步骤

1. 1 有改变的意愿。愿意改变，并真正为这个想法付出一些思考和努力，因为有意愿就有办法。

2. 2停止找借口。如果你一直为你身上的任何问题找借口，你就不能指望改变，因为你不会看到你身上需要改变的东西。对你的行为负责，对你的决定负责。不要为你的错误责备任何人或任何事。相反，尝试从你的错误中学习，这反过来将帮助你成为一个更好的人。

3. 3停止生气。如果你让自己生气，你的愤怒会改变你的决策能力，你会开始做一些不是很理性的决定。愤怒还以破坏人际关系和对你的健康产生负面影响而闻名。因此，如果你让它超越了你，它会阻止你提高自己。甚至可能会惹上麻烦。虽然控制愤怒是一项艰巨的任务，但如果你尽力去做，你会从巨大的回报中受益。

4. 4要有更多的自我意识。为了成为一个更好的人，要学会注意自己，知道自己在不同情况下的表现。然后你就会知道，如果你做的事情不恰当，什么时候应该改进自己，并继续做你做的正确的事情。这一点非常重要，因为如果你不知道首先应该改善自己的什么，你就不可能成为一个更好的人。

5. 5爱自己。当你爱自己时，你会希望什么是对它最好的。因此，你会寻找任何能使其舒适和满足的东西。学会接受自己的身份，只有这样，你才能提高它，感觉更好。告诉自己你是善良的、有同情心的，你是有价值的、重要的，任何能让你感到被爱和被自己接受的东西。你应该从爱自己开始，因为如果你不先爱自己，你就无法爱其他人。

6. 6为自己设定目标。每个人都应该有一定的生活目标。每个人都有为自己所处的社会做出贡献的技能。出于这个原因，要为自己设定征服的目标和目的。把它们写在你的手机上或你手边的日记上。每当你完成一个目标，你就会客观地了解自己，找出更多的自我完善的方法。

7. 7心存感激和欣赏。要感谢和欣赏你所拥有的，而不是纠结于你希望拥有什么。还要感谢人们对你做的任何好事，欣赏他们的想法和努力。

8. 8成为一个榜样。成为某人的榜样会鼓励你不断努力，因为你不希望让仰望你的人失望。你会一直想办法提高自己，在行为方式上更加谨慎，因为你总是想给别人树立一个好榜样。例如，作为父母，要成为孩子们的榜样，这样他们就会尽力做出决定，采取孩子们会尊重的行动。

9. 9实行自我控制。学会平衡你的工作生活和你工作以外的生活。这种平衡是必要的，这样，如果你只专注于工作，或者只是坐下来享受快乐，你就不会感到无聊。如果你感到无聊，你就不会感到满意，因此，你就不会对自己有好感。记住，一切都有自己的时间。

10. 10 控制你的愤怒和妒忌。愤怒和嫉妒是非常常见的人类特征。但是，如果它们失去控制，就会令人不快，并具有自我破坏性。同样，当你对某人生气或嫉妒时，你会在别人面前伤害自己，因此，不快乐和不满意。尽量不要与他人比较，认为他们比你更好。相反，要记住，有那么多人是不幸的，你的情况比他们好。这将有很大帮助。此外，尽量不要轻易被任何事情激怒，但如果你这样做了，试着原谅曾经激怒过你的人。这并不意味着你很软弱，就像什么坏事都没发生过一样；相反，发生过的事情仍然发生过，但你足够强大，可以把自己从压制你的重担中解脱出来，现在让你痊愈。

11. 11原谅。当有人伤害你的时候，试着原谅他们。这可能很难，但只是尝试。如果你不原谅他们所做的一切，并在你的余生中对他们耿耿于怀，你只会更加伤害自己，因为记恨是不健康的。这只会对你的身体和心灵产生负面影响。

12. 12倾听。倾听别人的意见是非常重要的。有时，当你仔细聆听时，你会了解到一些如果你没有听过就不会知道的事情。虽然现在的人总是很忙，很匆忙，但尽量抽出一些时间来听别人说话，因为这肯定会对你的生活产生积极的影响。

13. 13要诚实。诚实是一个好人的最重要特征之一。当你诚实时，你会对自己感觉更好，人们会更信任你，因为你不会说任何谎言；你会直截了当。这样，你会对你说的或做的每件事感到舒服，因为你知道你没有隐瞒什么，一切都很清楚和简单。

14. 14要乐于助人。帮助他人是使你成为更好的人的最好方法之一。当你帮助有需要的人时，你会有一种自我满足感，并为你的成就感到满意。你会意识到，你所做的事对其他人来说是有价值的，你的帮助带来了善行。

15. 15做你通常不做的事情。有时，有些事情你通常不会想到要做。你只是不想冒这个风险。然而，做那些你通常不会做的事情会增加你成为更好的人的机会，因为你会挑战自己，尝试新的东西，过去你可能害怕的东西。要有开放的心态，试着克服你的恐惧和疑虑。

16. 16让人们快乐。让你所爱的人，或你在一天中可能遇到的任何随机的人，感到高兴。让他们微笑。一种非常有成就感的感觉是知道你让别人快乐。想一想不同的创意方式，时不时地给人留下印象。你会对自己感到非常满意。

17. 17向人们展示你的关心。知道有人关心你是件好事，你不觉得吗？知道了这一点，你就可以承认，向人们展示你对他们的关心会让他们感到高兴，从而让你感到高兴。你可以通过专门告诉他们 "我关心你 "来表明这一点，但通过你自己对他们的行动让他们得出结论会更真实。为他们做一些好事，帮助他们做一些他们需要做的事情，任何小的行为都可以达到这个目的。

18. 18为他人付出。你给别人的东西是真正留在你身边的，因为它创造了一个更和谐的社区和信任你的人。它有自己的一种回报，将有助于使你感到满足和充实。因此，向有需要的人施舍吧。它不一定要很大。任何小的贡献都会算数。

19. 19探索你的才能。你是否意识到自己擅长的技能或天赋？如果你有，那就花些精力去提高它。你认为自己没有吗？嗯，每个人都有自己擅长的东西。如果你认为你不擅长某件事情，你只是还没有发现它。探索你的天赋。试着寻找你可能感兴趣的活动，结果是你非常擅长的。当你找到你的才能时，一定要充实和练习它们。你甚至可能靠它们谋生。

20. 20做你喜欢的事。即使你有一份薪水很高的工作，如果你不爱你的工作，你也不会快乐。谁愿意在自己讨厌的工作中度过一生？而且，即使你不能总是把你的爱好变成你的生活事业，你至少应该抽出一些时间来实践它。因此，如果你不做你喜欢的事情，你就不会觉得你的生活是空虚的。