步骤

1. 1审视你当前的信仰。无论你以前相信什么，如果现在你发现内心深处不相信上帝，你的转变就已经完成。成为无神论者没有任何过程或开始（除了可能是向别人 "出柜"）。如果你能诚实地想："我不相信有神，"你已经是一个无神论者。

2. 2了解信仰和真理之间的区别。请考虑以下的例子。一个陌生人来到你家门口，告诉你你的孩子在学校外面的一场车祸中丧生。你会感到一阵感动，但这是一个陌生人。你相信他们吗？他们知道你的孩子是谁吗？这是某种残忍的玩笑吗？你真的相信你的孩子已经被杀害了吗？你会倾向于怀有一些强烈的怀疑。两个警察来到你的门口，巡逻车在车道上。他们告诉你，你的孩子已经被杀。他们需要你和他们一起去辨认尸体。你很可能会相信他们，他们是警察。你会感受到那种情绪，好像你知道你的孩子已经死了的事实。你应该注意到，这两个例子的区别在于信使的权威性，而不是信息本身。选择这些例子也是因为它们的情感内容，因为情感内容是使情况对我们真实的很大一部分。重点是，无论我们是基于权威，还是情感，或者两者都相信什么，我们都不能知道它是真的，直到我们亲眼看到。你能想象到的最高权威可以告诉你最简单的事情，你可能相信他们，他们也可能相信自己，但这丝毫不意味着它是真的。

3. 3了解科学信仰和宗教信仰之间的区别。对科学理论的信仰与对宗教教条的信仰之间的区别可以归结为科学机构与各种宗教机构之间的区别。宗教机构的基本概念是现实的本质是已知的。现实的本质被写在一本书或卷轴上。这种书写最初是由一个神完成的，或口述的，或启发的。宗教机构主要关注传播关于现实的 "已知 "性质的信息，因为在他们对现实的理解中，这就是他们需要做的。宗教 "事实 "不受检验，而且在大多数情况下不能被检验。宗教 "事实 "是由可以解释的证据支持的，或者根本就没有证据。宗教 "事实 "没有经过所有宗教的审查以达成共识。科学机构的基本概念是现实的本质是未知的。科学机构主要关注的是发现现实的本质而不做假设。根据定义，科学理论必须是可检验的（可证实的）。理论必须发表，供其他科学家审查，以期达成共识。被接受的理论是由不可解释的证据支持的，或者由合格的科学家一致解释的。如果发现与理论相矛盾的证据，该理论将被放弃。人们相信科学权威，因为他们的权威来自审查过程，而且他们有兴趣发现真相。人们相信宗教权威，是因为他们的上级给了他们权威，而上级又从他们的下级那里获得权威。宗教对发现真相没有兴趣，因为 "事实 "已经知道了。

4. 4请记住，你不是唯一一个发现自己宗教有问题的人。历史上的人们都以批判的眼光看待他们的宗教信仰，并发现了错误。如果你有问题，那么就诚实地看待它们，要有这样的观念：你不会因为试图找到你真正的信仰而受到惩罚。如果你的信仰是有效的，那么它们将经得起推敲。有史以来的大多数宗教，都已经灭绝了。你很难找到崇拜雷神或奎萨尔科特尔的人。仔细看看你为什么不相信托尔，或拉赫，或宙斯。如果你在伊朗、密西西比或以色列长大，你会是伊斯兰教、基督教还是犹太教？

5. 5考虑你的道德观，并尝试了解它们来自何处。你不需要一个神/上帝来做道德。无神论者并非不讲道德。像许多有神论者一样，许多无神论者向慈善机构捐款，生活在道德上与有神论者相似。无神论者只是可能有不同的动机来这样做。许多不信教的人把他们的关注点放在社会正义上。无论是否有宗教信仰，人们都可以成为好人或坏人。- 史蒂芬-温伯格

