步骤

1. 1健康的女孩是干净的。经常洗澡和洗脸。保持你的皮肤和头发不含油脂。每天至少用美白牙膏刷两次牙，以获得干净的珍珠白。清洁的头发、皮肤、牙齿和指甲是必须的。

2. 2健康的女孩使用最少的化妆品。重要的是，在保持女性形象的同时，尽可能少地化妆。做到这一点的最好方法是 "不化妆 "的妆容。将棕色凝胶眼线笔按照眼睛的自然弧度涂在上睫毛线上。接下来，涂上一层棕色或软黑色的睫毛膏。在脸颊的苹果上旋转一点淡粉色的腮红。使用半透明的粉末，在黑眼圈上涂抹少量粉末，以提亮你的眼底。仍然使用同样的粉末，突出你的颧骨和鼻梁，使之具有健康的光泽。最后用一些润唇膏或自然的粉色唇膏。

3. 3头发是看起来像一个健康的女孩的最重要方面之一。你的头发应该始终是干净的，有光泽的，并以时尚的方式剪裁。选择一个不需要喷发胶或凝胶的低维护发型。自然的发色是最好的，但微妙的挑染也能让人耳目一新。

4. 4有很多适合健康女孩的有趣服装--都是优雅、可爱和微妙的。想一想有趣而实用的衣服，你可以穿着它在城里跑来跑去，在学校或半正式场合看起来仍然很有气质。牛仔裤是经典的美国时尚单品--与多层次的上衣、可爱的夹克或你最喜欢的运动队毛衣一起穿。不要穿得太松垮或太紧。你要看起来像一个准备好了的女孩，要有明智的乐趣。

5. 5参与自己的健身活动。这是健康的一个重要部分。伴侣们想要一个在身体上能跟得上的女朋友--一个可以一起工作和玩耍的人。找到一项运动或单独的活动，使你得到你需要的锻炼。

6. 6要聪明。对学校、工作、任何事情都要聪明。你有一个大脑，这不应该是人们怀疑的事情，所以不要装傻。做好你的学校作业，并主动帮助别人完成他们的作业。在你说话之前先想想，花时间考虑你的决定。不要做一个无脑的机器人，跟随社会的潮流!美国精神是一种独立、冒险和智慧的精神!所以要努力学习。

7. 7 谨慎对待毒品、酒精和香烟。避免发生性行为。如果你真的喝醉了，你可能会说或做一些令人尴尬或对自己或他人有害的事情--这不是一个健康的人的理想特征。毒品的规则也是如此；对毒品的影响进行研究，看看这些好处是否值得冒险。避免吸烟。健康的女孩闻起来很干净，没有黑色的肺或棕色的牙齿，这些都是香烟的不良影响。

8. 8与那些戏份少、没有闲言碎语的人交往。如果你想交到好朋友，或与值得你花时间的人约会，试着与那些与你有共同兴趣和目标的真正的人培养健康的关系。例如，那些不会每天停下来检查自己的屁股一百次的人，或者试图在大厅里与小鸡打架的人。也要远离那些长期在Myspace上演戏的人--你在网上的所作所为将不可避免地回到你的现实生活中来。试着在Facebook上和一些大学生交朋友。这将帮助你看起来更酷、更成熟。

• 不要害怕花时间与你的家人在一起。爱你的家人并不是 "不酷"！男人们欣赏那些能与他们的父母或兄弟姐妹一起玩耍而不爆发第三次世界大战的女孩。男人们欣赏那些能够与他们的父母或兄弟姐妹一起玩耍而不爆发第三次世界大战的女孩。想一想，当你去朋友家时，她和她的妈妈/狗/兄弟大吵大闹是多么尴尬的事情。现在把你的尴尬感觉乘以100--这就是当你在他面前与自己的家人抱怨和争吵时，男人的感觉。
• 吃好的食物。聪明地对待你的饮食，但不要让它过多地控制你。要知道你放在身体里的东西会显示在外面。
• 不要因为他们是男性就对他们不敬!远离对一般男性的评判态度。当然，你的良知会告诉你哪些类型的男性应该避免。但总体而言，另一种性别并不像许多女孩喜欢说的那样愚蠢或无助。
• 不要害怕以不同的方式思考。尝试新音乐、新书、新餐馆。要准备好为世界带来独特的东西。具有健康的人生观的人不害怕尝试新事物。具有健康人生观的女孩不会等待一个男人告诉她们该做什么。
• 确保你的意见是知情的和有教养的。许多女孩在不知道自己在说什么的情况下脱口而出。如果你在学校专心听讲，避免无聊的八卦，你可能真的有一些很酷的事情可以和潜在的朋友/男朋友谈论。
• 如果你想晒太阳，就去买个假的，以防止以后出现皮肤癌。
• 自然的指甲、头发、睫毛等是最好的。保持清洁和自然是最好的。