时间。让孩子们感觉到他们对父母的重要性真的很重要，所以要有意抽出时间与每个孩子相处。在这段时间里，计划一起做一些有趣的事情，比如散步、吃零食，或者拼一拼。在做这些事情的时候，要全神贯注地关注你的孩子--和他们说话，听他们说什么。即使只是随意地在一起，对他们来说也是非常有意义的。如果你有一个以上的孩子，试着平均分配你的时间。然而，请记住，你不必对每个孩子做同样的事情，例如，可能你的一个孩子喜欢滑旱冰，而另一个孩子则最喜欢去图书馆。例如，当你可以时，尽量参加学校的活动，与你的孩子一起做家庭作业，并监督他们的成绩，以了解他们在学校的表现如何。如果你想更多地参与他们的教育，你也可以加入家长教师协会（PTA）。然而，要注意不要扼杀或扼杀你的孩子，也要给他们自己的时间。你要让他们觉得你们在一起的时间是特别的，而不是他们被迫和你在一起的时间。

8. 8尊重孩子的隐私以建立信任。让您的孩子感觉到，一旦他们进入自己的房间，没有人会翻看他们的抽屉，或阅读他们的日记。这将教会他们尊重自己的空间和尊重他人的隐私。这也会给他们一种稳定感，并有助于在你们两个人之间建立信任。允许你的孩子保持他们的个人空间，并接受他们有时对你保守秘密是正常的，特别是随着他们年龄的增长。你可以通过制定一个开放的政策来平衡这一点，这样他们就可以在需要帮助的问题上接近你。

9. 9 陪伴里程碑。你可能有一个繁忙的工作日程，但你应该尽一切努力陪伴你孩子生活中的重要时刻，从他们的芭蕾舞表演和生日到他们的高中毕业。请记住，孩子们成长得很快，在你知道之前，他们就会独立了。你的老板可能记得也可能不记得你错过了那个会议，但你的孩子肯定会记得你没有参加他们的演出。如果发生了一些事情，你不得不错过一个重要的里程碑，让你的孩子知道你真的很抱歉错过了，并以特别的庆祝活动来补偿他们。例如，如果你不能在上学的第一天带孩子去上课，你可以在当晚为他们挑选最喜欢的晚餐和特别的甜点来庆祝。

第二部分 4的第二部分：做一个好的管教者

1. 1执行合理的规则和后果。建立一个家庭规则的清单，以帮助你的孩子过上快乐、有成效的生活。确保这些规则适合你孩子的年龄。记住，你的规则和准则应该帮助你的孩子发展和成长，但它们不应该太严格，以至于他们觉得自己不能做任何正确的事情。例如，如果你有一个较小的孩子，你可能会有这样的规则："没有大人陪同不要出去"，如果他们违反了这个规则，后果是被禁足在室内。对于大一点的孩子，你可以制定关于在家里帮忙的规则，如果他们不做家务，你可以剥夺他们的特权，如屏幕时间。孩子们需要界限。避免过于严厉的惩罚方式，也不要做任何涉及身体伤害孩子的事情--除了虐待，它实际上会使行为问题变得更糟。最好是帮助和引导你的孩子，使他们能够从错误中学习。

2. 2要与你的规则保持一致。尽管有时会很困难，但重要的是一直执行相同的规则。尽量不要让你的孩子操纵你做出例外。如果你让你的孩子做他或她不应该做的事情，只是因为他或她在发脾气，那么这表明你的规则是可以打破的。如果你的孩子觉得你的规则是可以打破的，他们就不会有动力去坚持这些规则。

3. 3 尽可能地控制你的脾气。重要的是，当你处理你的孩子时，即使他们行为不端，也要尽可能地冷静和理智。很明显，这可能是一个相当大的挑战，特别是当你的孩子们表现得很好或只是把你逼上绝路时，但如果你觉得自己准备提高嗓门，就休息一下，为自己开脱，或至少让你的孩子知道你开始不高兴了。我们有时都会发脾气，觉得自己失去控制。如果你做了或说了你后悔的事，你应该向你的孩子道歉，让他们知道你犯了一个错误。教导他们在犯错时道歉和承认错误，是比装作自己永远完美的更重要的一课。