6. 6了解无神论不是什么。许多人将无神论与一些事情混为一谈，而这些事情与大多数但不是所有的无神论者无关，或者是真实的。不可知论者是指不确定是否存在神的人。你可以既是无神论者又是不可知论者。许多无神论者也是不可知论者（即使他们只认定为不可知论者）。可知论的无神论者是确信神不存在的人。无神论者不 "恨神"。因为无神论者不相信有神，所以他们不可能讨厌某种东西，他们不可能讨厌它。(然而，他们可以讨厌神的概念或神对社会的影响，尽管许多无神论者不讨厌神的概念。虽然大多数被认定为无神论者的人都没有宗教信仰，但一些有组织的宗教是无神论的。请注意，作为一个无神论者并不意味着某人不相信来世。虽然许多无神论者不相信，但无神论是不相信上帝，而不是不相信来世。你不一定要反宗教。然而，一些无神论者确实不赞成有组织的宗教以及将信仰作为一种美德的学说。还有一些人因为自己的原因而参加宗教仪式，比如同意一些道德信条，加入一个社区，甚至只是喜欢音乐。你可以承认它们是可能的，但不坚持或表现得好像它们是真的，或试图说服别人它们是真的。你不必认同任何一套信仰。无神论不是一种宗教。无神论者持有各种各样的信仰和观点，唯一的相似之处是不相信有一个或多个神灵。

7. 7理解你不必放弃你的文化。文化、传统和部落的忠诚度对许多人都很重要，包括无神论者。通过否认对神的信仰，一个人不需要完全脱离与他或她以前的宗教相关的文化。几乎每个北半球的文化都会庆祝一个冬至节。一个可能的解释是，没有农业工作要做，而且为未来贫瘠的冬季储备了大量的食物。这样的庆祝活动对无神论者来说可能是，而且在许多情况下仍然是重要的，因为它有内在的价值--那些分享和社区等。许多以前信教的无神论者，甚至从未信教的人，都会与他们信教和不信教的朋友和家人一起庆祝宗教节日，如圣诞节或光明节。

8. 8学会用逻辑的眼光看待世界并得出结论，而不是通过信仰。科学方法被普遍认为是了解世界的最佳方式。

9. 9与其他无神论者和宗教人士讨论这一背景下的世界。这将帮助你理解人们为什么相信他们所做的，并帮助你在这种背景下理解你的无神论。如果你所在的地区没有很多无神论者（或者你无法与他们交谈），试着寻找一个在线社区。

10. 10研究各种形式的有神论。虽然大多数无神论者认为有神论者是在做正面的断言（因此要承担举证责任），但彻底了解你以前的信仰及其信条以及其他信仰的信条是很重要的。你越是精通其他宗教，越是了解人们为什么相信他们所做的，你的世界观就越有基础。另外，一旦那些人知道你是无神论者，就会帮助你抵御那些试图让你皈依他们的宗教。

11. 11将你的观点传达给那些好奇的人。不要害羞，但也不要居高临下。尽量以非对抗性的方式帮助他们理解你的观点。但是，如果很明显你会遇到麻烦，你可以选择隐藏你的观点。在一些国家或地区，无神论的代价可能非常高。

• 请记住，做一个无神论者是可以的!
• 你可能想阅读理查德-道金斯、丹尼尔-丹内特、克里斯托弗-希钦斯、山姆-哈里斯和卡尔-萨根的书，或者听喜剧演员乔治-卡林和蒂姆-明钦的套路。他们都与无神论有关。
• 不要担心看起来有宗教信仰/分享宗教价值观，也不要担心总是 "反对 "宗教。只要你觉得自己是无神论者，你就是。
• 尊重所有的人，包括宗教人士，因为这是明智之举。对有信仰的人感到不愉快，可能只会验证他们对其他价值和信仰体系的负面假设。
• 如果你还在学校，而且宗教是一个科目，请你的校长或老师让你放弃宗教课。你可以在上宗教课时有额外的课程，或者阅读、绘画等。有时，你班上的其他学生可能也想做同样的事。
• 观看由Thunderf00t, FFreeThinker, TheThinkingAtheist, and Onision等用户制作的Youtube视频。Youtube上还有许多其他宣传、解释和捍卫无神论的视频。这些都能起到很好的帮助作用。