方法1 方法1之3：打破脸部坏习惯

1. 1避免触摸你的脸。你每天都在使用你的手，触摸各种东西。你触摸的东西都会传播到你的脸上，所以要确保你在必要时洗手。如果你已经养成了摸脸的习惯，要避免任何诱惑。例如，如果你有痒的感觉，可以用你的衣服内侧代替--只要确保它们是干净的

2. 2 不要舔嘴唇。干燥的唾液最终会导致嘴唇干裂。润唇膏和定期喝水可以补救嘴唇干裂的问题。为了永远阻止嘴唇脱皮和开裂，每天晚上睡觉前在嘴唇上涂上一层厚厚的凡士林（凡士林是一个不错的选择）。这真的很有帮助（特别是对于那些晚上开着空调睡觉的人），因为凡士林能锁住嘴唇中的水分，使你的嘴唇不至于干燥。每周在嘴唇上以轻柔的圆周运动方式擦拭细糖。在上面停留大约两分钟，然后将其洗掉。最好是在晚上涂抹凡士林之前做这个。

3. 3、不要揉眼睛。眼睛周围的皮肤非常脆弱和薄，所以揉眼睛会导致发炎，严重时还会出现红眼病。用纸巾或手指尖轻轻地缓解任何刺激-确保清洁。

4. 4不要碰粉刺!丘疹是充满细菌的堵塞毛孔，所以触摸它们会刺激你的皮肤，并可能在你的脸上留下疤痕。非处方产品可能会起作用，但不使用合成品清除丘疹的最佳方法是每天在丘疹上点上少量茶树油。这可以大大减少炎症；因此，使丘疹不那么明显。如果你习惯在低温下睡觉，每天把温度调高几个档次，或直到你习惯了累积的温度。如果你仍然需要寒冷，记得每天晚上拍打身体乳液，隔天睡觉前在脚上穿袜子。

方法2 方法2之3:打破不良发型习惯

1. 1使用覆盖织物的发箍来绑住你的头发。普通的橡皮筋会撕裂和分裂你的头发。

2. 2、避免使用加热的化妆品。使用热能会严重干燥你的头发，这可能导致头发分叉或卷曲。在使用任何加热的化妆品之前，你应该在你的头发上涂抹防热精华。防热血清不仅可以保护你的头发角质层，还可以让你的头发有健康的光泽。

3. 3不要每天洗头。这是最容易导致头发干枯毛躁的方法之一，因为不断地洗头会剥夺头发的天然油脂。虽然短发的人每天洗头是可以的，但是长发的人应该考虑减少洗头的频率。头发齐肩的人，应该每隔一天洗一次头发；头发比这长的人应该每隔三天洗一次头发。

方法三 方法三：打破咬指甲的习惯

1. 1使用防啃咬剂。在你的指甲上涂抹一些味道难闻的防咬剂，每天至少一次。现在当你咬你的指甲时，它的味道会很难闻，你会三思而后行。随着时间的推移，使用防咬剂可以帮助你永远改掉咬指甲的习惯。如果你不想花钱购买特定的防咬剂产品，可以尝试使用一些味道不那么好的洗手液或面霜来代替。然而，你将需要相当频繁地使用这个。

2. 2覆盖你的指甲。遮住指甲可以在你的牙齿和你的指尖之间提供一个物理屏障，防止你咬人。戴上手套。如果天气寒冷，戴上手套是掩盖指甲的好方法，同时也能保持温暖和时尚。用胶布包住手指。如果你的指甲被这样覆盖，你将无法接触到它们!这是一个很好的技巧，当你晚上坐在家里，或者晚上躺在床上的时候。

3. 3.转移自己的注意力。当你感到紧张或无聊时，试着寻找新的活动来取代你咬指甲的习惯。例如：每当你想咬指甲的时候，试着咀嚼无糖口香糖。这将使你的嘴有别的事情可做--而且味道会好得多！找些东西来玩，如硬币或腻子球--这将使你的手忙起来，并远离你的嘴。这是在车上或看电视时的一个很好的技巧。吃或喝一些东西。试着随身携带一瓶水或一袋胡萝卜条--然后每当你觉得有咬人的冲动时，你可以简单地喝一口水或啃一口胡萝卜来代替。记住，喝含糖饮料不会有利于你的皮肤。

4. 4使你的指甲看起来漂亮。另一个防止自己咬人的方法是给自己做一个漂亮的美甲--你的指甲会看起来非常漂亮，你会讨厌因咬人而毁掉它们！你可以选择大胆的颜色，如深粉色和红色，如果你的指甲被咬伤或崩坏，会显得非常明显。选择大胆的颜色，如深粉色和红色，如果指甲被咬过或剥落，看起来会非常明显。应用假指甲，或在沙龙里做专业的凝胶指甲。这些会掩盖你的自然指甲，让它们有机会长出来，而你却不能咬它们。

5. 5吃健康的饮食。富含营养物质、维生素和矿物质的饮食，如钙、镁和脂肪酸，对指甲有益。尝试多吃鸡蛋、油性鱼类、水果、绿叶蔬菜和坚果。你也可以尝试服用补充剂，以获得健康的头发、皮肤和指甲。

6. 6保持你的指甲短。保持你的指甲短，将防止它们断裂，并防止它们变得太长或脆弱。这也将最大限度地减少你对它们的诱惑。你需要多长时间剪一次指甲因人而异，但对大多数人来说，大约是每一到两周剪一次。

7. 7涂抹护甲和角质层霜。干燥、缺水的指甲更容易变脆和断裂，所以每天晚上在每个指尖上按摩一点护甲霜，使你的爪子保持最佳状态。在你的角质层上擦一些角质油，也能产生神奇的效果。