4. 4与你孩子的另一位家长成为统一战线。如果你和别人一起抚养孩子，重要的是你的孩子认为你们是一个统一战线--两个人对同样的事情都会说 "是 "或 "不是"。如果你的孩子认为他们的母亲总是会说 "是"，而他们的父亲会说 "不"，那么他们可能会学会利用这一点来获得他们想要的东西。这并不意味着你们双方必须对与孩子有关的所有事情达成100%的共识。但这确实意味着你们应该共同解决涉及孩子的问题，而不是相互对立。尽量不要在孩子面前与你的配偶或共同父母争吵。孩子们听到父母争吵时可能会感到不安全和恐惧。相反，试着让他们知道，当人们有分歧时，可以和平地讨论他们的分歧。

5. 5创建一个有纪律的时间表，使你的家庭井然有序。你的孩子应该感觉到在他们的家庭和家庭生活中有一种秩序感和事情的逻辑。这可以帮助他们感到安全和安宁，这可以帮助他们在家里和外面过上幸福的生活。做到这一点的一个好方法是保持一个有规律的时间表。例如，你应该有固定的睡觉时间和起床时间，每天在大约相同的时间供应饭菜，并为家庭作业和游戏等事情安排时间。这里有一些你可以为你的孩子提供秩序的方法：保持你自己的卫生，如洗澡和护理你的牙齿，并教导你的孩子，他们也应该这样做。通过给你的孩子定期的工作或家务来鼓励他们的责任感，作为他们日常生活的一部分。

6. 6批评你孩子的行为，而不是批评你的孩子。如果你的孩子行为不端，让他们知道你不喜欢他们的行为。然而，向他们保证，即使你不满意他们的行为，你仍然爱他们，关心他们。这样，他们就会更有可能觉得他们可以改变自己的行为方式，同时仍然感到被爱和支持。例如，如果你发现你的孩子对他们的兄弟姐妹很刻薄，不要说："你太坏了！"相反，你可以说："骂人是很伤人的，所以我认为你应该向安娜道歉。"当你指出你的孩子做错了什么时，要坚定而亲切。当你告诉他们你的期望时，要严厉和严肃，但不要横加指责或刻薄。如果他们在公共场合行为不当，把他们带到一边，私下里骂他们。这样一来，你就不会在混合中增加尴尬。

7. 7不要对你的孩子寄予不合理的期望。尽量不要让你的孩子觉得他们必须是完美的，或者要达到你心目中的完美。例如，不要逼迫您的孩子取得完美的成绩或成为足球队中最好的球员。相反，鼓励良好的学习习惯和良好的体育精神，让你的孩子付出他们能力所及的努力。如果你表现得只期待最好的，你的孩子会觉得他们可能永远达不到要求，甚至可能在这个过程中反叛。例如，你应该说："请把鞋穿上"，而不是说："我们要离开了，你现在不是应该把鞋穿上吗？"

第3部分 4的第3部分：帮助你的孩子建立性格

1. 1教你的孩子独立。教导你的孩子，他们与众不同是可以的，他们不必随波逐流。在他们小的时候教他们分辨是非，鼓励他们自己做决定，而不是替他们决定一切。给你的孩子一个机会，让他们自己做出选择。例如，如果你有一个年幼的孩子，你可以提供2-3套衣服，让他们选择他们想穿的那套，或者你可以让他们在几种零食中挑选。当你的孩子长大后，让他们选择他们想参加的课外活动和他们想交往的朋友，当然，只要你觉得他们是安全的影响者。你的孩子是你照顾下的一个个体，而不是你通过他们重温自己生活的机会。

2. 2做一个好的榜样。可以说，作为父母，你能做的最重要的事情是成为一个良好的影响。如果你期望你的孩子有某些行为，你真的必须自己做榜样。你不必成为一个完美的人，但你应该努力按照你希望你的孩子做的那样去做，并且在你犯错误时愿意承认。例如，如果你希望你的孩子有礼貌和善良，就不要在交通中大喊大叫，或对在杂货店排队的人大吼大叫。如果你想教孩子们做慈善，就带着你的孩子去施舍所或无家可归者收容所，帮助提供食物。向他们解释你为什么要做慈善，这样他们就会明白为什么要做慈善。如果你想让你的孩子做家务，请他们在你打扫房子的时候帮助你。不要只是要求他们打扫房间，而你却坐在沙发上。如果你想让你的孩子离开他们的数码设备，不要花很多时间迷恋你的平板电脑或手机。

3. 3与你的孩子练习良好的礼仪。基本的礼仪将使一个人在生活中走得更远，所以从孩子很小的时候开始，就教他们说 "请"、"谢谢 "和 "对不起 "等话。还要教他们等待轮到自己，与他人分享，以及如何在社交场合中行事。请记住，教给孩子们礼仪的最好方法是自己做榜样。

4. 4鼓励你的孩子有一个健康的生活方式。重要的是要确保你的孩子尽可能多地吃健康的食物，他们有大量的运动，而且每晚都有足够的休息。不要强迫他们以某种方式进食或行动，但要尽量提供健康的选择，而不是用垃圾食品填满房子，并为家庭计划活动，让每个人都起来运动。鼓励他们运动的一个方法是让他们在生命的早期参加一项运动，这样他们就能找到一种同样健康的激情。从年轻时开始养成健康的饮食习惯。从你第一次开始介绍固体食物时，提供各种适合年龄的水果和蔬菜，而不是像薯片和糖果这样不健康的零食。

5. 5让你的孩子自己犯错。生活是一个伟大的老师，所以不要急于把你的孩子从他们自己行为的结果中解救出来。要知道，你不可能永远保护你的孩子，他们最好尽早学习生活的经验教训。虽然站在后面看着孩子犯错可能很困难，但从长远来看，这对你和你的孩子都有好处。例如，如果你的孩子拒绝穿外套，不要强迫他们--当他们变冷时，他们会意识到自己的错误。然而，你可以把外套带上，以防他们改变主意。当你让他们面对自己的后果时，要合理。例如，有时让你的孩子从沙发上摔下来，比连续第14次吼叫他们下来要好。然而，如果他们站在悬崖边上，你显然要进行干预。当你的孩子自己学会了一个生活教训时，尽量不要说 "我告诉过你"。相反，让你的孩子对所发生的事情得出他自己的结论。

第4部分 第4部分：养育青少年和年轻成人

1. 1在饮酒方面，强调适度和责任。即使孩子还小，你也可以开始谈论这个问题。解释说他们必须等到足够大的时候才能和朋友一起喝酒，并谈论指定司机的重要性。此外，坦诚地告诉青少年，酒精会对他们的大脑和身体产生影响。鼓励你的青少年等到他们在法律上足够大的时候再喝酒。告诉他们，即使如此，他们也不应该喝酒和开车，并向他们保证，如果他们有什么问题，他们可以给你打电话，你会确保他们安全回家。

2. 2对你的孩子在性方面保持诚实。如果你的孩子有关于性的问题，重要的是要冷静地回答他们的问题，不要感到尴尬。如果你不回答他们的问题，这会让他们不知所云，感到羞耻，这可能会伤害他们以后的生活。从很小的时候开始，就和你的孩子谈论他们的解剖学，包括他们身体部位的正确名称。随着他们年龄的增长，与他们谈论青春期、受孕、避孕以及性对关系的影响。随着年龄的增长，你的孩子对自己的身体感到好奇是很自然的。如果他们向你提出问题，请公开回答，并尽量不要感到尴尬。

3. 3一直陪伴你的孩子，直到他长大成人。你的养育之恩将对你的孩子产生终生影响，他们永远需要你的爱和感情，即使你在数百英里之外。虽然你不会总是每天都出现在孩子的生活中，但你应该始终让你的孩子知道你关心他们，你将永远在他们身边。无论他们是什么年龄，如果你和你的孩子有一个良好的关系，他们仍然会向你寻求建议。

• 对你介绍给孩子的成年人要非常小心。
• 作为父母，当你需要帮助来完成这一切的时候，要寻求平衡和支持，当有东西从缝隙中滑落的时候，要善待自己。
• 不要通过你的孩子来过你的生活。让他们做出自己的选择，以他们想要的方式生活。
• 在当地的成人教育中心参加育儿课程，帮助你对自己的角色更有信心。
• 虽然许多人会试图给你提供育儿建议，但要意识到，你想如何养育孩子，最终还是你自己的决定。
• 将联系作为一种奖励。例如，你可以提供额外的拥抱时间或额外的几分钟与你玩耍的时间，作为承认良好行为的一种方式。